10; tevékenység; s szórakoztató és br; a kövér repülni a Fit to Fly-el
Írta: Marine Le Borgne
A koncepció: Tizenkét hónapos elmélkedés és tesztelés arra késztette Reebokot és a Cirque du Soleilt, hogy legnagyobb örömünkre kifejlesszék ezt a tudományágat. A mennyezetről függesztett kétkilós trapéz, a Flyset izgalmaknak, vasbeton hasizomnak és fenéknek ígérkezik. Olyan mozdulatokkal függesztünk fel bennünket, amelyek gyermekkorunk "lógó disznójára" emlékeztetnek. Röviden: olyan tudományág, amely szárnyakat ad, és amely nélkül nem vagyunk készek megtenni.
Előnyök: fokozott rugalmasság, megerősödött izmok és jobb szívrendszer.
Kinek ? Az új szenzációk szerelmesei.
Elvesztett kalóriák száma: óránként 300 és 500 kalória között
Hol lehet gyakorolni ? Párizsban: kizárólag Klay-nél.
A tartományokban: a "Jukari Fit To Fly" még nem készült el, de miért ne próbálná ki a kezét a rögzített trapézon? Felfedezni a cirkuszi iskolákban.
A koncepció: amikor Mambo és Cha-cha-cha találkozik az alkalmassággal, ez baloterápiát ad. Egyenesen Latin-Amerikából érkezve ez a tudományág egy csoportos tanfolyamból áll, ahol az aerob mozgások keverednek a latin-amerikai tánclépések érzékiségével. Énekelünk, kiengedjük a gőzt. Mindezt egy vidám edző irányításával, kommunikációs energiával.
Előnyök: ilyen dinamizmussal, könnyű kiüríteni a napi stresszt. Az órák előrehaladtával a lábak megerősödnek, és a szív- és érrendszer jelentősen javul.
Kinek ? Mindenki! A jóléti módszerek rajongói imádni fogják.
Elvesztett kalóriák száma: körülbelül 800 kalóriát egy óra alatt
Hol lehet gyakorolni ? klubokban; további információ a http://www.bailorandy.com/ oldalon
A koncepció: az ugrókötél visszatért, mióta Michelle Obama tartott egy kis edzőtermi foglalkozást a Fehér Ház kertjeiben. Tehát csak be kell hoznod, hogy a szívedhez adhasd! A hetente háromszor megismételt húsz perces ülés megolvasztja a csípőt és finomítja a sziluettet.
Az előnyök: jobb támogatás, jobb légzés, csökkent cellulitisz és átalakított test.
Kinek ? Mindazok, akik túl sok erőfeszítés nélkül szeretnének fogyni.
Elvesztett kalóriák száma: egy órás testmozgáshoz 700 kalória vesztett
Hol lehet gyakorolni ? Sportboltokban és otthon vagy zöldtereken edzeni.
A koncepció: érzed a karateka lelkét, de túl kevés van ahhoz, hogy találatokat szerezz? Ez a fegyelem az Ön számára készült. Itt virtuális küzdelemmel, ellenfél nélkül hadat üzenünk a kalóriáknak. A mozdulatokat olyan harcművészetek ihlették, mint a Boxing, a Tae Kwon Doe vagy a Tai Chi. Tökéletes a stressz enyhítésére és az önbizalom növelésére.
Az előnyök: javult a szív-légzés állóképessége és az izmok tonizálása.
Kinek ? Akik szükségét érzik a gőz leadásának.
Elvesztett kalóriák száma: körülbelül 800 kalóriát egy órás munkamenetre
Hol lehet gyakorolni ? klubokban; információk a www.planet-fitness.fr weboldalon
A koncepció: mi lehetne eredetibb, mint vízben pedálozni? A vízi aerobikhoz hasonlóan a cselekvés elve is a vízi erővel szembeni izomellenálláson alapszik. A Föld gravitációja csökken, a test pedig világossá válik. Ezután minden feltétel teljesül az erőfeszítés érzésének csökkentése érdekében. A csoportos és zenei órák negyvenöt percig tartanak, amelyek során egy vízimentő edző pedáloz minket.