Kihívásom, hogy elveszítsem a zsírt és leszálljak a jojóról!
A súlyom néhány hónapos stabilizálása után új felfelé vezető lejtőn vagyok. Ugyanaz a történet, amióta kijöttem a Dukan-rezsimből. Fogyok, hízok. Egy év alatt akár 10 kg-ot is hízok és fogyok! Ma a BMI jelzi, hogy újra bent vagyok túlsúly.
Elengedtem ...
Az elmúlt hónapokban úgy érzem, minden összeállt, hogy a fenékig húzzak. Felismertem a jeleit depresszió, de nem elég megnevezni a dolgot, hogy megoldódjon. Annyi fáradtság, kevés motiváció, az érzés, hogy semmit sem érek el, és az ezzel járó bűntudat ...
Elárasztottam a blogomat, 6 hónapig nem jártam edzőterembe és hagytam rosszul az étrendemet.
Ma 74,3 kg-ot nyomok, és a BMI-m ismét pirosban van. Igen, még mindig távol állok az elhízástól, de a jojó nyomokat hagy a testemen és az elmémben. Az én zsírtömeg 27% -on van, ami meghaladja az átlagos dolgozó nők 22-25% -át. Látom a testemen.
- Nagyon sok zsírt nyertem vissza a gyomromban, a combomban és a csípőmben.
- Már nem férek bele a néhány hónappal ezelőtt felvett ruhákba.
- Ismét nagyon rossz dinamikában vagyok, ahol nem érzem magam elég kényelmesnek ahhoz, hogy ruhát vagy szoknyát vegyek fel, vagy testhezálló ruhákat vegyek fel.
- Néhány hete voltam a tengerparton, és nedves járástól szenvedtem, mert a combom összeért.
- Nincs már állóképességem futás közben, vagy akár túrázás közben.
- Édes válságaim emlékeztetnek.
Új kattintás !
De a pozitív visszatért! Lehetőségem volt egy csodálatos kirándulásra Reunion-szigetre és Mauritiusra. Egyedül utaztam. Elállt a lélegzetem, és újra összekapcsolódott azzal, amit magamnak akartam. Az egészségemért, a fejlődésemért.
Ahogy a 2014-es japán utam új lehetőségeket adott nekem, a visszautazásomat egy új változás kiindulópontjává tettem.
Úgy döntöttem, hogy teljes mértékben elfogadom a vágyamat, hogy a blogger űrlapot úgy, hogy heti videókban megosztom a fejlődésemet. Mert tudom, hogy a yoyo mennyi pestis, amely sok nőt sújt. Nagyon remélem, hogy utam akár egy embernek is segíthet abban, hogy megszabaduljon tőle.
Tényleg számba vettem a célomat. Azt akarom stabilizálja a súlyomat. Igen, de kész vagyok-e elfogadni az alakomat olyannak, amilyen egyszer és mindenkorra van, amikor ismét csúcsponton vagyok? ?