Kihúzza a hangot; Fehérje-ínyenc zab

1 joghurt vagy túró 0%
2 tojás
4 evőkanál zabkorpa
2 evőkanál búzakorpa
1/2 tasak élesztő

Keverje össze az összes hozzávalót, és főzze mikrohullámú sütőben vagy sütőben (itt a sütőben és 2 mini süteményben)

Hagyja kihűlni és szeletelje, és tegye vissza a sütőbe 15 percre (ha szükséges, fordítsa el a főzés felénél) 200 ° C-on

Másik szó ...

Főzés után hagyja kikapcsolt sütőben, hogy az belül is megkeményedjen. A vastagságtól függően belül puhák maradnak. Ha csak reggelire használja őket, adjon hozzá egy kis édesítőszert a készítményhez. Semlegessé tettem őket, mert azt terveztem, hogy mást csinálok velük
Dukan diéta: 2 napos használatra
krónikus táplálék: ideális reggelire

Az új receptek ingyenes beszerzéséhez iratkozzon fel:

Megerősítő linket küldünk a használt e-mail címre. Kattintson a linkre, és ellenőrizze, hogy az üzenet nem érkezik-e a spam mappába.

Ön is kedvelni fogja

18 megjegyzés

remek recept, de mi érdekel
kevés előkészítés ?
Tehát ezt milyen formába rakta
hogy elég nagy tortát kapjon
szeleteket készíteni ?

Nagyon szeretnék tesztelni !

köszönöm mindazt a nagyszerű receptet, amely minket előállít
a diéta sokkal szebb !

nem, ez a fotó készült, mini tortaformákban sütöttem őket (a receptben megadtam)
Nem baj, boldoggá tesz, ha mindent megosztok, amit a konyhában csinálok ^^

fantasztikus ! köszönöm ! azonban mennyi ideig tart az első főzés ?

hoppá! 3 perc, mint a dukan szendvics kenyér (az idő a mikrohullámú sütő teljesítményétől függően változhat)

Szia Miss Souba,

arra késztet, hogy ezeket a kis kétszersülteket akarjam
Csak egy kérdésem lenne az 1. főzéssel kapcsolatban, de a sütőben ?
köszönöm

igen megsütöttem a kenyeret a sütőben, majd a sütőben beindítottam és szárítottam, majd kikapcsoltam