Kilenc (munka) koncentrációs gyakorlat gyerekeknek
Koncentrációs gyakorlatok gyerekeknek: megfelelő felkészülés
Amint átadják az iskolai kúpokat, az élet kezd elkomolyodni. Sok hallgató nehezen tud alkalmazkodni az új helyzethez, és az órára koncentrálhat, különösen az elején. Először ezt kell megtanulnod, és segíthetsz a gyerekednek abban.
Teremtsen kellemes munkahelyi légkört egy csendes és stabil munkahelyen. Gyermekével együtt teremtsen rendet az asztalon, és állapodjon meg a napi gyakorlatok és házi feladatok rögzített időpontjáról. Ez idő alatt kerülje az olyan zavaró tényezőket, mint a csengő telefon és a testvérek, akik gyakrabban jönnek be a szobába. Fontos az is, hogy a helyiség jól szellőztessen, és hogy iskolás gyermeke elegendő mennyiségű italt igyon.
A gyermekek átlagos koncentrációs tartománya
Az 5 és 7 év közötti gyermekek átlagosan egyszerre körülbelül 15 percig tudnak koncentrálni. Tehát ne essen pánikba, ha az újonnan érkezett iskola nem ül nyugodtan és fél óránál rövidebb ideig nem végez házi feladatot - ez teljesen normális.
A 7-10 éves gyerekek 20 percig koncentrálhatnak gyakorlataikra, amíg 12. születésnapjuk körül az idő 25 percre nem nő. Az első tizenéves években bízhat abban, hogy utódai 30 percig koncentráltan dolgoznak, természetesen 14 éves kortól.
Minden gyerek más. Például egy gyermek számára nehezebb pontosan dolgozni, mint egy testvérnek. Gyakorold ezt kicsinyeiddel. A gyermekeknek szóló koncentrációs gyakorlatokkal megfelelő légkört teremthet a házi feladatok megkezdéséhez.
Fizikai koncentrációs gyakorlatok gyerekeknek
Néha meg kell engedni a gyerekeknek, hogy edzenek, mert a stressz csökkenti a koncentrációjukat. Sokkal hatékonyabb, mint a düh és egyéb terhek felemésztése, ha egy régi párnát veszel, és csak eldobozod minden rosszkedvedet. Az elme ismét tiszta, és a hallgató motiválható a házi feladatok elvégzésére. Az olyan ügyességi játékok, mint a mikado, a sakk vagy a ház építése a söralátétekből, szintén edzik az agyat, valamint a tapintást és a türelmet.
Ujjgyakorlatok a koncentráció növelésére
Ahol bárhol könnyen elvégezhető agyi kocogási gyakorlattal gyermeke megtanulja a koordinációt és a koncentrációt is. A hüvelykujjának hegyével koppintson a többi kéz ujjának hegyére a megfelelő kézen.
Vegyük először a jobb kezet. A hüvelykujj hegyével érintse meg a mutatóujja hegyét. Menjen egymás után a kisujjhoz, és menjen vissza. Most ismételje meg az egészet a bal kezével. A nehézség növelése érdekében végezze el a koncentrációs gyakorlatot két kézzel egyszerre. Nagyon trükkös lesz, ha ezt különböző irányokba teszi. Például a jobb kéz hüvelykujjával és kisujjával, valamint a bal kéz hüvelykujjával és mutatóujjával kezdődik.
Tipp: Egyébként ez egy nagyszerű gyakorlat olyan gyermekek számára is, akik olyan hangszereket tanulnak, mint fuvola, gitár vagy zongora. Ennek során edzi az ujjak gyors mozgását és koordinációját. Tehát ideális a megfelelő bemelegítéshez!
Haladó felhasználók számára: nulla-nyolc gyakorlat
Álljon fel egyenesen. Rajzolj egy nagy nullát a levegőben a bal kezeddel, majd egy nyolcat a jobb kezeddel. Ismételje meg a folyamatot néhányszor. Most emelje fel mindkét karját, és rajzolja meg egyszerre a számokat. A nehézség növelése érdekében növelje a sebességet. Ezzel a gyermekeknek szóló koncentrációs gyakorlattal a kéz-szem koordinációt edzi.
Koncentrációs gyakorlatokat végezzen friss levegőn
Ahelyett, hogy csak szellőztetné a szobát, a friss levegőre tett utazás még pozitívabb hatással van a memóriára. Ezenkívül a kívüli fizikai tevékenységek is elősegítik a gondolkodást, mert az idegsejtek hálózatba kapcsolódnak és megújulnak. A gyermekek számára végzett szabadtéri koncentrációs gyakorlatokkal megnő a vérkeringés, amely több oxigénnel látja el az agyat.
Labda dobása a koncentráció növelése érdekében
Remek játékok közé tartozik a kötélugrás és a labdadobás. Vegyen egy röplabdát vagy focilabdát az egyik gyakorlathoz. Tízszer dobja a labdát a falhoz, és fogja meg újra. Miután ezt megtette, dobja ki a falra kilencszer. Ha eltalál, tapsolj egyszer és fogd meg újra. Ismételje meg ezt újra és újra. Minden új körrel egyre kevésbé dobja el a labdát, egyre jobban tapsol. Tehát: dobj nyolcszor, tapsolj kétszer, dobj hétszer, tapsolj háromszor és így tovább. Amikor a labda leesik, az kezdődik elölről. Vagy játsszon időt, vagy hagyja, hogy a gyerekek versenyezzenek egymással.
Számláló lépések
Könnyen hangzik, de nem az. Tegyen egy sétát és számolja meg a lépéseit menet közben. Ha rosszul kalkulál, kezdje újra. Ezután csak minden második vagy harmadik lépést számoljon a nehézség növelése érdekében. Nagyon bonyolult, ha még mindig oldalán beszélsz.
A padló lávából készült
Igaz, a 90-es évek gyerekei most nevetni fognak, és nem hiszik el, hogy ez is egy lehetséges koncentrációs gyakorlat. A Z generáció számára itt vannak ismét a játékszabályok:
Képzelje el, hogy a padló lávából készült. Ezért nem szabad hozzányúlni, különben természetesen megégeti magát. Tehát lengjen az asztaltól a polcig, vagy - ha kint játszik - a padtól egy nagy szikláig. Igen, az okostelefonok és a közösségi média előtti idők furcsa szórakozása ...
Tipp: Ahhoz, hogy a játék tanulási gyakorlattá váljon, megtanulhatja azt a verset is, amelyet német órákon el kell mondania, vagy gyakorolhatja az angol szókincset ...
Koncentrálj megfelelő módon agytrösztökkel
A gyermekeknek szóló koncentrációs gyakorlatok között klasszikus az útvonalleírás. Ha egy gyerek már jól tud írni, akkor megjegyzi az iskolától hazáig vezető utat. Ügyeljen az utcanevekre és arra, hogy mikor kell balra vagy jobbra fordulnia. Információt adhat üzletekről, jól ismert épületekről, műemlékekről és hasonlókról is. Ha az iskolás még nem képes ilyen jól írni, akkor ezt a koncentrációs gyakorlatot rajzfeladattá lehet átalakítani. A fiatalok egyfajta útitervet készítenek, amely hazavezeti őket.
Csoportos koncentrációs gyakorlatok gyerekeknek
Népszerű gyermekjáték a „Bepakolom a bőröndöm”. Ez szintén nagyszerű gyakorlat a koncentráció javítására. A gyermek egy olyan tárgyra gondol, amelyet a képzeletbeli bőröndbe csomagol, például a következő szavakkal: "Összepakolom a bőröndöm, és ... pólót veszek." - tette hozzá. Ez folytatódik, és minden gyermek felvesz egy újabb emléket a listára, miután felsorolta az összes előző dolgot.
Egy másik nagyszerű klasszikus játék a „Stadt-Land-Fluss”. Minden gyermek rajzol egy táblázatot különböző kategóriákkal, például város, ország, folyó, név, állat, foglalkozás. Menj végig az ABC-n gondolkodásodban, amíg a melletted lévő gyerek azt mondja: "Stop". Például most a D betűnél tart. Most mindenki feljegyez egy szót a megfelelő oszlopokba. D-vel például így néz ki: Drezda, Németország, Duna, Doris, Delfin, tetőfedők. Aki először töltötte ki az összes oszlopot, az "Stop" -nak hívja, mindenki befejezi a munkáját, és összehasonlítják a megoldásokat. Ha valaki egyedül tölti ki a mezőt, akkor 20 pontot kap. Ha duplikáció történik, a megfelelő játékosok 5 pontot kapnak, és ha egy oszlop van egy oszlopban, és mindenki másnak van valami más, akkor 10 pontot kap. Akinek a végén a legtöbb pontja van, az nyer.
Nyelvi koncentrációs gyakorlatok gyerekeknek
Ezeket a koncentrációs gyakorlatokat az egész családdal játszhatja túrázás közben is. Keressen például rokonokat. Az „ivóedény” esetében ezek olyan szavak lennének, mint a bögre, üveg, csésze vagy edény. A koncentráció növelésére szolgáló másik játék összetett főnevekkel rendelkezik. Ön megnevez egy ilyen szót, és a többi játékosnak új főnevet kell találnia a szó utolsó részére és így tovább. Például:
Bejárati ajtó - ajtózár - kastélypark - parkpad - pad ...
A klasszikus gyerekeknek szóló koncentrációs gyakorlatoknál mindig előkerül az ábécé szavalata. De a betűk rendes sorrendje nem jelent nagy problémát. Bonyolultabb lesz, amint a gyerekeknek minden második vagy harmadik betűt el kell hagyniuk, vagy akár visszafelé kell mondaniuk az ábécét!
Koncentráció relaxációval
A gyermek a pihenésre is koncentrálhat. Ennek legjobb módja az, ha olyan mandalákat használ, amelyeket a gyerekek színezhetnek be. Ekkor sokkal könnyebb koncentrálni. Különleges jógagyakorlatok is vannak a gyermekek számára, amelyekről kimutatták, hogy növelik a koncentrációs képességet.
Sok gyermek nem tud nyugodtan ülni, és így továbbra is eltereli a figyelmét. Gyakorold ezt! Ütemezzen be egy olyan időpontot, amikor a gyermek csak ülni fog. Először válasszon egy kis időszakot, ezt később lépésről lépésre meghosszabbíthatja.