Kilépés a diétákból, c; lehetséges!
A „-3 kg-tól a fürdőruha előtt” kezdve a „hogyan ne hízzunk az ünnepek alatt? », A fogyókúrás étrendeket most már minden évszakban gyakorolják. De bármi is legyen az ajánlásuk, a fogyókúrás étrend gyorsan megszállottá és ártalmassá válik.
Diéta: szigor és nélkülözés
Nyár előtt Louis hallott egy nagyon hatékony fogyókúrás étrendről. Mozgalmas napjai vannak, és bevallja, hogy sokat rágcsál. Mivel nincs rendszeres fizikai aktivitása, az új étrend, amelyről mindenki beszél, gyors és látható eredményt ígér: ideális közvetlenül a híres mez teszt előtt !
A gyors működés érdekében Louis fogyókúrás étrendje egyes ételeket előnyben részesít másokkal szemben. Louis-nak szigorúan be kell tartania a szabályokat, és a folyamat gyorsan rögeszmévé válhat: minden étkezés kiszámításra kerül, ízlésétől vagy körülményeitől függetlenül, "rögzítések" jelennek meg a súlya vagy egyes ételek tekintetében. A barátokkal való esték megtagadására jön, attól a félelemtől, hogy bármit megesznek. Louis napjait önmagának figyelésével tölti, maga ellen harcol. A tömeg valódi megszállottsága emészti fel.
A rezsim megszállottsága aljas harcba sodor bennünket
Az ön elleni háború különösen káros lehet az egészségre. Egy ANSES tanulmány megállapította, hogy a fogyókúra hosszú távon nagyobb mértékben növeli a hízás kockázatát, mint a fogyás esélye *.
A kalóriabevitel korlátozásával az étrend elősegíti a yoyo hatást: hirtelen fogyás, majd gyógyulás - vagy akár növekedés - ugyanolyan brutális és főleg zsíros. Ezután könnyű csábítani egy új étrenddel, és visszaesni a súly megszállottságának pokoli körébe !