KiloKampf 2011-14 - 81. oldal - OffTopic - tengerimalac-tanácsadó közösség

Mindenért, aminek semmi köze a tengerimalacokhoz

Olyan csodálatos jó reggelt.

Ma már gyalog voltam (30 perc) a rehabilitációs sportokon. Odaérve 45 perc volt Ausduersport. Ezt követően be kell vallanom, hogy nem tudtam hazafelé menni (kb. 2 km felfelé), és busszal mentem.

Reggelire csak egy alma és egy sárgarépa volt.
Ma ebédidőben vörös káposzta (házi) és burgonyapüré.

Tschaka meg tudjuk csinálni.

Elvis nem szomorú, így érzem magam jelenleg is - vannak napjaim is - amúgy is mindig van egy kicsit több a mérlegen. A következő hetek jobbak lesznek.

Minden élőlénynek joga van ahhoz, hogy fajnak megfelelõ módon tartsák õket.

Max örök emlékére +2005, Naomi +2009, Moritz + 2012.11.29., René + 2013.07.25. És Dira + 2013.08.01., Dunja + 2014.01.14., Dalai + 2014.01.27.

@ Elvis: Vidítsd, megint rendben lesz. Néha csak fázisai vannak. És ne mérlegelj, amíg napjaid vannak! Ennek egyáltalán nincs értelme, és csak frusztráló. A test időszakokban vizet, néha legfeljebb 2 kg-ot tárol. Ennek semmi köze a súlygyarapodáshoz, és elmúlik, amikor a menstruációja véget ér.

Rieke: Valóban 1,7 liter teát iszol minden étkezéskor, vagy csak reggelire?

@ Dira: hmmm, vörös káposzta, finom

Üdvözlet Selene-től Tinkerbell, Faye és Gordon társaságában

Rieke: Valóban 1,7 liter teát iszol minden étkezéskor, vagy csak reggelire?

Selene, akkor megfulladnék * hihi * Ne igyál reggelire, főzzem nekem, főleg kamillát. Az irodában reggel 7 és 12 között iszom őket. Itt otthon kicsit később csinálom, aztán nem sokkal dél után. Ha van leves vagy hasonlók, akkor tovább tart

De már bent van az alapterhelésem és ez jó. Otthon általában nem nagyon jövök inni, ne gondolkodjon rajta. De ez rendben van

És én sem gondolok sokat az l-szabályokra. Meg kell inni 2-3 litert, vagy ilyesmi.
Addig kell inni, amíg a pisil világos lesz. Mindig nevetnem kellett rajta, de igaz!

Gazembereim
Rascals * 2012.01.01 Eywa * 10/2013, Paula * 2013.07.21, Edda * 2014. április 5, Fecsegés * 2015. december 28, Elli * 2015. december 28, Leni* 2014.01.01, Lotta * 2017.05.05, lepke * 2017.06.06. Tapani * 2017.06.06
Titusz * 206/1.12.2011 Ella * 2015. június 27

Addig kell inni, amíg a pisil világos nem lesz. Ezen mindig nevetnem kellett, de igaz!

Így van, így kezelem, bár általában 2,5 liter körül iszom. Csak megszokásból.
Munkahelyünkön mindig 28 ° C körüli hőmérséklet és meglehetősen magas páratartalom van, így automatikusan inni még egy kicsit.

* Várom utána a vörös káposztát *
Kíváncsi vagyok, hogy ízlik. Most először tegye meg vörösbor nélkül.

Minden élőlénynek joga van ahhoz, hogy fajnak megfelelõ módon tartsák õket.

Max örök emlékére +2005, Naomi +2009, Moritz + 2012.11.29., René + 2013.07.25. És Dira + 2013.08.01., Dunja + 2014.01.14., Dalai + 2014.01.27.

Nos, ez nem rossz - ha 5l kell, az is rendben van. Szerettem volna kifejezni, hogy nem kell a 2-3l-re erőltetnie magát, mert nem mindig szükséges!

Én is többet iszom - ez csak az alapom. Főleg azért, mert nem igazán tudom ide-oda irányítani a vízzel. Csak akkor veszem észre, hogy akkor fáj a fejem, ha túl kevés van. Tehát biztonságosan játszom, elkészítem a teámat és van elég fejfájásom.

A vörös káposztát egyáltalán nem szeretem. Utána megeszem a levest - Maggy táskája * vallom * Nem egészséges, de van kedvem hozzá és nem olyan sok kacl

Huhu lányok
Csak szerettem volna gyorsan kapcsolatba lépni, csak egy kis rés van a munka terén - mások is ebédszünetnek hívják: kacsintás:

Ez valóban igaz a vízvisszatartással a napjaiban. Ó, ez nagyon jó lenne, mert tegnap óta nekem is vannak ilyenek, ha visszamennének, majd bevennének még 1 kilót, nem bánnám. Tényleg "dagadt"?
Nos, azt kell mondanom, különben 1 héttel a menstruációm megkezdése előtt olyan voltam, mint a nagyon éhes hernyó, csak nagyban! Tehát, tápláljon belém mindent, főleg a csokoládét!
Most azonban megváltoztattam az étrendemet, és mit mondjak, semmit sem vettem észre! * Boldog boldog boldog *

Elvis, ne légy demotivált, mindannyiunknak vannak ilyen fázisai! Ezek a mi gonosz testeink, idővel megszokják az "éhínséget", és mindent a hátsó égőn futnak! Ilyen baromság! A hátsó égőn keresztül meg akarják törni a motivációnkat és az akaratunkat. Ha már semmi sem megy le, de az ellenkezője van, akkor testünk előveszi titkos fegyverét, és elküldi az agyunkat, táplálja a csokoládét, akkor megint boldog vagy! Tehát küzdj meg minden eszközzel, vagy csak szívd be a csokoládét, de ne nyeld le, hanem köpd ki újra! Amint a tested észreveszi, hogy nem adod fel, újra megadod magad, és akkor a kilók ismét csökkenni fognak. A legjobb, ha csak hetente egyszer mérlegeled magad, mert minden nap ilyen ingadozások vannak a víz miatt, Emésztés stb.

Hetente egyszer ellenőrizem a mérleget, itt csak 2 hetente végezzük. Ez lenne a kérdésem, talán itt kéne hetente csinálni? Nem tudom, hogy kezeled.

Edit: Az ivással olvasom, férfi/nő: kacsintás: 35 ml vizet kell inni 1 kg testtömegre. kiszámol kiszámol kiszámol: sokk: Ok, keressen nekem egy 10 literes vödröt, nem jutok túl messzire egy pohárral