Kim Kardashian ezt egy hét múlva megeszi

A táplálkozási szakember osztja meg Kim táplálkozási tervét.

Kim Kardashian hihetetlen 30 kilót fogyott az elmúlt hónapokban. A hatalmas fogyás az Atkins-diéta szigorú betartásának tulajdonítható. Colette Heimowitz táplálkozási szakértője elmagyarázza ennek a módszernek a hatását: Az előnye, hogy nem éhezik, és ezért hajlamos betartani a fogyás tervét. Előnyösek a magas rosttartalmú ételek, például a gyümölcsök és zöldségek. A szénhidrátok teljes elkerülése korántsem a cél, de a gabonafogyasztást ellenőrizni kell. Az étrendet személyre szabhatja étrendjének megfelelően, például választhat vegetáriánus vagy mediterrán étrendet. Ez lehetővé teszi kedvenc ételeinek beépítését a tervbe.

Ez a diéta nem mindenkinek való

A szakember felhívja a figyelmet a fogyás rendjének mellékhatásaira, amely körülbelül 4 napig tarthat. Az első napokban nem ritkák az olyan mellékhatások, mint a lábgörcsök és a fáradtság. Itt egy csirkeleves segíthet. Az Atkins-diéta nem mindenki számára megfelelő, ezért erősen ajánlott orvoshoz fordulni! Minden test másképp épül fel, és másképp reagál.

Áttekintést adunk a valóságsztár étrendjéről:

---