Ez a 2 fotó bizonyítja; ehetünk fagylaltot és sikerül fogynunk Tehát elfoglalt lányok

Ez a két fotó, amelyet Leanne Ward dietetikus küldött ki, nagyon jól szemlélteti a lényeges szabályt fogyás és diéták.

Mivel fontos szem előtt tartani, hogy egyetlen ünnepi étkezéssel nem leszünk kövérek, ugyanúgy, ahogy egyetlen salátával sem lehetünk azonnal egészségesek.

A rendszeresség a fogyás kulcsa, és ez az Instagram-fiókjában nagyon követett dietetikus emlékeztet erre a két fotóra és a 80/20 szabályra.

Ez a szabály valójában nagyon egyszerű. Az ötlet az, hogy táplálkozz egészségesen Az esetek 80% -ában, a fennmaradó 20% -ot pedig harapnivalókkal vagy apró örömmel, például fagylalttal, egy pohár borral vagy akár krumplival is megkóstolhatja - emellett úgy tűnik, hogy A McDonald's krumpli segít a hajhullás elleni küzdelemben, így.

Ez azt jelenti, hogy ha naponta három egészséges és kiegyensúlyozott ételt eszel, akkor heti három ételt szánhat arra, hogy elfogyassza azt, ami boldoggá tesz.

---