Hatékonyan fogyjon a diéta segítségével kukoricával, szilval és dinnyével - Tökéletes smink

A nyár egyre közelebb kerül a végéhez. Alapvetően csak egy hónap van hátra a meleg évszakból. Következik a hideg évszak, és visszatérünk a súlyosabb étrendre, amely elkerülhetetlenül a testünkön is látható lesz. Tehát, ha úgy érzi, hogy még mindig le kell fogynia néhány kilót, akkor itt az idő. Kövesse a nyári kúrát egy hónapig, és garantáltan legalább 10-15 kilogrammot fog fogyni.

Menü egy hétre:

Reggeli: Fogyasszon egy főtt kukoricát, és igyon egy nagy joghurtot.
Falatozás: Ne hagyja ki ezt a táblázatot. Az is nagyon fontos. Szóval, egyél egy almát.
Ebéd: Káposztaleves, hal és sült karfiol és egy marék szilva.
Falatozás: Egy körte.
Vacsora: Répa krémleves.

Reggeli: Egy nagy szelet görögdinnye, egy szelet pirítós, főtt tojás és egy szelet sonka.
Falatozás: Egy marék szilva.
Ebéd: Polenta sajttal és gyengébb krémmel.
Falatozás: Grépfrút.
Vacsora: Zöldség és tonhal saláta. Egy marék szilva.

Reggeli: Egy joghurtot és néhány evőkanál zabot. Egy marék szilva.
Falatozás: Fele főtt kukorica.
Ebéd: Sup krémleves

---