Kim Kardashian szigorú étrend- és testmozgási terve; BeClementine

[mark style = ”text” color = ””] Ha még nem hallottál volna, a Kardashian család nagyon sokat sportol. Chloe Kardashiannak még saját műsora is volt, amely a sportra összpontosít, és arra, hogyan lehet fogyni a testmozgással, a Bosszú test, és a nővéreket gyakran láthatjuk sportolni a Keeping Up with Kardashians (KUWTK) családi műsorban. Ma pedig a híres által elfogadott stílusra fogunk koncentrálni Kim Kardashian West.[/ Mark]

szigorú

Annak ellenére, hogy a rajongók belekezdtek fitnesz rutinjukba, még mindig sokat kell tanulni, és Melissa Alcantara sportoktató és személyi edző szívesen tanít.

Fotó: Melissa Alcantara

Alcantara a hét hat napján, reggel hat órakor megy haza Kim Kardashian Westbe, hogy egész nap képezze Kimet, testének tetőtől talpig tartó tonizálásával foglalkozik.

[blockquote] "Lábgyakorlatokkal szereti és utálja a napokat" - mondta Alcantara. "De elkötelezett az ilyen edzésstílus mellett! Pontosan tudja, mire van szükség, de az is nagyon kimerítő. Nehéz, de így lesz: "Oké, csináljuk!" Kim nagyon szorgalmas. "[/ Blockquote]

Eddig a tanfolyam megtérült.

OLVASSA EL: 9 hihetetlenül hatékony módszer a méregtelenítésre 2018-ban

[blockquote] “Kim nagyon szép eredményeket ért el, például a tricepszével! Nem tudja felfogni, mennyire változott az elmúlt hónapokban. És amikor belekezd ebbe a ritmusba, nehéz kijönni. Kim céljainak elérésére koncentrál. "[/ Blockquote]

Kim Kardashian fényképe

Alcantara a KUWTK egyik novemberi epizódjában szerepelt, ahol először találkozott Kimmel, miután a sztár felfedezte őt az Instagramon.

[blockquote] „Nagyon őrült diétát akarok kezdeni. Az Instagram-ot néztem, és Melissa Alcantara megjelent az oldalamon. Melissa egy edző, akit megtaláltam, inspirációt jelent számomra, és nagyon szerettem volna találkozni vele, és megtudni, hogy képes-e képezni, segíteni tudnom kezelni az ételeimet és bizonyos módon irányítani jó. "[/ blockquote]

Fotó: Melissa Alcantara

Kim szerencséjére Alcantara örömmel fogadta, és útközben az oktató felfedte diétáját és gyakorlatait Kardashian West-szel.

Az Alcantara ellenőrzi az étel mennyiségét, "egyszerűsíti az étrendet", és "friss és jó ételeket" fogyaszt. Ez a fő diétás filozófia.

És a testedzés szempontjából?

Kim Kardashian Melissa Alcantarával

[blockquote] ”Ez egy keverék. Szeretem az alacsony intenzitású edzéseket. Van egy intenzív edzésem, majd egy súlyzós edzésem "- mondta Alcantara. [/ Blockquote]

Amikor ő és Kim együtt dolgoztak a show-n, a hosszú súlyzós edzéstől a gyors kötéles edzésig mindent megtettek.

Mielőtt elkezdenéd a fogyókúrás fogyókúrát, tudd meg egy másik cikkben hogyan lehet megszabadulni a zsírtól a test területétől függően, amelyben lerakódik.