Kimerültségi szindróma Mi a teendő, ha a test sztrájkol

Mindenki ismer egy kis fáradtságot. Ha a kimerültség nem akar utat engedni, akkor a krónikus kimerültség szindróma állhat mögötte. Ez egy elismert állapot, amelyet nem szabad félvállról venni. Az érintettek nemcsak számos tünetben és mellékhatásban szenvednek - a súlyos betegség foglalkozási fogyatékossághoz vezethet. Megmutatjuk, hogyan válik észrevehetővé a krónikus fáradtság szindróma, és mit tehet ellene, vagy mely terápiák segíthetnek ...

➠ Tartalom: Ez vár rád 👇🏻

Kimerültségi szindróma: mi ez?

A krónikus fáradtság szindróma (CES) - más néven krónikus fáradtság szindróma (angolul: "krónikus fáradtság szindróma" = CFS) vagy "myalgic encephalomyelitis" (ME) - olyan betegség, amelyben az érintettek aránytalanul kimerültek. Ez az agy egyik neurológiai betegsége, és hirtelen, hosszan tartó kimerültség jellemzi, amelyet még pihenéssel és alvással sem lehet orvosolni. Az érintettek szenvedése hatalmas. Még a mindennapi dolgok és a könnyű erőkifejtés is kihívássá és teherré válnak. Azok, akik krónikus fáradtság-szindrómában szenvednek, alig tudnak megbirkózni a mindennapokkal, vagy eleget tenni kötelezettségeiknek. A szociális kapcsolatok fenntartása önmagában is nehézzé, sőt lehetetlenné válik.

Becslések szerint ebben az országban körülbelül 300 000 ember szenved krónikus fáradtság szindrómában. Azok jobban érintettek, mint HIV, tüdőrák vagy sclerosis multiplex. Minden korosztály érintett, még a gyermekeknél is kimerültségi szindróma alakulhat ki. Statisztikailag gyakrabban érinti a 20 és 45 év közötti nőket, a férfiakat ritkábban. Mivel a betegeket súlyosan korlátozzák, gyakran le kell mondaniuk munkájukról. Sokan sikertelenül küzdenek a fogyatékosságuk elismeréséért.

Hogyan érzi magát a kimerültség szindróma?

Elsősorban a krónikus fáradtság szindróma (CFS) mutatja a megbénító fáradtságot, mint állandó állapotot. Az érintettek egyenesen kimerültnek érzik magukat. Ezenkívül gyakran vannak koncentrációs és memóriazavarok, valamint egyéb fizikai tünetek és panaszok, például: fejfájás, torokfájás és testfájdalom, légszomj, szívproblémák, fertőzésekre való hajlam, duzzadt nyirokcsomók, émelygés és gyomor-bélrendszeri problémák, valamint súlyingadozások és alvási problémák. Ennek a betegségnek az a végzetes ténye, hogy gyakran csak az eliminációs folyamatban diagnosztizálják. Jelentés: Mire „CFS” -et diagnosztizálnak náluk, az érintettek már odüssziásan kezelték az orvos látogatását.

A Betegségellenőrzési Központ (CDC) ezért egy ideje létrehozta a kritériumok katalógusát, amely szerint a fenti tünetek mellett a kimerültségi szindrómában szenvedők a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

A betegség hat hónapig tartott.
Hirtelen történt.
Az alvás és a pihenés nem mutat semmilyen hatást.
Az érintettek súlyosan korlátozottak.

Okok: honnan ered a fáradtság szindróma?

A krónikus fáradtság szindróma okait még nem sikerült tisztázni. Különböző kiváltó tényezők kerülnek szóba - de a felülvizsgálat nem feltétlenül tartozik közéjük. Néhány orvos úgy véli, hogy összefüggés van a genetikai hajlam és a személyiségjegyek között, mint például az introverzió vagy a perfekcionizmus. Újabb eredmények azonban arra utalnak, hogy a krónikus fáradtság szindróma egy többrendszeres betegség, az immunrendszer és az autonóm idegrendszer rendellenességeivel. Az érintettek közül sokan a betegség fertőzéssel tör ki.

Különféle kórokozók, valamint vírusok vagy akár gombák gyanúja tehát a kimerültség szindróma kiváltása. Hasonlóképpen, a hormonális egyensúly megzavarása vagy az immunrendszer hibái kiválthatják a kimerültség szindrómát. A rossz és kiegyensúlyozatlan étrend szintén hozzájárulhat a tünetek kialakulásához.

Meddig tart a fáradtság szindróma?

A gyógyulás időtartama krónikus kimerültség esetén nem adható meg általános értelemben. A kezelés időtartama nagyban függ a tünetek súlyosságától, és akár hetekig, sőt akár több hónapig is eltarthat. Ezenkívül a rehabilitációs intézkedések időtartama a beteg teljesítményétől függ. Egy dolog biztos: a krónikus fáradtság-szindróma nem súlyos influenza, amely elmúlik, ahogy jött.

Kimerültségi szindróma - mit kell tenni? Kezelések és terápiák

Nehéz kezelni valamit, ha az ok nem elég egyértelmű. A klasszikus terápiák, mint például a kúrák és a kórházi tartózkodás egy sportprogrammal, itt is kudarcot vallanak. Ha az érintettek figyelmen kívül hagyják határaikat és fájdalmukat, a végén gyakran betegebbek, mint korábban. Sok orvos és szakértő többségi véleménye szerint a krónikus fáradtság szindróma kezelésének ezért elsősorban a tüneteken kell alapulnia. Ezek azonban személyenként eltérőek, és minden egyes esetben az orvossal kell tisztázni őket. Néhány orvos például az úgynevezett „ingerlési stratégiát” javasolja: az energiatartalékok körültekintőbb felhasználását. Ezek a terápiák segíthetnek az akut fáradtság szindrómában is:

Fájdalom
Sok szenvedő izom- és ízületi fájdalomtól, valamint fejfájástól és túlérzékenységtől szenved, amelyekben az érintést is fájdalomnak tekintik. Az olyan gyógykezelések mellett, mint a paracetamol, relaxációs gyakorlatok, masszázsok és hőkezelések is elképzelhetők.
Memória problémák
A CFS esetén is gyakoriak a memória és a koncentráció zavarai. A metilfenidát hatóanyagot tartalmazó gyógyszerek javíthatják a memória teljesítményét. Ezenkívül az emlékeztetők, például a tennivalók listája segíthet jobban megjegyezni a dolgokat.
alvászavarok
Még akkor is, ha az érintettek folyamatosan fáradtak, az alvászavarok gyakori mellékhatások. A melatoninnal végzett gyógyszeres kezelés mellett a betegek különféle relaxációs gyakorlatokat is alkalmazhatnak. Elképzelhető a Jakobsen szerinti progresszív izomlazítás és meditáció. Jobb körülményeket teremthet a pihentető alváshoz is: elsötétíti a szobát, lehűti a szoba hőmérsékletét 16 és maximum 20 fok között.

Minden esetben létfontosságú, hogy a betegek ne veszítsék el a bátorságukat és segítsenek a terápia formájának alakításában. Ez sok türelmet és kitartást igényel, de a tapasztalatok azt mutatják, hogy ez vezet a leggyorsabb gyógyuláshoz.

Különbség a fáradtság szindróma és a depresszió között

A krónikus fáradtság szindrómát gyakran összekeverik a depresszióval. Valójában mindkét betegségben vannak hasonlóságok. Az érintetteknek súlyos fizikai és szellemi kimerültséggel kell megküzdeniük, és alig tudnak megbirkózni mindennapjaikkal. Ugyanakkor nagy különbségek vannak:

Előfordul
A krónikus fáradtság szindróma hirtelen megjelenhet és gyorsan egészségügyi problémává válhat. Depresszió esetén a betegség lefolyása alattomosan kezdődik. A tünetek az elején gyengébbnek is tűnnek. Csak hosszabb idő alatt válnak egyenlővé.
Tünetek
A fáradtság szindróma és a depresszió közötti különbségek akkor mutatkoznak meg a legegyértelműbbek, ha az ember a fő tüneten túl kimerül. Ezek nem fordulnak elő depresszió esetén.
reakció
A depresszióra jellemző, hogy az érintettek elszigetelik magukat, és egyre távolabb vonulnak a külvilágtól. Más a helyzet a kimerültség szindrómával: a betegek javulást akarnak, és aktívan keresik a segítséget.
Hatások
Aktivitás segíthet a depresszióban. Ez az út blokkolva van a krónikus fáradtság szindrómában. Az erőfeszítés még nagyobb kimerültséghez vezet. Minden tevékenységnek ezért jól kell adagolnia, és csak lassan növelhető.