Kínai étrend - 7 nap

A nyugati nőket egyre inkább érinti, ha nem az elhízás, akkor jelentős testtömeg-túlsúly. Az okot nem az élelmiszer-előállítók nehéz szándékaiban, a címkék felindulásában, a normál vacsorára fordított idő hiányában, a gyorsétterem elterjedésében kell keresni. Csak el kell ismernünk, hogy sokat, sokkal többet eszünk, mint amennyire a testünknek szüksége van, és még többet is, mint amennyit a nap folyamán elköltenénk. Kényelmes életmód és teljes élelmezésbiztonság.

Ázsiában az étkezési kultúra jobban megőrzött, mint a beruházás. Ott nem fogadható el a sietség, és az ételeket (az emberek még emlékeznek a rizs éhségére) mérsékelten és lassan fogyasztják, a jót pedig botokkal elősegítik. Sokkal nehezebb egy japán nőt vagy egy kövér kínai nőt látni, mint egy angol nőt vagy egy német nőt, akinek kifejezetten meghaladja a testtömeg-indexét. Ezért a közelmúltban megnőtt az érdeklődés a kínai nehéz diéták iránt.

A kínai étrend kiválasztásakor legyen kész étkezés nélkül étkezni. Ezenkívül nem csak sózhat, hanem fűszereket, szószokat és cukrot is adhat minden ételhez. Tilos a füstölt hús és a savanyúság, valamint az éles, étvágygerjesztő ízű snackek.

Ez mindenképpen plusz a kínai étrendben. Miután csak megszabadult a sótól, máris elkezd fogyni a kilók - nem a hízáshoz, hanem az ödéma vizéhez, de ez utóbbi nem tesz vonzóbbá.

Számos lehetőség van ennek a rendszernek a fogyás érdekében. Kínai étrendet kínálunk 7 napra, amely bár szigorú, de lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon 5 kg-tól.

A kínai étrend segítségével egy hétig csökkenti a koleszterin- és cukorszintet, javítja az emésztést és a bőr állapotát (ami egymástól függ), megtisztítja a szervezetet a veszélyes méreganyagoktól, szabad gyököktől a zöld tea aktív fogyasztása miatt.

De ne feledje, hogy étrendünk hátránya, hogy nem felel meg a terhes és szoptató nőknek, valamint az emésztőszervekkel, a vesékkel és a szívvel kapcsolatos problémákkal küzdő embereknek.

Kínai étrend, bár nem rizs, de még mindig e termék nélkül az étel nem fog. Ezért szerezzen be kínai pálcikákat és hosszabbítsa meg a főzési időt - ez nagyon hatékony.

Reggeli (gyenge, de diétás):

• kávé;
• kávé és pirítós;
• Egy pohár tej;
• egy csésze zöld tea;
• reszelt sült sárgarépa, citromlével ízesítve;
• kávé;
• gyógynövény tea.

• főtt tojás, káposzta saláta, 1 paradicsom;
• főtt hal főtt rizzsel;
• omlett, főtt sárgarépa saláta;
• alma, főtt rizs, olívaolajon enyhén megsütve;
• főtt hal, paradicsomlé;
• főtt csirkefilé és főtt zöldség;
• sovány hús, párolt saláta, káposzta.

• főtt zöld alma rizs;
• 2 főtt tojás, nyers sárgarépa búza;
• főtt hal káposztás körettel;
• sült marhahús zöldséges körettel;
• gyümölcs tálalása;
• főtt marhahús, egy pohár kefir;
• sült lazac steak, káposzta saláta.

Az étkezések között feltétlenül igyon minél több folyékony és zöld teát.

---