Kínai hagyomány Ez az 5 oszlop támogatja a gyermekágyat
A szülés utáni első alkalom nagyon különleges az anyák számára: megérkezett a baba, anya és gyermeke lassan megszokja egymást, és a testnek helyre kell állnia a szülés után. Kínában a gyermekágyas nők különleges figyelmet és gondozást élveznek. A szerző, Hen Ou "Az első negyven nap - mi melegíti és erősíti a fiatal anyákat születése után" című könyvében ennek a fázisnak és hazája hagyományainak szenteli magát. Értékes tippeket ad és egészséges ételeket mutat be az új anyák számára.
Heng Ou ma is szeretné fenntartani a szülés régi hagyományát (Fotó: Kunstmann Verlag)
Heng Ou három gyermek édesanyja, és az Egyesült Államokban született kínai bevándorlóktól. Kínában a nők különleges védelmet élveznek a gyermekágyi időszakban: szeretettel gondozzák, főzik, ápolják és kényeztetik őket, és időt és békét kell hagyniuk maguknak, babájuknak, testüknek és lelküknek a születést követő negyven nap alatt. Mivel az anyaság minden nő életében jelentős fordulópontot jelent. Nem arról van szó, hogy a lehető leggyorsabban újra felépüljünk, egy gombnyomással dolgozzunk, és tökéletes legyen a baba teste - még akkor is, ha a fényes magazinokban szereplő modellek ezt sugallják. Arról szól, hogy tudatosan elfogadja ezt a drasztikus változást az életben, és jól vigyázzon magára. Többek között tápláló és élénkítő ételek, amelyek belülről melegítenek és új energiát adományoznak. De nyugtató teák, turmixok is energiarúgásként, illóolajok, nyugtató csípőfürdők és pihenést biztosító rituálék.
A gyermekágy öt oszlopa:
Időtúllépés
Az anyai gondozás szinte minden hagyománya azt javasolja, hogy az anyák és a csecsemők a szülés után a lehető legtovább maradjanak otthon, és figyelmeztessenek arra, hogy azonnal ne dobják vissza magukat a világba. Mindkettőtöket különösen érzékenynek tartják manapság - és nemcsak olyan nyilvánvaló veszélyek miatt, mint a kórokozók. Azt mondják, hogy ugyanolyan érzékenyek a hideg, a szél és a zaj negatív hatásaira, amelyek az anya különösen „nyitott” állapota miatt utat találnak a testükben, és megingatják fizikai és pszichológiai egyensúlyukat. Ezért mindenképpen meg kell adni a pihenés és a visszavonulás szükségességét egy védett szobában anya és baba számára.
melegség
A testben lévő meleget a születés után fel kell építeni és fenntartani. Terhesség alatt a nő testében a vér mennyisége csaknem megduplázódik. A szülés és az ezzel járó vérveszteség után most fontos a vérkeringés újbóli stimulálása a gyógyulás javítása érdekében. Fontos szempont a táplálkozás. A puha, könnyen emészthető ételek, amelyek erősítik és táplálják az „emésztő tüzet”, nagy hagyományokkal rendelkeznek a kínai orvoslásban. A Heng Ou finom ételek egész sorát mutatja be, amelyeket csodálatosan elő lehet főzni és fagyasztani is.
támogatás
Mi teszi lehetővé az anyai gondozás legfontosabb alkotóelemeit, például a pihenést, az alvást, a visszavonulást és az étel melegítését? Támogatók egy csoportja, akik lehetővé teszik az új anyának, hogy ezt megtegye. Korábban ez egy olyan hálózat volt, amely többnyire nőkből állt, mint például anyák, nővérek, unokatestvérek, barátok, szülésznők vagy dúla, akik gyermekágyban gondozták a nőt. A legtöbb nő számára a párjuk egyike. De ha további támogatásra vágyik, ne féljen anyját, anyósát vagy legjobb barátját felvenni erre a különleges időre. A szülésznő értékes segítséget nyújt a gyermekágyban is.
Csendes
Sok ősi anyai gondozási hagyomány következetes ágynyugalmat követel meg. Ma már nem látják ilyen szigorúan. De az anya tevékenységének az első negyven nap során a csecsemő gondozására és saját regenerálódására, megerősítésére és gyógyítására kell összpontosítania. Semmi esetre sem arról van szó, hogy fitnesz edzéssel formába hozza a testet, sem pedig a túlzott aktivitás kényszerítéséről! Minél jobban jelzi a test a pihenés szükségességét, annál jobb. Engedjen ennek a szükségletnek, és cserélje ki a régi meggyőződéseket, mint például: „nem elég”, azzal a belátással, hogy gyógyulása és a baba gondozása a gyermekágyban „több mint elég”. Hagyjon magának minél több pihenést és alvást.
szertartás
Számos hagyomány és kultúra ünnepli azt a metamorfózist, amely akkor következik be, amikor egy nő különleges rituálékkal válik anyává. India és Észak-Afrika egyes részein a nők henna rajzokkal díszítik a fiatal anya lábát és lábát. Sok hagyomány szerint a masszázs is az anya megbecsülésének része, csakúgy, mint az újszülöttnek szóló ajándék. Gondoljon a saját szertartására, például a talpmasszázsra, vagy ha kedve tartja, ünnepeljen egy kis bulit az Ön és a baba számára. Engedjék, hogy megbecsüljék magukat a szülés csodája, a nőiesség hatalma és a test ereje, amely sikerült gyermeket szülni. Ön csodálatos.
Kun Ou, Kunstmann Verlag „Az első negyven nap”, 26,00 euró
További tippeket és recepteket talál Heng Ou könyvében: „Az első negyven nap - Mi melegíti és erősíti a fiatal anyákat a szülés után” (Kunstmann, 26,00 euró), valamint a következő 28. anyukában (november 2-án!)