Kínai orvoslás Ezért mindig reggeliznie kell
A meleg reggeli energiát ad a testének egész napra - a kínai orvoslás megmondja, miért.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szereted a joghurtos táladat friss gyümölcsökkel reggel? De az egészséges reggeli ellenére gyakran megfázik és gyenge? Ennek oka lehet, hogy ez a „hideg” kombináció reggel teljesen rossz táplálék a szervezeted számára. Nagyon sok köze van hozzá.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Étkezés a belső szerv órája szerint
A TCM (hagyományos kínai orvoslás) kimondja, hogy minden szerv belső óra szerint aktív. A lép és a gyomor aktív ideje reggel 7 körül kezdődik, és a TCM szervórája szerint 19 órakor leáll.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legfontosabb étkezés a reggeli, amely felmelegíti az emésztőrendszer tüzét. A korai vacsora is ideális. Ha késõbb bekövetkezik, csak levest vagy párolt halat szabad enni - különben az emésztése reggel még mindig elfoglalt lesz a burger megemésztésével vacsorától kezdve, és nem lesz éhes az erõs reggelire.
Addig ne egyél reggelit, amíg éhes vagy
A reggeli tökéletes ideje, amikor már enyhén éhes. Tehát nem kell reggel 7-kor bekapcsolnia a tűzhelyet - a meleg reggelit reggelre költözheti. De minden nap körülbelül ugyanabban az időben kell lennie.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gyomor 7 és 9, a lép 9 és 11 között a legaktívabb. Ekkor kell reggeliznie.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezért olyan egészséges a meleg reggeli
A TCM szerint egy meleg, főtt reggeli felépíti a Qi-t (életenergiát). Ha z. Ha például meleg zabkása érkezik a gyomorba, akkor az emésztésnek már nem kell sok energiát felhasználnia - az étel már meleg és főtt - a testnek elegendő energiája van ahhoz, hogy gondoskodjon a test többi részén zajló mini-javítási folyamatokról. A kínai a lépet egy szakácshoz hasonlítja, aki örül, amikor az étel már elkészült - és van ideje a háztartás többi részére.
- Erősíti immunrendszerét. Mivel a lép erősíti a tüdőt, ami részben felelős az egészséges immunrendszerért. Ezenkívül a szervezetnek több ideje van a test egyéb építkezéseinek gondozására
- Enyhíti az emésztést: a puffadás, a hasmenés és a hasi fájdalom elkerülhető, mivel a főtt étel könnyebben emészthető.
- Nincs többé vágyad: A TCM szerint az édesség utáni vágyakozás „lép qi hiányt” jelez. De ha megerősíti a lép qi-jét a meleg reggelivel, a vágyakozása idővel csökken.
- Hosszú ideig érzi jóllakását.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket