Kinek szabad böjtölnie és kinek nem
Ki böjtölhet:
Az itt bemutatott "Böjt az egészségért" program keretében történő böjt alapvetően minden egészséges felnőtt számára megengedett.
Ki ne böjtöljön:
Gyermekek és idősebb emberek (első böjtölők 65 éves kortól), valamint a terhes és szoptató nők nem böjtölhetnek. A test fejlődik a gyermekeknél, és a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok ellátását ez idő alatt nem szabad megszakítani. Ezenkívül a gyerekek még nem képesek vagy jogosultak önállóan dönteni a böjtölésről. Terhes és szoptató nőknél az éhgyomorra lebontott méreganyagok bejuthatnak a véráramba vagy az anyatejbe, és így káros következményekkel járhatnak a gyermek számára.
Továbbá azok az emberek, akik ételfüggőségben vagy bulimiaban szenvednek, rákosak, krónikus veseelégtelenségben szenvednek, tuberkulózisos betegek, szívproblémákkal küzdők, májműködési zavarokkal, vérszegénységgel, cukorbetegséggel és szenvedélybetegségekkel küzdő vagy általános soványodásban szenvedők. A böjt nem ajánlott azok számára is, akik súlyos érzelmi stressztől, neurózisoktól vagy depressziótól szenvednek, valamint súlyos betegség vagy műtét után. A böjtben jártas orvoshoz mindig fordulni kell, ha rendszeresen kell gyógyszert szedni.
Nem mindenki tud böjtölni
Természetesen vannak olyanok is, akiknek a böjt egyszerűen nem megfelelő. Kényelmetlenül érzi magát, fél vagy még mindig éhségtől vagy étvágytól szenved böjt közben. Olyan, mint minden: nem mindenki képes mindent megtenni, semmi sem alkalmas mindenkinek. Az ilyen „böjtölő típusok” természetesen nem kényszeríthetik magukat. Ez olyan, mint a táplálkozás. Ha csak azért eszel valamit, mert állítólag egészséges, és egyáltalán nem tetszik, akkor nem bírja sokáig. Akkor az érzelmi kár, amelyet magadnak okozsz, talán nagyobb, mint az ígért fizikai haszon. Ha azonban meg szeretné tudni, hogy szereti-e a böjtöt vagy sem, akkor először ki kell próbálnia.