Kinesio szalaghatás; Alkalmazás - NetDoktor
Valeria Dahm szabadúszó író a NetDoktor orvosi osztályán. Orvostudományt tanult a müncheni műszaki egyetemen. Különösen fontos számára, hogy a kíváncsi olvasó betekintést nyújtson az orvostudomány izgalmas témájába, és ugyanakkor fenntartsa a tartalmat.
A Kinesio szalag (Physio-Tape, Muscle-Tape) egyfajta rendkívül rugalmas vakolat szövetből. Az izmok, szalagok vagy ízületek sérülései vagy gyulladása esetén stabilizációként szolgál, a mobilitás korlátozása nélkül. A kinezioszalag fő feladata a test öngyógyító ereinek aktiválása és támogatása. Itt olvashat el mindent, amit tudnia kell a Kinesio szalagról és annak használatáról.
Mi a szalagozás?
A kineziológiai szalag rövidítése a "kineziológiai szalag" kifejezés. Alkalmazása, a szalagozás, Kenzo Kase japán csontkovácshoz vezethető vissza, aki az 1970-es évek elején rugalmas pólyákkal kezelte a fájdalmas ízületeket és izmokat.
Mivel a kinezioszalag a bőrhöz van rögzítve, a mozdulatok a bőrt az alatta lévő szövethez mozgatják. Ennek az állandó ingernek állítólag szabályoznia kell az izomfeszültséget (tonizálást) azáltal, hogy aktiválja a különféle receptorokat, és kiváltja a jelátvitelt a központi idegrendszerbe. Az érintéses receptorok mellett ezek a receptorok tartalmaznak fájdalom-, hőmérséklet- és receptorokat is, amelyek megmondják a testnek, hogy hol vannak például a végtagok a helyiségben (proprioreceptorok).
Azt mondják, hogy a kinezioszalag irritációja csökkenti a fájdalmat és javítja a véráramlást. Ezenkívül a szalag támogatja és enyhíti a sérült izmot, szalagot vagy ízületet.
Kenzo Kase azt is feltételezte, hogy a Kinesio szalag különféle akupunktúrás pontokat is képes stimulálni. Ily módon ki kell küszöbölni azokat az energiacsatornák (meridiánok) zavarait, amelyek a hagyományos kínai orvoslás szerint áthatják testünket.
Azonban a fent említett hatásmechanizmusok egyike sem volt kísérletileg bizonyítható. A Kinesio-Tape használatával végzett minden kezelés végső célja a test öngyógyító erejének aktiválása és támogatása.
A "kineziológiai szalag" a kineziológiai szalag rövidítése. Egyéb nevek: fiziószalag, sportszalag, izomszalag vagy orvosi szalag.
Az emberi bőrhöz hasonlóan a kinezioszalag is körülbelül 30-40 százalékkal nyújtható.
Mi értelme van a szalagozásnak?
A kinesiószalagot különféle sérülések esetén használják a gyógyulási idő lerövidítése és a fájdalom enyhítése érdekében - gyakran más terápiával együtt. Bár nincs tudományos bizonyíték a hatékonyságára, a következő jelzések szerint pozitív Kinesio-Tape hatású:
- Izomsérülések (fájdalom, megerőltetések, túlterhelés, gyulladás, rostkönnyek,.)
- Ízületi sérülések (fájdalom, túlterhelés, gyulladás, duzzanat, instabilitás,.)
- Szalagsérülések (fájdalom, túlterhelés, gyulladás, szalagszakadás).
- migrén
- Vízvisszatartás (ödéma)
Különösen sportsérülések esetén a kinesio szalagot gyakran támogatják védőelemei miatt. Nagyon gyakran közepes méretű ízületeket, például a boka, a térd és a könyök ízületeit tapétázzák sérülések vagy osteoarthritis után. A hátfájás terápiája, például feszültség vagy instabilitás miatt, szintén népszerű a Kinesio szalag segítségével.
Hogyan kell kinezio szalagot felvenni?
A kinezioszalagot elsősorban orvosnak kell felvennie. Egy kis gyakorlással és az orvos utasítása után azonban megérintheti magát. Orvosa először a kórtörténetet (anamnézist) és a különféle vizsgálatokat használja fel a sérülés diagnosztizálására és a megfelelő módszer kiválasztására.
A javallattól függően az érintett izmot, ízületet vagy szalagot bizonyos helyzetbe kell hozni. A bőrnek fertőzésektől és sebektől mentesnek, száraznak és tisztának kell lennie. Először vágja le a kinezioszalagot a megfelelő hosszúságra, és kerekítse le a sarkokat, hogy jobban tapadjon a bőrhöz. Ezután melegen dörzsöli a kezével, hogy a ragasztó kibontakozzon.
A hordozófólia eltávolítása után a fiziószalagot felviszik. Vigyázni kell arra, hogy ne gyűrődjön, és ne legyen túlságosan, sem túl gyengén nyújtva. Ennek célja annak megakadályozása, hogy a szalag mozgás közben akadályozza a test területét, vagy ha a tartóelem nincs felszerelve.
A kinesiószalag a módszertől függően különböző formákba is vágható. A szalag egyik felének felére szabása Y-alakot eredményez, amelynek felső része például mindkét oldalon átfoghatja a térdízületet. A stabilitás növelése érdekében több csíkot lehet egymással derékszögben rögzíteni, hogy az izmok hosszanti és keresztirányú legyenek.
Kezdetben Kenzo Kase csak bőrszínű szalagokkal dolgozott. Később sötét színeket használt, amikor a kinesiószalag alatti hőmérsékletet meg kellett növelni, és világos színeket, amikor a szalag alatti hőmérsékletet csökkenteni kellett. Ma nagyon különböző színűek a Kinesio szalagok. Úgy tűnik, hogy a jelentése és a működési módja a kínai színelméleten alapszik. A legtöbb gyártó úgy véli, hogy a kék kinesiószalag hűsítő és fájdalomcsillapító hatású, míg a vörös kinesiószalag stimulálja az anyagcserét. Általában azt a színt kell választania, amely a legjobb hatást biztosítja.
Milyen kockázatokkal jár a kinezis szalag?
A kinéziós szalag hatásának elsősorban a helyes használat révén kell kialakulnia. A szalag nem megfelelő rögzítése a bőrhöz duzzanathoz és mozgáskorlátozáshoz is vezethet.
Ha a kinezioszalagot túl szorosan alkalmazzák, a véráramlás lelassulhat. Keringési rendellenességek alakulnak ki, amelyek például bizsergésként, fájdalomként vagy a bőr fehér vagy kék színezésében nyilvánulnak meg. A legrosszabb esetben a csökkent véráramlás rekesz-szindrómához vezet.
Az ilyen mellékhatások szélsőségesek, így a kinesio szalag nagyon biztonságos és alacsony kockázatú kezelési módszer.
A physio-szalagot nem szabad felhelyezni nyílt sebekre vagy bőrfertőzésekre.
Mit kell figyelembe vennem egy kinezis szalaggal?
A kinezioszalag felhelyezése után rendszeresen ellenőriznie kell, hogy érez-e fájdalmat, a végtag lüktet, bizserget vagy zsibbad-e, bármit mozgathat, vagy a bőr hideg, kék vagy sápadt. Forduljon orvoshoz, ha nem biztos benne.
Ha allergiás egy vakolatra, kérjük, tájékoztassa erről orvosát, mivel ebben az esetben antiallergén kinesio szalagot kell használni.
A bőr túlzott irritációja általában viszketésként és bőrpírként jelentkezik. Ebben az esetben azonnal távolítsa el a kinezioszalagot.
A legtöbb esetben a ragasztó vízálló, így a kinesiószalag nem jön le a bőrről, amikor zuhanyoz vagy izzad.
Lehet Kinesio szalag Ne húzza le fájdalom nélkül a bőrről, egy speciális szalageltávolító használata ajánlott.