Kínos, de őszinte vita arról, hogy mit jelent a fogyás
Kozerski Júlia 25 éves korában kóros elhízásban szenvedett. 153 kilogrammot nyomott; gyakorlatilag testének fele csak kövér volt, ahogy ő maga is bevallja. A túlzott súly számtalan összecsapást hozott a depresszióval. Reméli, hogy a plusz kilókkal megszabadulhat a negatív körülményektől. Csak miután lefogyott a fele, tudta volna, hogy nem elég lefogyni, hogy az élet jobbá váljon.
Egy évig Kozerski sokat sportolt, és gondoskodott arról, hogy mit és mennyit evett. "Rendkívüli ember leszek, modell leszek!" voltak az első gondolatai, amikor a fogyás mellett döntött, ahogy a The Guardian-nak adott interjújában elmondja.
Csak nem ilyen volt. Bár az elért eredmények látványosak voltak, és több mint 70 kilogrammot fogyott, a tükör képe nem felelt meg annak, amit akart. Az egész folyamat nyomokat, striákat, csúnya bőrfelesleget, de erős szomorúságot is hagyott maga után. "Nagyon-nagyon depressziós voltam, de hibáztatni kezdtem magam, amiért talán" nem jól csinálom a dolgokat "vagy" nem így kell kinéznie "- mondta Kozerski a New York Magazine-nak.
Találat nem. 1: Csalódás a tükörben és a belső küzdelem
"Úgy gondolom, hogy a fogyás leggyakrabban figyelmen kívül hagyott aspektusa az érzelmi szempont. Nagy hangsúlyt fektetnek a megjelenésre és a számokra, de kevésbé arra, hogy az ember hogyan érzi magát - szerintem onnan származik a megbélyegzés és a szégyen nagy része ”- mondta Koserky a Cosmopolitan-nak.
Ahelyett, hogy élénk fiatal nő lett volna, örül, hogy minden nap egy lépéssel közelebb kerül az egészséges testhez, egyre boldogtalanabbá vált. Dühös volt magára, mert nem vigyázott a saját egészségére és nem vigyázott a testére. De megtalálta a módját, hogy legyőzze ezt az első pszichológiai patthelyzetet, amellyel a drámai módon fogyókúrák szembesülnek.
"Bár valóban hittem abban, hogy kemény munkám és elkötelezettségem álmaimban a" tökéletes "emberré változtat, az eredmények valósága épp az ellenkezője. Tapasztalatom ellentmond annak, amit a média szokott ábrázolni. Bár könnyű megünnepelni és értékelni a kiemelkedő fizikai eredményeket, egy ilyen erőfeszítés után a ruházati rétegek alatt és a zárt ajtók mögött más valóság van "- írja blogjában Kozersky.
Profi fotós, meztelen testét képekbe kezdte rögzíteni. Csak így érezte úgy, hogy "leválaszthatja" magát, és objektíven szemlélheti az elemzést, mindazokkal a fizikai és mentális változásokkal, amelyek a fogyás során történtek. Eleinte csak neki készült projekt volt, később azonban, miután csaknem 100 kilogrammot sikerült lefogynia, megmutatta egy kis emberkör fotóit: férje és kollégái, akikkel a fotóművészetet tanulták. Idővel azonban arra a következtetésre jutott, hogy ezek a képek nem csak róla szólnak, ezért a projektet nyilvánossá változtatta, amelynek célja inspiráció és erő nyújtása volt, mert "az általam elmondott történetnek nagyobb, egyetemes üzenete volt"., Kozerski azt állítja a Huffington Posthoz.
Így született meg a Half projekt, egy bátor aktfotókészlet, amely feltárja a fizikai és érzelmi utat és a fogyás érdekében tett erőfeszítéseket. Ez a projekt a fiatal nő megtanulta elfogadni és boldog lenni minden átalakulás után. "Mindig nagyra tartom ezeket az önarcképeket. Segítettek a továbbjutásban, és egyúttal emlékezem a múltra. Ez képvisel engem és mindenkit. A változás és az önszeretet szimbólumai, még a legsötétebb időkben is "- mondta Kozerski a Gup Magazine-nak.
Mit jelent a fogyás: a megítélés fájdalma és a szépség irreális mércéje
Bátorság kell ahhoz, hogy ilyen személyes fényképeket, ilyen kiszolgáltatott helyzetben leleplezzünk. Ilyen körülmények között lehetetlen, hogy ne legyen kritikai hullám és kemény szavak a körülötted élőktől. Ugyanez történt Kozerskivel is, aki szerint negatív reakciókat kapott azoktól, akik látták a fotóit, például olyan megjegyzéseket, mint "még mindig csúnya". "Az emberek brutálisak. (…) Az emberek bizonytalanok, ha meztelenségről van szó "- állítja.
De szerencséjére sok elismerést is kapott a projekt iránt. Nagyon sok történetet kapott nőktől és férfiaktól, akik bevallották, hogy a fotósorozat segített nekik. "A munkám sokkolja az embereket, felrázza a dolgokat. A legtöbb ember nem ezt tartaná "normálisnak". Lehet, hogy egyesek boldogok, mások szomorúak, és egyeseket bosszantanak. Ez a lényeg. A fele érzi magát "- zárja a fotós.
Brooke Birmingham viszont fájdalmas epizódot élt át, miután lenyűgöző számú kilogrammot sikerült lefogynia. Majdnem 150 kilogrammot nyomott, és - a sport, az egészséges táplálkozás, valamint a szeretet nagy ambíciója és támogatása révén - elérte a 70 kilogrammos súlyt.
Sikere miatt a jól ismert Shape kiadvány újságírói felkérték, hogy meséljen inspiráló történetről és fogyási tippeket kínáljon az olvasóknak. Ugyanakkor fényképet kértek tőle, mielőtt megkezdenék a fogyás folyamatát, valamint a jelenlegi eredményeket tartalmazó képet. Birmingham küldött nekik egy nemrégiben készült képet fürdőruhával, amelyen látható volt a bőr, amelyet több mint 70 kilogramm lefogyása után hagyott hátra.
Röviddel az interjú után a Shape magazin megkereste őt, hogy megkérje, küldjön nekik még egy fotót az eredményekkel, miután lefogyott, de ezúttal pólót viselt. Birmingham megdöbbentette ezt az üzenetet. "Megértem, hogy a Shape arról ismert, hogy fürdőruhában vagy sportmelltartóban lévő nőkről tesz közzé fotókat. Ez a testem egy hatalmas fogyás után, és nem volt hajlandó megmutatni a testemet (vagy arra kényszerített, hogy elrejtsem), az Alakzat hamis képet ad a nőknek a fogyás folyamatáról "- válaszolta.
Az erre az üzenetre adott válasz, amely elmagyarázta, hogy "szerkesztői irányelv volt e bizonyos történetek esetében, pontosabban az, hogy a modelleket teljesen felöltöztették", nem elégítette ki Birminghamet. Ennek eredményeként a fiatal nő megtagadta a megjelenést a kiadvány oldalain, azzal érvelve: „Számomra úgy tűnik, hogy az ipar megtanít minket szégyellni testünket, még akkor is, ha rendkívüli dolgokat értünk el. Úgy érzem, hogy a testem nem részesül ugyanolyan tiszteletben, mint mások, akik megjelentek a Sikertörténetek részben. ”.
Birmingham bevallja, hogy az egész élmény csalódást okozott számára, mintha szégyellnie kellett volna, hogy néz ki a teste, azokért a tökéletlenségekért, amelyek a lenyűgöző számú kilogramm elvesztése eredményeként jelentek meg. "Ez az a testület, amelyet közzé kell tennie, mert reményt adhat az embereknek. Remélem, hogy egészségesen fogyhatnak, és még akkor is, ha nem kapnak festett acél hasizmat, szépek, és nem szabad szégyenkezniük azt a hibát, amelyről azt gondolják, hogy vannak. A mai nők nagyon ki vannak téve annak, amit a társadalom ideális testnek tekint "- mutat rá személyes blogjára.
Szerencsére Birmingham több száz pozitív üzenetet és megjegyzést kapott e történet után, gratulálva a bátorságához és sikeréhez, és arra biztatva, hogy ne epemoralizálja ezt az epizódot. Még a hozzászólók egyike is, Pam Afton Greenwood, aki személyi edzőnek vallja magát, és jó nevű edzőteremmel dolgozott, a Facebook egyik megjegyzésében elárulja: "Felkértek, hogy hazudjak azoknak az elhízott ügyfeleknek, akik fogyjon és nézzen ki úgy, mint a magazin képein. (…) Megmagyaráztam nekik, hogy egy nagy súlycsökkenés hatással lehet rájuk, részleteket adtam nekik arról, hogy a testük mit fog kibírni.
Amit nem mondanak el, de tudnia kell a fogyásról
A csúnya bőrfelesleg, a nyomok, a striák, ezekről mind túlságosan keveset beszélnek. Azok a érzelmi problémák és bizonytalanságok, amelyek akkor jelentkeznek, amikor több tíz kiló eltűnik, annál ritkábban fordulnak elő.
De mindez nagyon is valóságos, és a szakértők ezt megerősítik. Leggyakrabban a has és a mellkas területén, a comb belső részén és a karokban vannak a csúnya bőrfeleslegek - magyarázza Dr. Guido Kohler, a norfolki és a norwicki egyetemi kórház plasztikai sebészeti szakértője. "Ez a súlyfelesleg utáni bőrfelesleg hasonló a terhesség alatti bőrkárosodáshoz - de az egész testben" - mondta a The Daily Mail-nek.
Valójában Dr. Alan Gold, az Amerikai Plasztikai és Esztétikai Sebészeti Társaság elnöke rámutatott, hogy "kétségtelen, hogy a bőröd nem lesz olyan elülső rugalmasságú, mint korábban" - idézi az NBC News.
Sajnos a bőrfelesleg problémája nem korlátozódik az esztétikai oldalra. A laza bőr megnehezítheti bizonyos tevékenységek elvégzését, például a sportot. Ezenkívül ezen régiók tisztán és szárazon tartásának nehézsége miatt kialakulhat egy mikrobiális dermatózis, az úgynevezett intertrigo.
"A bőröm dörzsölődött, fekélyes és fertőzött lett - olyan rossz volt, hogy kórházba kellett feküdnöm. (…) Szörnyű hátfájdalmak is voltak a hátam tövében lévő bőrfelesleg miatt. ”- mondja Lucene Hughes, akit a fogyás műtétén hajtottak végre, amely folyamat sok bőrfelesleget eredményezett.
Szerencsére vannak olyan módszerek is, amelyekkel csökkentheti annak a kockázatát, hogy a sok laza bőr mellett dönt, ha úgy dönt, hogy lefogy. Dick Talens fitneszedző azt javasolja, hogy az izomtömeg fenntartására és növelésére összpontosítson. "Ha elveszik az izomtömeg, akkor a zsír mellett még nagyobb üreg keletkezik a bőr felszíne alatt" - magyarázza a Life Hacker cikkében.
Ezért javasolja az erőnléti edzés bevezetését a fogyás tervében, de emellett az izomtömeg kialakulásához szükséges fehérjefogyasztás növelését is. Az izomtömeg növelése annál is fontosabb, mivel ez a szövet még nyugalomban is segít kalóriákat égetni.
Végül, de nem utolsósorban Talens rámutat a "megfelelő" ütemű fogyás fontosságára. Számára ez egy font, legfeljebb heti egy font fogyásából áll. Ebben az összefüggésben csökken a testzsír, és az izomtömeg csökkenése kisebb. Ezzel szemben gyors fogyás esetén jelentősen csökken az izomszövet, amelynek csúnya eredményei lehetnek.
Nem számít, mennyire fontos a fizikai megjelenése, hogy jól érezze magát, az egészségnek elsőbbséget kell élveznie, különösen egy olyan világban, ahol legalább 1,9 milliárd 18 éven felüli felnőtt túlsúlyos és körülbelül 600 milliók szenvednek elhízástól az Egészségügyi Világszervezet szerint. A súlyproblémákkal küzdő emberek jelentős számú súlyos betegségnek vannak kitéve, mint például a rák, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.