Kipróbálja ezt a japán trükköt, hogy karcsúsítsa a CSID What Happens Doctor-t
Hányszor olvastál olyan interjúkat, amelyekben modellek, hollywoodi színésznők vagy fitneszedzők határozottan állítják, hogy alakjuk titka az, hogy "sok vizet isznak"? Inkább minden alkalommal, amikor elolvasta ezt, és nem tudta elhinni?
Ha a vizet tartják a karcsú alak fő magyarázatának, akkor könnyen el lehet hinni, hogy valójában a bonyolultabb életmód és az edzés egyszerűsítése. Másrészt a hidratálás az egészség és a szépség jegyében manapság nem egyszerű tendencia - egyes kultúrákban ez egy nagyon népszerű, nagy múltú rituálé.
Például, ha Japánra gondolunk, arra az országra, ahol a legmagasabb a várható élettartam, és amelyet gyakran a legegészségesebbnek tartanak a világon. Japánban nagyon népszerű gyakorlat, hogy éhgyomorra ébredés után azonnal igyon vizet - ez a szokás úgy tartják, hogy távol tartja a betegségeket, gyengíti és fenntartja a hosszú és egészséges életet. Noha nincs sok tanulmány az éhgyomorra való ivás szokásáról, van elég olyan tanulmány, amely alátámasztja a víz előnyeit a szervezetben.
Ha gyakran gyomorfájással vagy émelygéssel ébred, ez a japán szokás hasznos lehet. A Digestive Diseases and Sciences folyóiratban megjelent tanulmány azt állítja, hogy önmagában a víz hatékonyabb gyógymód lehet a gyomorfájdalom ellen, mint az antacid szedése (a víz úgy tűnik, hogy hígítja a savat és helyreállítja a szervezet pH-értékét). Az eredmény? Amikor egy pohár vízzel, éhgyomorra kezdi a napot, javul az émelygés és tele van energiával.!
Ha nem akarja túlzásba vinni reggelinél vagy ebédnél, a víz segíthet az étvágyának kordában tartásában. Az American Chemical Society (ACS) tanulmánya azt mutatja, hogy azok az emberek, akik elegendő vizet isznak, csökkentik étvágyukat a sült ételek iránt.
- A bőre javulhat
A hidratált test jobb bőr textúrához vezethet. Egy 2007-ben készült tanulmány azt állítja, hogy a napi étrendhez hozzáadott fél liter víz elősegítheti a bőr vérkeringését. Tipp: Igyon egy pohár vizet fél citrom levével minden reggel, éhgyomorra, hogy a bőr friss és kifeszített maradjon.
A súlycsökkentő trükk legnagyobb előnye? Ha kipróbálja ezt a kis szertartást, az nem kerül semmibe, valószínűleg sok előnye lesz!