Kipróbáltam a "gyors túrát", egy hét sétát étkezés nélkül - Le Parisien
Ennek a méregtelenítő programnak a programja: túrák és étkezések, amelyek csak gyümölcsléből és zöldséglevesből állnak naponta. És mi, tetszett.
Túrázás és böjt, a jólét új egyenlete? Sokat hallottam ennek a nagyon népszerű tevékenységnek a formára és vitalitásra gyakorolt pozitív hatásáról. De mi is ez valójában? Étkezés nélkül járva inkább kapzsi vagyok, ez furcsának tűnhet. De elhatároztam, hogy kipróbálom, és mivel jó az egészségem, nem volt miért aggódnom. Első lépés: válasszon szállást a böjt és túrázás francia nyelvű szövetségének helyszínén (www.ffjr.com). Egy hetet választok Beausemblantban, a Drôme-ben.
A segítő, Nathalie Lavigne, aki többféle szakmában, a banki tevékenységtől kezdve a főzésig dolgozott át ilyen típusú szakmai gyakorlatra, programot küldött a résztvevőknek (tíz nő, hallgató, dolgozó, nyugdíjas voltunk), még mielőtt megérkeztek volna, a mi gyors ".
D-5, indul. Megállítjuk az alkoholt, húst, kávét. A D-3-on csak gyümölcsöt és zöldséget eszünk, és a kaland kezdetének előestéjén aszalt szilvalevet iszunk "tisztítás céljából".
Séta, meditáció és pihenés
Szinte mindent tiszteltem, és már könnyedén érkeztem bájos szállásunkra. Az első estétől kezdve megkóstolunk egy zöldséglevest (só nélkül), amely hat este lesz az „étkezésünk”. Az első magyarázat a böjtről, annak előnyeiről és lehetséges mellékhatásairól: súlyos fáradtság, fejfájás, nehéz alvás, tachycardia ... "De lehet, hogy nincs semmid" - nyugtat meg minket Nathalie, aki elmondja nekünk a saját tapasztalatait. Meleg vizes palackkal fogok lefeküdni, feltenni a májat, hogy segítsen annak működésében és méregteleníteni minket.
Másnap egy citromlével, egy cikóriával kezdem a kávét (jobb híján) és egy kis gyümölcslével, amely a nap egyetlen kalóriáját biztosítja. Aztán elindultunk egy három órás túrára a dombokon. Mindenki jól érzi magát és jól jár.