Kipróbáltam Kim Kardashian őrült szigorú diétáját, és ez szomorú héjat hozott rám
Kim Kardashianról sok minden elhangzott az évek során, de akár szereted, akár utálod, el kell ismerned, hogy nagyon forró testű. Tehát amikor alkalmam nyílt kipróbálni a diétájukat, nem tudtam ellenállni a lehetőségnek, hogy megszerezzem ezt a zsákmányt. Természetesen tudom, hogy alakja részben genetikai, részben komoly verejtékezés az edzőteremben, másrészt ki tudja, mi él még (esetleg eladja a lelkét? IDK), úgyhogy nem arra számítottam, mint Kim K egyik napról a másikra. de hé, elveszíthetek egy-két fontot. Mi a francért nem?
Ez azt jelentette, hogy elfogadták az Atkins-diétát. Kardashian folyamatosan alacsony szénhidráttartalmú, de pontosan követte az Atkins 40 tervében felvázolt lépéseket, hogy lefogyjon North és Saint születése után. Mivel valójában le akartam fogyni egy héten át, amit birtokoltam, azt hittem, hogy az Atkins 40 a megfelelő út.
Beszélnem kellett Kim táplálkozási szakértőjével, Colette Heimowitz-szal, hogy megszerezzem a belső gombócot. Ahogy a diéta neve is sugallja, naponta csak 40 szénhidrátot fogyaszthat: étkezésenként 10 szénhidrátot és snackenként 5 (ideális esetben). Alapvetően csak zöldségeket és tojásfehérjét ehettem (viszlát, édes szeretett kenyér).
Heimowitz teljes étkezési tervet biztosított nekem, részletezve, hogy pontosan mit eszik Kardashian egy hét múlva, de mielőtt nekiláttam volna, nagyon fontos kérdéseim voltak.
1. kérdés: Mit kell kezdeni a kávéval Mert lényegében létezésemhez nélkülözhetetlen.
Válasz: A kávé továbbra is megengedett, bár sajnos a napi 3-4 csészémről le kellett tárcsáznom 2. Womp-ra.
2. kérdés: Ihatok még ezen a diétán? A lányodnak időnként szüksége van egy koktélra.
Válasz: Az alkohol lelassítja a fogyást. Ha nagyon szükségem lenne rá, ihatnék egy könnyű sört, egy pohár bort vagy vodkát. Ez azonban vonatkozna a napi nettó szénhidrátomra (viszlát, édes whisky).
De mielőtt rátérnék a jó dolgokra, el kell mondanom az igazat: Kim nem ettem minden egyes ételt. Miért? Nos, amint Heimowitz rámutatott, Kardashiannak vagyona van, és megengedheti magának, hogy magánszakács főzzen neki. Fiatal íróként nem. A józan ész (és a hűtőmben lévő hely) kedvéért választottam néhány lehetőséget, amelyek kezelhetőnek tűntek Kardashian étkezési tervében, és néhányszor megismételtem őket (tudom, hogy Kim K soha nem ismételne meg egy ruhát vagy ételt). Mindazonáltal következetesnek tartottam, hogy megbizonyosodtam arról, hogy étkezésenként nagyjából ugyanazt a nettó szénhidrátot ettem, mint amit a valóság TV-sztárja evett volna.
Miután megkaptam a választ a nagyon fontos kérdéseimre, valamint az egy hétre tervezett étkezési időkre, felértem a mérlegre, hogy elérjem a kezdő súlyomat: 139 font. Ezzel a nem teljesen kielégítő súlygal megcsókoltam Chipotle-t, és elindítottam Kim K-testemet.
1. nap
Reggeli: Rántotta pulyka kolbásszal füstölt gouda sajttal, 4 uncia görög joghurttal, 1/3 csésze áfonyával
1. snack: Atkins Harvest Trail étcsokoládé, cseresznye és dió
Ebédelni: Atkins fagyasztott garnélarák Scampi
Snack 2: 1 közepes sárgarépa, 4 evőkanál. Hummus
Vacsora: Citromos kakukkfű laposhal, pirított zöldbabbal, 1 Atkins Endulge földimogyoró vajas kupa
Ne vacakoljon ezzel a diétával. Az első nap NEM volt nehéz. A nap remekül indult - a reggeli finom volt/a legteljesebb/a legösszetettebb dolog, amit régóta reggel ettem, és nagyon szerettem. De amint dolgozni mentem, a dolgok lefelé mentek. Amikor az irodába értem, készen álltam a szokásos kora reggeli csokoládéra. Így inkább a nap első snackjét fogyasztottam el. Nagy hiba.
Dél körül a gyomrom mindenféle zajt hallatott, hogy mennyire felzaklatta, hogy az egy diórúdon kívül nem kapott más snacket, de 2-ig nem tudtam enni. Ami a legrosszabb, hogy nem túl jó híreket kaptam a munkahelyemen, és bár szerettem volna enni a súlyomat a Ben & Jerry-ben, és sikoltani az egészet, Rheanna kollégámnak jobb ötlete volt: "Tudod, mit tenne Kim? Elmenni a konditerembe. - Igen, határozottan nem, Rhe.
13:30 körül a kedvem felemelkedett, ha arra gondoltam, hogy csak pár percre van az evés. Aztán a 2. számú katasztrófa támadt. Éppen akkor, amikor a fagyasztott ebédemért felpörgettem, tesztkonyhánk válogatott álomszerű süteményeket küldött ki, amelyek határozottan nem voltak alkalmasak K. K. számára.
Figyeltem, ahogy munkatársaim olvadt láva süteményekbe és süteményekbe kotorásznak. Csak feltételezhetem, hogy Kardashian ezúttal szomorú volt, amikor ledobta gyémánt fülbevalóját az óceánban, mert (1) főszerkesztőm azt mondta: "Semmi sem jó Sam, csak a fagyasztott étel jó" és (2) Rheanna, egyrészt Szakácskönyv gát létrehozása köztem és az összes étel között. sóhaj.
Bár hiányzott minden harapnivaló, mire az ebéd végül körbejárt, igazán hálás voltam a nem túl tetszetős fagyasztott garnélarákos scampiért. Az egyetlen probléma az apró adag volt. Jó volt? Igen. Töltött engem? Csak álmodni lehet.
A nap további része nem volt könnyebb. Az étellel dolgozni és körülvenni anélkül, hogy bármit is meg tudna enni belőle, valójában olyan, mintha a pokol kilencedik körében élnék. A legrosszabb, hogy folyamatosan éheztem. Szó szerint csak mindenre tudtam gondolni, amit nem tudtam megenni. Amikor a lakásomba értem, készen voltam megenni minden látható kenyeret.
Szerencsére a vacsora finom és valóban kielégítő volt, így szenvedéseim legalább az éjszaka további részében enyhültek.
Kim nettó szénhidrátja: 40.2
Nettó szénhidrátom: 39.4
* Fagyasztott ételeket ebédeltem két okból: (1) Nincs időm minden egyes ételt főzni, amelyet ennél a diétánál el kell fogyasztanom. (2) Kardashian láthatóan időnként megette ezeket az utcán. Ha mégis, nekem is meg kellett tennem.
2. nap
Reggeli: Zabpehely és pekándió eperrel
1. snack: 2 uncia. forró cheddar, 20 fekete olajbogyó
Ebédelni: Atkins fagyasztott marhahús merlot
Snack 2: 1/2 kis alma, 1/2 csésze túró
Vacsora: Pesto lazac Caesar salátával, 1 Atkins Endulge mogyorókrém
A második nap ismét remekül indult. Úgy tűnik, hogy a reggeli a diéta csúcspontja. Valójában a mai reggeli olyan jó volt, hogy még az első harapnivalóm után sem lettem éhes! Megdöbbentő tudom Amikor végül elkészítettem az uzsonnámat, szenvedtem tőle, mert nem rajongok a cheddar sajtért (miért olyan sárga?!).
Aztán mire körbefordult az ebéd, még mindig nem voltam éhes (én is én vagyok?) De erőltetem magam, hogy egyek, mert nem tudtam, lesz-e időm később. Eleinte szkeptikus voltam az ebédem miatt, mert határozottan nem úgy nézett ki, mint a doboz, de talán a szénhidráthiány vonzott, mert azt hittem, hogy csodálatos illata van. És ami furcsa, a faux kinézetű marhahús merlot valójában, nem szabad mondanom, finom volt.
Vacsora után jutalmaztam az önuralmamért egy bombázó lazacdarabbal és Caesar salátával. A legjobb az egészben, hogy követtem néhány Atkins-receptet, elkészítettem a pestót, és felöltöztettem magam, így alapvetően szakács vagyok. Ha nem csinálok akkorát, mint Kim, legalább egy olasz éttermet nyithatok.
Kim nettó szénhidrátja: 38.9
Nettó szénhidrátom: 37.2
3. nap
Reggeli: Zabpehely és pekándió eperrel
1. snack: Atkins Harvest Trail sötét csokoládé földimogyoró vajas bot
Ebédelni: Atkins fagyasztott fasírt portobello gombamártással
Snack 2: Atkins Harvest Trail vanília gyümölcs- és dióbár
Vacsora: Grillezett csirke Cali Mac-kel és sajttal
A 3. nap egy másik nap volt az irodában, A. K. Egy másik nap az akaraterőm tesztelésére. A granola bár a mai snackre jó volt, de hihetetlenül kemény és - meglepetés, meglepetés - nem volt tele. Rheanna kínált nekem egy banán chipset, de 14 szénhidrátjuk volt, így én nem kaphattam. Ha nincs nálad banán chips, mert nem elég könnyűek, akkor tudod, hogy valami nincs rendben a világgal.
A nap legrosszabb része azonban az volt, amikor a tesztkonyha felhozott néhány szalonnás kukoricás muffint, és csak annyit tehettem, hogy néztem, ahogy munkatársaim felfalják őket. Egy texasi, aki nem ehet kukoricakenyeret? Milyen szomorú.
Legalábbis csirkém, mac és sajt volt a vacsorám, így úgy tehettem, mintha valóban édes, ízletes szénhidrátokat fogyasztanék.
Kim nettó szénhidrátja: 38.7
Nettó szénhidrátom: 38.9
4. nap
Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 sült tojás, 2 oz. Pulyka kolbász
Falatozás: 1-1/2 csésze görög joghurt, 1/4 csésze mandula, 1/4 csésze áfonya
Ebédelni: Atkins fagyasztott csirke és brokkoli Alfredo
Snack 2: 2 Atkins Endulge mogyoróvajas csésze
Vacsora: 4 oz. Csont nélküli sertésszelet, 1 csésze zöldbab, 1 csésze spenót, 1 evőkanál. Cézár salátaöntet
A 4. napra a testem kissé megszokta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, így közel sem voltam olyan éhes, ami nagyjából azt jelentette, hogy végül Kim lettem. Eredmény.
Reggelire ettem két tükörtojást és egy darab kenyeret, ami nekem olyan volt, mint egy csalásnap. Ráadásul ez a kora reggeli snack - görög joghurt és mandula - volt a legközelebb mindenhez, amit valaha ettem, és minden falatát élveztem.
Napom fénypontja mindenképpen a második snack volt, az Atkins egy Reese mogyoróvaj pohár változata. Ízük mesterséges édesítőszer, és határozottan hiányzik belőle a mogyoróvaj, de ez a legjobb, amit csokoládéval tehetek, úgyhogy elveszem.
Kim nettó szénhidrátja: 44.6
Nettó szénhidrátom: 37.5
5. nap
Reggeli: Hatch zöld chili, sajt és tojás rakott, 1 csésze eper
1. snack: 1/2 kis alma, 1/2 csésze túró
Ebédelni: Atkins fagyasztott kéreg nélküli csirkés fazék torta
Vacsora: Túl sok prosciutto és kecskesajt, 2 pohár vörösbor, 1 pohár Maker Mark, 1 pohár mezcal
Srácok, ma nem voltam Kim K.
A nap kissé elmaradt az ütemezéstől, mert szombat volt, én pedig aludtam. Így ebédidőben reggeliztem, kihagytam a reggeli uzsonnát, és 15: 30-kor ebédeltem. #nyerő. De ez nem a legrosszabb rész.
Bevásároltam, és azt terveztem, hogy hazaérek vacsorázni, mielőtt randevún mennék, de az élet soha nem úgy történik, ahogyan szeretné, és röviden: nem a házamon kívül jöttem haza Dátum, amely számomra nem volt Kardashian által jóváhagyott étkezés. Minden ide ment, hogy mindent megtegyen.
A randevúm tudta, hogy ezen az őrült diétán vagyok, ezért megállapodtunk abban, hogy csak egy pohár bort fogyasztunk (és természetesen kivonom a nettó szénhidrátomból), majd filmet készítünk. De amikor megismertem, éheztem. Egy borozóban voltunk, így nem volt ennyi lehetőség, és a jótéteményekre és a sajtra telepedtünk. Mármint fehérje és sajt - Kim K megeszi, ugye?
Miután megettem a (több) napi szénhidrátomat sajtban és darált húsban, egy nagyon YOLO mentalitást fogadtam el, és elmentem egy második pohár borra, mert ha tönkretetted a diétádat, és egy aranyos srác bort akar neked vásárolni, akkor érdemes csináld. És miután megittál egy pohár bort, mi az a pohár whisky, igaz? Törvény. És ha a filmben szereplő emberek mezcal-t isznak, és te hihetetlenül inspirálódsz a mezcal italához, akkor az élet csak művészet, igaz? Törvény.
Kardashian táplálkozási szakorvosa észrevehette, mennyire lassítottam az étrendemet az összes alkohol elfogyasztásával. De mit tenne Kim? Azt hiszem, megitta volna a második pohár bort.
* Ezeket a nettó szénhidrátokat az Atkins alkalmazás segítségével számoltam ki, de nem gondolom, hogy az üveg és a pohár ötletem megegyezik, ezért valószínűleg helytelenek.
Kim nettó szénhidrátjai: 39.8
Nettó szénhidrátom: 37,8 *
6. nap
Reggeli: Rántotta pulyka kolbásszal, füstölt Gouda sajttal díszítve
1. snack: Mogyoróvaj héj Atkins Endulge, Atkins Lift sós karamellás sült bár
Ebédelni: Grillezett csirke Cali Mac-kel és sajttal
Snack 2: 3 TBSP. Mogyoróvaj, 2 zellerrúd
Vacsora: 4 oz. Steak, 1/4 csésze pirított hagyma, 1/2 kis sült burgonya, 2 evőkanál. Tejföl, 1 csésze brokkoli, 1 evőkanál. vaj
Őrült éjszakám, sajt és alkohol után úgy döntöttem, hogy valóban vissza kell állnom a pályára és meg kell erősödnöm, mert Kim nem fogyott úgy, hogy minden nap kezelte önmagát. Tehát visszatértem a 6. napon. Az összes étkezésemet időben ettem meg, és még azt sem tudtam elérni, hogy arra késztessem, hogy eltérjek az étrendtől. Annyira jó voltam, hogy végül valamivel kevesebbet ettem, mint a 42 nettó szénhidrát, amelyet aznap megengedtek nekem, szóval olyan, mintha az előző éjszaka szénhidrátjai nem is történtek volna? Örülök, hogy egyetértek.
Kim nettó szénhidrátjai: 42.1
Nettó szénhidrátom: 30.2
7. nap
Reggeli: Hatch zöld chile, sajt és tojás sütés, 1 csésze eper
1. snack: Atkins Harvest Trail étcsokoládé mogyoróvajas rúd
Ebédelni: Atkins fagyasztott narancs csirke
Snack 2: Atkins Lift sós karamellás sült bár
Vacsora: 5 uncia lazac, 1 csésze párolt brokkoli
HATALMAS mosollyal gurultam ki az ágyból, mert ennyi volt: 7. nap, a diéta utolsó napja. Hallottam, hogy a chipotle steak tál a nevemet hívta.
Lakótársam azt mondta, hogy boldogabb ember vagyok, és beleegyeztem. Akár azért, mert a szörnyű tárgyalásom végéhez értem, akár azért, mert végül megbirkózhattam azzal, hogy 30 percenként nem lapátoltam az ételt, még mindig nem vagyok biztos benne.
A nap gond nélkül telt. Elég elfoglalt volt, ezért az Atkins ételekre összpontosítottam, de nem fogok hazudni, ezek a bárok nagyon jók.
Arról tanácskoztam, hogy éjszaka vagy reggel mérjem meg magam, de a reggeli időt választottam, hogy a testem mindent meg tudjon emészteni és ne tudjon megemészteni. Amikor felpattantam a mérlegre, 136 kilóra jöttem. 3 font le? Eredmény!
Hogy őszinte legyek, nem gondoltam, hogy elveszítek egy fontot, szóval nem 1, hanem 3, ez boldoggá tett, amikor Kim megkapta a selfie könyvet.
Kim nettó szénhidrátjai: 36.1
Nettó szénhidrátom: 29.9
Kim keményen dolgozik a testéért. Ne egyél = nagyon kemény. Boldog vagyok, hogy ezt tettem? 3 fontot fogytam, és Delish fizette az ilyen vásárlásaimat. De hogy őszinte legyek, enni-bármit-akarok-fene-akarok-és-majd-később-kinevelni (vagy nem) -fajta lány vagyok, így bár nagyon tisztelem az embereket Aki nemet mondhat az ételre, nem vagyok olyan, aki tagadja tőlem azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek. Kimnek lehet Kanye, hírneve és őrült vagyona, de nekem van tésztám, szóval ki itt az igazi győztes?
Kövesse Delish-t az Instagram-on.
- 1 nap 1
- 2. nap 2
- 3. nap 3
- 4. nap 4
- 5. nap 5
- 6. nap 6
- 7. nap 7