Kirakodás napja dinnyén
Míg a természet megadja ezt a finom édes és egyben gyümölcsöző gyümölcsöt, rendezhet egy napot dinnyével. Ez nem csak az egész napos életerőt, energiát és jó hangulatot biztosítja, hanem felkészíti a testet a fertőzések következő szezonjára.
A dinnye leghasznosabb anyagainak listája
- szilícium . Ez a dinnyében nagy mennyiségben található mikroelem nagy előnyöket jelent az emberi erek számára. Pontosabban, jótékony hatással van a szilárd testszövetek falára, a bőr és a haj állapotára. Ezenkívül megvédi a bélfalakat a legkülönbözőbb baktériumok, toxinok romboló hatásaival szemben,
- C vitamin Mennyire szükséges, amikor fel kell készíteni a testét a téli időre! Végül is ez nemcsak az immunitását, hanem az idegrendszert is erősíti, ami nagyon szükséges a napi stresszes rohamok időszakában.
- Béta karotin . Más szóval, sokkal több A-vitamin van egy finom dinnyében, mint bármely más kedvenc sárgarépában. Ez azt sugallja, hogy nem csak a sokan alkonyatkor tapasztalható "éjszakai vakság" leküzdésében segít, hanem a bőrnek is barackos árnyalatot és hihetetlen rugalmasságot ad.
- Folsav . A dinnye másik hasznos tulajdonsága, hogy a folsavtartalomnak köszönhetően jó hangulatba hozza és így egyensúlyba hozza az érzelmi szférát.
- Inozit . Neki köszönhetően a haj gyorsabban nő és vastagabbá válik.
Kalória száma dinnyében
Ez a 100 g-os diétás termék csak 33 kcal-t tartalmaz. Ugyanakkor 0,5 g fehérje, 0,2 zsír és szénhidrát - 8 gramm - esik a fehérjékre.
A sárgadinnye ürítésének titkai
Ha a dinnye kirakásának napjáról beszélünk, a táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy vegyék igénybe azokat, akik meg akarják tisztítani a gyomor-bél traktust. Ne feledje azonban, hogy nem kombinálható más termékekkel, és 2 óra elteltével vagy a főétkezés előtt kell élvezni. Ellenkező esetben erjedést vált ki a belekben.
Ha van vágy, ülhet egy ilyen diétán egy napig, megfeledkezve más finomságokról, vagy egy egész héten át, hogy egy dinnye legyen az asztal fő terméke.
Tehát a reggelinek 400 g dinnyehúsból kell lennie, hámozva. Ne felejtsük el, hogy az ebéd vagy ebéd után nem kezdődhet el 2,5 óránál korábban. Érdemes megjegyezni, hogy a dinnye egyik fő tulajdonsága vizelethajtó tulajdonsága, ezért ha nem akarja, hogy a reggelit töltse ki (a gyakori WC-utak elkerülése érdekében), hozza magával vacsorával. Csak számolja ki a vacsorához szükséges időt, legalább 3 óra.
Az étrendben a dinnye napi tápértékének 950 kcal körül kell lennie.