Kis csodák - zöld turmixok vadon termő gyógynövényekkel - értékes természet
A zöld turmixok kevés csodaitalok, a gyümölcs és zöldség elkészítésének egyszerű és praktikus módja. A hangsúly a zöld leveles zöldségekre vonatkozik, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban és fitokemikáliákban gazdagok. Magas klorofilltartalmuk különösen fontos. Ezt csak egy nagyteljesítményű keverő bontja le, ezért szervezetünk számára jobban használható. A klorofill nagyon hasonlít a vér pigment hemoglobinjához, erős tisztító hatással van a vérünkre, és segíthet új vérsejtek képződésében. Ezenkívül a klorofill megvédheti a testet a sugárzástól és ellensúlyozhatja a magnéziumhiányt.
A sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmazó zöld fűszernövények vadon termő gyógynövényekkel különösen gazdagok létfontosságú anyagokban. A zöld turmixok készítéséhez elengedhetetlen egy jó turmixkeverő. Az Omniblend keverőjét használom (itt olykor olcsóbb), ami valamivel olcsóbb, mint például a Vitamix professzionális eszközei. A lével ellentétben a friss alapanyagok összes értékes alkotóeleme továbbra is a zöld turmixban található, nincs nyomó maradvány, sőt a tápláló magokat és héjakat is nagyra vágják nagy teljesítményű keverővel.
9 aranyszabály a zöld turmix elkészítéséhez
A zöld turmixok készítésekor néhány szempontot figyelembe kell venni, hogy a turmix emészthető legyen a test számára, és egészséges és fitt legyen.
Mely vadon termő gyógynövények alkalmasak a zöld turmixhoz?
Elvileg használhat bármilyen ehető vadon termő gyógynövényt, amelyet ismer és szeret. Egyes vadon termő gyógynövények erős gyógynövények, vagy enyhén mérgező anyagokat tartalmaznak, nem szabad őket nagy mennyiségben fogyasztani. Erről bővebb információt üzemprofiljainkon talál. Nem találja a növény profilját? Írjon nekünk, hogy hozzá tudjuk adni.
Különösen jól használhat olyan gyógynövényeket, mint a csalán, az őrölt bodza, az ágynemű, a pitypang és a csicseriborsó. Ezek a gyógynövények enyhe ízűek és szinte mindenhol megtalálhatók. Különböző fák, például juhar és hárs zöld levelei is jól feldolgozhatók a zöld turmixban.
Hogyan készítsünk zöld turmixokat
A zöld turmixok elkészítése nagyon egyszerű. Az egyetlen fontos dolog egy nagy teljesítményű keverő és ideális esetben az egészséges élelmiszerboltból származó gyümölcs, zöldség és zöldség, saját termesztés vagy vadon termő gyűjtemény.
Bármely érett és ízlésének megfelelő gyümölcsöt használhat. Legyen az alma, banán, ananász vagy citrom. Ezen gyümölcsök közül sok keverhető a bőrükkel és a magjukkal. Növényi gyümölcsök, például avokádó, paradicsom vagy paprika is megfelelőek. A vadon termő gyógynövények és saláták mellett zöld zöldségeket, például zellert és kelkáposztát is használhat a zöld részhez.
Vigyázzon azonban, hogy ne keverjen túl sokféle gyümölcsöt és zöldséget egy turmixba.
- Szükség esetén tisztítsa meg a gyümölcsöt, és vágja nagy darabokra. Egy alma esetében például csak eltávolítja a szárat, és a méretétől függően a negyedet vagy a nyolcadot. A turmix magját és héját tartalmazza.
- Tegye a gyümölcsöt a turmixgép edényébe.
- Szükség esetén mosson levélzöldet, és tegye a gyümölcsre.
- Helyezzen a tetejére zöld zöldségeket és növényi gyümölcsöket.
- Töltse fel a keverőt körülbelül félig vízzel.
- A keverőtől és a tartalmától függően először alacsonyabb, majd a legmagasabb szinten keverje 30-60 másodpercig.
- Öntsön bele és élvezze lassan.
A turmixok elkészítése ilyen egyszerű.
Íme néhány kedvenc turmix receptünk vadon termő gyógynövényekkel: