Vajon az aquagym lefogy-e a Toulon sport rehabilitációs és krioterápiás központ - Aqua Physio Sport
Tudtad ? Fél óra aquagym = másfél óra torna a padlón. Szigorúan gyakorolva az aquagym a karcsúsító szövetségese.
A vízi aerobik előnyei
Dinamikus alternatíva és hatékonyabb, mint a monoton hosszúság a medencében, az aquagym segít formában kialakítani test. Ez is egy szép módja annak, hogy elbúcsúzzunk a cellulit, javítja a vérkeringést és karcsúsítja a derekát.
Mivel a víz felszabadítja a test a súlytalanság erői és a vízben végzett mozdulatok masszírozó hatást gyakorolnak, a vízi tevékenység gyakorlása hatékonyabb, mint egy Sport földi. A vízben a fizikai képességek gyorsabban javulnak. Jó tudni azt is, hogy fél óra aquagym másfél órás tornának felel meg a földön.!
A karcsúsítás érdekében az aquagym tehát nagyszerű szövetséges. Mert azért sújt veszteni és izomtömeg növelése érdekében kombinálni kell a szív- és érrendszeri erőfeszítéseket az izmos munkával. A vízi aerobik pedig mindkettő tökéletes kombinációja. Ez Sport kevésbé fárasztó, mint egy kocogás, azonban intenzívebb erőfeszítéseket igényel. De miért ? Nos, mert a lábakra gyakorolt víznyomás 800-szor magasabb, mint a levegőben, és jelentős vízelvezető és cellulitiszellenes hatása van. Ezenkívül a vízben való tartózkodás javítja a bőr tónusát és megkönnyíti a vénás visszatérést. Amikor pedig a medencében mozog, gyorsan kalóriát éget el a víz hőmérsékletével küzdve.