Kis gyógynövény a fogyáshoz
Sok növény hírnevet szerzett az étrendben. Bár tulajdonságaikról gyakran hiányoznak tudományos vizsgálatok, hagyományos felhasználásuk széles körben elterjedt. Tea, guarana, társ, roscova. itt van egy kis út az alakod egyensúlyának helyreállításához.
Ne tévessze meg magát, a felesleges kilók elleni csodatablettát még nem találták fel! Néhány növény azonban nagyon jól kiegészítheti az alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely egy kis testmozgással jár. De figyeljen az elfogyasztott mennyiségre (ami túl nagy kár), és ha bármilyen mellékhatással szembesül, ne habozzon, konzultáljon orvosával.
Egyes növényekről úgy gondolják, hogy zsírégetnek, mert elősegítik a lipolízist, vagyis a zsírsejtek zsírtartalékának csökkenését.
Zöld tea, a fogyókúrás rendszerek nagy klasszikusa
A teának számos egészségügyi erénye van, de a szentelt terület az étrend. Igaz, hogy súlyellenes erényei ellentmondásosak, de a méreganyagok eltávolítása érdekében elengedhetetlen, hogy fogyasszon sok folyadékot, ha diétát tart. A tein (a koffein másik neve) tartalma lehetővé teszi a kalóriahiány okozta fáradtság elleni küzdelmet.
Lehetetlen olyan súlycsökkentő tablettát találni, amely nem tartalmaz guaranát! Ez a növény Dél-Amerikában őshonos cserje. A titka? Koffein. Ez az a növény, amely a legtöbb koffeint tartalmazza, sokkal többet, mint a kávéfa. Ennek az anyagnak nagy adagokban zsírégető hatása van. Sőt, lehetővé teszi az alacsony kalóriabevitelen alapuló étrend betartását.
Matt, sok erényű növény
Szintén Dél-Amerikában honos, ahol infúzióként iszik, a pár megkönnyíti a zsírok eltűnését is. Titka: mateina, más néven. koffein! Hatásmódja megegyezik a guaranáéval. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a két kapcsolódó növény hatékony az elhízás ellen, a testmozgással járó alacsony kalóriatartalmú étrendben is.
Akár a vízvisszatartás csökkentésére, akár a méreganyagok eltávolítására használják a diétát, a diuretikus növények minden étrend nélkülözhetetlen szövetségesei.
Vulturica, szőrös növény!
A sas, akit néha egér fülének is hívnak, a 19. századtól ismert gyógyító erényeiről. Erős vizelethajtó, ödéma vagy nehéz lábak esetén alkalmazzák.
Az éhséget csökkentő növények
Ezek olyan növények, amelyek anélkül töltik meg a gyomrot, hogy magas lenne a kalória. Eredményességükkel kapcsolatban nem kétséges: a legtöbb antirontális hatásukról ismert növény tartalmaz speciális szálakat, úgynevezett nyálkákat. A vízzel érintkezve megduzzadnak, és így megnyugtatják a legnagyobb étvágyat.
A Fucus valójában a barna algák neve. Nagyon gazdag rostokban, különösen nyálkában, amelyek jóllakási hatásuk eredetét képezik. Ezen kívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek a diéta során.
Ez határozottan a legismertebb növény, amely csökkenti az éhséget. Magjait adalékanyagként használják bizonyos élelmiszerekben. A rostok a szentjánoskenyér hüvelyében találhatók, amelyek megduzzadnak a vízben. Vigyázz, a szentjánoskenyér kalciumot is tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely úgy tűnik, részt vesz a plusz kilók leadásában.
A Konjac Kínában és Japánban termesztett növény. Gyökereiből kivonják a glükomannán nevű anyagot, amelynek meglepő tulajdonságai vannak: 100-szor nagyobb vízmennyiséget képes felszívni, mint a sajátja. Ezenkívül elősegíti a béltranszportot.