Kis hering saláta, alisha által készített Dukan PP recept - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

által

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • Füstölt hering (ne vegye a repceolajban pácoltakat)
  • Fél medvehagyma
  • Szál petrezselyem
  • Cвpres (néhány)
  • 2 evőkanál 0% túró
  • Fél citromlé
  • Bors

Vegyünk 2 vagy 3 füstölt heringfilét (ízlés szerint), vágjuk ketté, majd kis kockákra, ugyanezt tegyük a medvehagymával is. Finoman vágja fel a petrezselymet (adhat hozzá metélőhagymát, ha úgy tetszik), majd keverje össze mindent a kapribogyóval. Készítsen egy vinegrettet úgy, hogy összekeveri a kezdő blancot és egy fél citromlevet, borsot, de ne sózzon, különösen azért, mert a hering már sózott, és vannak kapribogyók is. Érezd jól magad !

Ha szeretné, akkor ezt a salátát nagyobb mennyiségben készítheti el a PL fázisban uborka, paradicsom, saláta vagy más hozzáadásával. Nagyon élveztem magam, és nagyon szeretem a füstölt heringet.

Recept egy személy számára. Elkészítési idő: 15 perc

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette alisha

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2010.02.08

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Piknik/Irodában" receptekhez

liese - - 2010.10.13-án 17: 22-kor

Ma este zöldbabbal tesztelem, de biztos vagyok benne, hogy finom lesz. Köszönöm ezt a receptet, mert kevés a heringre vonatkozó javaslat, amely azonban olcsó és tápláló hal!

titine42 - - a 2010.11.17–13:21