Kis méregtelenítő hetem! A részeg kacsa
Hétfő, a munkába való visszatérés és a régi jó szokások ... A karácsonyt elfelejtették, az ünnepek megnyugtató erényei már távolinak tűnnek, és a Galette des Rois még mindig a hasunkra nehezedik! Tudom, van egy képességem a "hangulat kitöltésére"! De van egy kis igazság abban, amit mondok ...
Január a legnehezebben kezelhető időszak. Itt a tél, a bőr mindenhol feszes, és egyre fáradtabb vagy. Nehezebben tudok reggel felébredni, és sokkal kevésbé vagyok motivált az edzésre. Ezért élek ezzel a lehetőséggel lendítsem fel magam egy kis méregtelenítő kúrával. A méregtelenítés megkönnyíti a test természetes méregtelenítési folyamatát, hogy a test a lehető legjobban érezze magát". Eltávolítjuk a gazdag és savanyú ételeket (alkohol, hús stb.), És hagyjuk, hogy testünk gazdálkodjon! Egy kis segítséget - nem jelentéktelen - adunk neki !
Te megérted ! Nem diétázásról, vagy túl gazdag étrend pótlásáról van szó (az ünnepek során sehogy sem jártam), hanem inkább azért, hogy formába lendüljek. Mondhatjuk, hogy ez egy kis napkúra anélkül, hogy a trópusokra menne ! 6 napig megpróbálom "megtisztítani" a testemet, kihasználni az energia lendületét és megvédeni magam a téli sérülések/fertőzések ellen.
És gondoltam megosztom veled 8 méregtelenítő tippemet ... Egyébként ez az egész hét 100% -ban méregtelenítő lesz a Blogon! És követheti a Ma Petite Semaine Detox #MPSD on-t is Instagram.
8 tippemmel hagyom Önt ... Sok sikert a gyógyulás ezen hetéhez! Erősen átölelem! ◊ Christelle ◊
Méregtelenítés: 6 nap, hogy megtisztuljon
8 méregtelenítő tippem !
1. Kezdje langyos citromos vízzel
Minden reggel langyos vízben hígított friss citromlével kezdem a napomat. Frissítő, "lendületet ad" (vitaminok) és lúgosít (tisztítja és felélénkíti az emésztőrendszert)!
2. Tisztítsa meg magát az 1 napos gyümölcslé-kúrával
Az elv egyszerű; A testemet egy egész nap pihentetni hagytam, csak zöldség/gyümölcsleveket ittam.
"Juicing" címem Párizsban: Vegalia Juice, az ausztrál gyümölcslé, szuperélelmiszerekkel adva. A gyümölcslé kúrák bio minősítésűek, nyersek (hidegen sajtoltak), az árak pedig verhetetlenek !
3. Egyél zöldet
A hét folyamán megpróbálom elkerülni az állati termékek fogyasztását. Általában nem vagyok/inkább húsfogyasztó ... De ezen a héten a gyümölcsökre és zöldségekre, és lehetőleg a zöldre összpontosítok. És szénhidrátfogyasztásomat (liszt, rizs ...) kettőre osztom, hogy "leeresszem". Ennek ellenére megengedem magamnak, hogy napi egy kis adag quinoát tartsak az edzéseimen.