Kisebb problémák terhesség alatt

Ezek azért fordulnak elő, mert a szalagok a terhesség alatt megpuhulnak és megnyúlnak, nagy megterhelést okozva a hát alsó részén és a medencén. A terhesség előrehaladtával hízik, és testhelyzete megváltozik, hogy megkönnyítse a baba növekedését. A hát megerőltetése után fájdalom jelentkezhet. Könnyű nyújtási gyakorlatok, masszázsok vagy termálpárnák enyhíthetik a fájdalmat. A terhes nőknek szóló speciális jógaórák, valamint az akupunktúra szintén hasznos lehet. Ha súlyos hátfájdalmai vannak, forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához, mivel előfordulhat, hogy gyógytornászhoz kell fordulnia a kezeléshez.

A hátfájás megelőzése érdekében:

ne emeljen nehéz súlyokat.
amikor tárgyakat kell emelnie, mindig hajlítsa meg a térdeit, és tartsa egyenesen a hátát.
alacsony sarkú vagy egyáltalán nem ellátott cipőt viseljen, mivel ez jobb súlyeloszlást tesz lehetővé.

Súly a légzésben

Terhesség alatt azt tapasztalhatja, hogy bármilyen fizikai erőfeszítés túl sok, és nehézlégzést okozhat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a folyamatosan növekvő magzat megnyomja a rekeszt, megakadályozva a mély lélegzést. Ebben az esetben hagyja abba a munkát és lassan lélegezzen, hogy a szükséges mennyiségű oxigént a mellkasába juttassa. Nincs kockázata gyermekének.

Székrekedés

Terhesség alatt a progeszteronszint magas, és lelassíthatja a bélfolyamatokat, ami székrekedéshez vezet. A székrekedés megelőzésére vagy megszabadulására rengeteg vizet kell inni, naponta friss gyümölcsöt és zöldséget kell enni, és étrendjébe fel kell venni a magas rosttartalmú ételeket. Kerülje az édességeket és zsírokat, és próbáljon rendszeresen mozogni.

Szédülés

Hirtelen ájulást vagy szédülést tapasztalhat a terhesség alatt bármikor, de különösen az első hetekben vagy a terhesség vége felé. Ez akkor fordulhat elő, ha csökken a vércukorszintje, különösen ha reggeli betegsége van. Egyél keveset és gyakran, rendszeres időközönként, és igyon sok folyadékot a terhesség ezen szakaszában. A vérnyomása csökkenhet, ha egy ideig a hátán fekszik, vagy ha hirtelen kiszáll az ágyból vagy a székéből. A szédülés megszabadulása érdekében üljön a fejével a térde közé, vagy feküdjön az oldalára. Próbáljon kerülni nagyon forró helyeket, ne álljon sokáig és ne változtasson hirtelen a helyzetén.

Aranyér

A végbélnyílás körül duzzadt vénák vannak, amelyek viszketést, fájdalmat vagy vérzést okozhatnak. Érezhet néhány dudort a végbélnyílás körül. Az aranyér miatt a székletürítés nehéz és fájdalmas lehet. A duzzanat enyhítésére és a fájdalom csökkentésére gyógyszertári aranyér krémet használjon, vagy hideg borogatást alkalmazzon. Vigyázzon, ne székrekedjen, és kerülje a hosszú ideig tartó állást.

Fejfájás

Ezek gyakoriak a terhesség alatt, különösen az első hetekben. Hormonális változások és fokozott véráramlás okozzák. Igyon sok vizet, pihenjen, amennyire csak lehetséges, és végezzen könnyű testmozgást, ami segít enyhíteni a fájdalmat. Ha a fejfájás nem csillapodik, értesítse a szülésznőt vagy az orvost, mert ez komolyabb problémát jelenthet. Lásd a terhesség alatti súlyos problémákról szóló részt.

A gyomor ég

Ezeket a test hormonális változásai és a gyomrot nyomó méh növekedése okozza. A gyomor tetején található záróizom a terhesség alatt ellazul, emiatt a savszint emelkedik. Próbáljon keveset, de rendszeresen enni, és kerülje a zsírokat és a fűszeres ételeket. Vannak vény nélkül kapható gyógyszerek (egyszerű savkötők), amelyek enyhíthetik a gyomorégést. Mindig figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót, és győződjön meg arról, hogy nem lépi-e túl az ajánlott adagot. A gyógyszerész tájékoztatást adhat Önről a megvásárolt termékről.

CARC

A láb vagy a láb akut fájdalma nyilvánul meg, amely különösen éjszaka jelentkezik. A görcsök megszabadulása érdekében hajlítsa meg a térdét és/vagy a bokáját, és húzza fel a lábujjait a bokája felé. Az érintett terület masszírozása pedig enyhítheti a fájdalmat. Ha a lábfájdalom továbbra is fennáll, vagy ha a lábad duzzad, forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához.

Hányinger vagy reggeli rosszullét

Nagyon gyakoriak a terhesség korai szakaszában. Néhány nő korán reggel rosszul van vagy hány. Másoknak egész nap vagy csak este jelentkeznek ezek a tünetek. Az ok a hormonális változások a terhesség korai szakaszában, és általában a tünetek 12-14 hét körül eltűnnek. Próbáljon meg enni egy egyszerű sütit vagy egy szelet pirítóst, enni keveset és gyakran. Fogyasszon sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében. A legtöbb nő számára a reggeli betegség átmeneti. Más nők azonban nem tolerálnak semmilyen ételt vagy folyadékot a gyomorban, betegek és kórházba kell őket kezelni.

Orrvérzés

Néhány nő terhesség alatt orrvérzést szenved a megnövekedett hormonszint miatt. Általában a vérzés megszűnik az orrlyukak szorításával a hüvelykujj és a mutatóujj között. Ha a vérzés továbbra is fennáll vagy nehezen állítható meg, kérjük, forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához.

viszketés

Ennek oka a megnövekedett véráramlás és a has nyújtása. A viszketés csökkentése érdekében alkalmazzon egy calamine oldatot a gyógyszertárból. Ha a viszketés súlyos, vagy nem enyhül, értesítse a szülésznőt vagy az orvost, mert ez komolyabb problémát jelenthet. Lásd a terhesség alatti súlyos problémákról szóló részt.

Stretch

A has, a mell és a felső láb körül jelennek meg. Amikor a bőr terhesség alatt megnyúlik, a bőr egyes rostjai elszakadnak, és vöröses striákat eredményeznek, amelyek pókháló alakúak. A terhesség bármely szakaszában előfordulhatnak, a bőr típusától függően. Néhány nő jól jár, ha olajokat vagy krémeket ken meg ezen a területen, de mások számára a striák a terhesség velejárói. A születés után fokozatosan csillapodnak.

Duzzadt bokák és kezek

A jelenség általában a terhesség vége felé fordul elő, mivel a test több folyadékot tart vissza, és a csecsemő nevelése által okozott nyomás miatt akadályozza a keringést. Gyakrabban fordul elő, ha nagyon meleg van este, különösen, ha hosszú ideig állt. Ennek elkerülése érdekében kerülje a túl hosszú állást, üljön le, amikor csak teheti, és kerülje a magas sarkú cipőket. A lábgyakorlatok segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében. Ez a jelenség a preeclampsia jele is lehet. Lásd a terhesség alatti súlyos problémákról szóló részt,

Hüvelyi candidiasis

A hüvelyi candidiasis hüvelyi gombás fertőzés, amelyet a Candida nevű gomba okoz. A viszkózus hüvelyváladék és viszketés a környező területeken nyilvánul meg. Gyakran terhesség alatt fordul elő, mivel a magas ösztrogénszint csökkenti a hüvely savasságát. Ezen tünetek enyhítésére használjon gyógyszertárakban kapható gombaellenes krémet és viseljen pamut fehérneműt. A természetes joghurt fogyasztása segít megelőzni a hüvelyi candidiasis kialakulását. Az érintett területre alkalmazva csökkentheti a viszketést is.

Fog- és ínyproblémák

Bizonyos nőknél a fogak lepedék okozta fogínyvérzése lehet. A terhesség alatti hormonális változások miatt a bakteriális lepedék az íny gyulladásához és vérzéshez vezet. A szájvíz használata csökkenti a baktériumok plakkjának felhalmozódását; ajánlott lágyabb fogkefét használni. Kerülje a cukros italokat és édességeket. További tanácsért forduljon a fogorvoshoz.

Vizelettartási nehézség

Néha, amikor tüsszög, köhög vagy nevet, akaratlanul is vizeletet önt. A jelenséget a szalagok megpuhulása és a növekvő gyermek által a hólyagjára gyakorolt nyomás okozza. Ha ezt a problémát tapasztalja, forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához, aki gyógytornászt javasol; Előfordulhat, hogy néhány medencefenék-gyakorlatot ír elő az izmok tónusának elősegítésére. A jelenség megelőzésére szolgáló gyakorlatokat szülői tanfolyamokon mutatják be.

Visszér

Terhesség alatt jelentkeznek, mert a magas hormonszint ellazítja az erek falát, a vénák megduzzadnak és hiányoznak. Gyakoribbak a lábakban, de előfordulhatnak a vulvában is (a hüvelynyílás körül). A növekvő gyermek súlya nyomja az ereket. Ne álljon túl sokáig, és ne álljon keresztbe. A gyógyszeres zokni enyhíti a visszerek okozta kellemetlenségeket.