Kissé egészségesebb jó Advent révén; Hansa gyógyszertár
Nézzünk szembe a tényekkel: Ez általában nem olyan egészséges, az adventi időszak, erről nem szabad szépen beszélni. A kalóriacsapdák minden sarkon leselkednek és leselkednek rájuk - az adventi naptárban reggeli előtt kezdődik, és még a karácsonyi vásár utolsó forralt borával sem áll meg, mert lefekvés közben át kell haladnunk a nagymama vaníliás félholdjain és a Szent Miklós-tányérokon. Táplálkozási szempontból a karácsony előtti hetek tiszta katasztrófa, amelyet cukor, alkohol, rántott zsír és sok vegyszer jellemez, amelyek mindent színesekké és fényessé tesznek. Másrészt ezt akarjuk: ne figyelj nagyon a mérlegre, sétálj egy kicsit és hagyd magad ötévesnek lenni - csak ünnepelj.
A legdurvább túlkapások megelőzése érdekében néhány egyszerű tipp segíthet abban, hogy az Advent kissé kevésbé megerőltető legyen, és felkészülhessen az ünnepekre karácsony előtt:
Dió a stressz ellen
Egy tál dió, amelyet mindenki használhat, csodákra képes: A dió bizonyítottan jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát. Nem kell sok dió (és ezért sok kalória), csak napi 16 gramm dió hatékony - ez csak 4 darab. Nem szabad azonban sózni vagy megsütni.
Egyél otthon
Miután kint vagyunk a karácsonyi vásáron, minden sarokba vonzódunk: a bratwursttól a burgundi sonkáig, a sült mandulától a mézeskalács szívig minden méteren finom kísértéseknek vagyunk kitéve - főleg, ha éhesek vagyunk. Tehát enned kell valamit, mielőtt elmész, és a tisztességes vacsora otthon mindig egészségesebb, mint a lelátón lévő finomságok.
A narancs és a szegfűszeg egészséges levegőt biztosít
A szegfűszeggel tűzdelt narancs különösen egészséges levegőt hoz létre a fűtött lakásban, ugyanakkor kellemes, karácsonyi illatot. Egyszerűen tegyen néhány szegfűszeget a narancshéjba, majd helyezze a gyümölcsöket a lakás különböző helyeire. Rövid idő elteltével csodálatosan frissítő illat árad át a szobákban. És mi több: szegfűszegből és narancsból származó illóolajok keveréke fertőtleníti a levegőt, eltávolítja a vírusokat és baktériumokat, így ezzel a narancs-szegfűszeg klímával csökkenthető a megfázás kockázata.
A sült alma megakadályozza a megfázást
Adventben könnyedén tálalhat egy klasszikus karácsony előtti csemegét: sült almát. Az almákat jól megmossuk és megszárítjuk. Ezután kivágja az egyes almák magját, és az almákat vajjal kikent tepsibe rakja. Most áfonyalekvárral tölti meg az alma közepét, amelyről a magot eltávolították, megkenje az almát mézzel, mindegyikre tegyen egy pelyhet vajat, és előmelegített sütőben 25 percig 220 fokon sütje az almát. Nemcsak ízletesek: hatékony természetes gyógyszerek is. Az alma felmelegítésekor bizonyos enzimek jönnek létre, amelyek pozitív hatással vannak a garat nyálkahártyájára és a hangszálainkra, és így védekezhetnek a rekedtség és a torokfájás ellen.
Tea a jó hangulatért
Különösen mozgalmas és kényelmetlen napokra van egy különleges, ízletes tea, amely jó hangulatba hozza: Keverjen össze egyenlő részeket ánizsot, édesköményt és köményt, öntsön ¼ liter forrásban lévő vizet egy kupacos teáskanálra. Letakarva 8–10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük, kevés mézzel édesítjük és kis kortyokban langyosan igyuk. A nap nélküli decemberi nap utána nagyon másképp néz ki.
Vállalatok
Hansa gyógyszertár
Reinhard Glatzel e.K.
Hansastrasse 3
31582 Nienburg/Weser
Telefon: 05021 - 910266
Fax: 05021 - 910277
Mail: [email protected]
nyitvatartási idő
Hétfőtől csütörtökig:
8:00 és 18:30 között