Kiszámítja a Google számára a túl sok kalóriafogyasztást (egészség, sport, táplálkozás)
4600 lépés esetén csaknem 600 kalóriát kell fizetnem. Lásd a függelékben található képet, ez túl sok, akkor majdnem 600 kalóriát kapok a Yazio alkalmazásban. Ezenkívül kiszámolja a további ételeket, amelyeket meg tudnék enni az alkalmazás szerint (a Yazio csatlakozik a Goole Fithez) az adatokhoz:
Súly: 144 kg Kor: 28 Magasság: 175 cm Férfi
Okey, egy túlsúlyos ember több kalóriát fogyaszt sétáláskor, mint egy sovány, mert nagyobb súly húzódik, de a felső alak számomra mégis irreálisnak tűnik.
4 válasz
Nekem is van Yazióm, és kötődöm az alma egészségéhez. Számomra körülbelül 500kcal jelenik meg, körülbelül 9500 lépésenként.
Kevesebb a súlyom, lehet ennek köze hozzá? De nem vagyok benne biztos.
Ez a kalóriafogyasztás elég helyénvalónak tűnik. Az egyetlen különbség az, hogy ezt nem szabad az alapfogyasztás mellett számolni, mert erre az időszakra nincs meg az alapfogyasztás. Ez azt jelenti, hogy le kell vonni ezt a fogyasztást, ha további kalóriákat szeretne hozzáadni.
Ha jól tudom, a google fit nemcsak a futás közben elfogyasztott dezodor kalóriákat számítja ki, hanem a test által egyszerűen elfogyasztott kalóriákat is.
de ez még nem szerepel a yazio alkalmazásban (alapanyagcsere arány)?
Van erre megoldás? Legyen ugyanaz a probléma. 6600 lépés 870 kcal.
hasonló kérdések
Helló, 18 éves, nő vagyok, 1,63 m magas, 70 kg körüli súlyú, és szeretnék ismét 60 kg-ot nyomni. Letöltöttem egy "YAZIO" nevű alkalmazást, amely azt mondja, hogy nem szabad naponta 1452 kcal-nál többet ennem.
Ez a kérdés már régóta foglalkoztat. 167 cm magas vagyok és 52 kg. Szinte pontosan 14 000 kcal-os hiánnyal (utána a Yazio-val) sikeresen lefogytam 2 kg-ot. Azonban állítólag az én igényeimhez igazított 1900 kcal teljes forgalmat 1500 kcal-ra csökkentettem, és a sporttevékenységeket nem vettem figyelembe a hiányban, különben valószínűleg az alkalmazás révén hízni kezdtem volna! Alig hiszem el, hogy állítólag mely értékeket érem el ott termetemmel. 350 kcal egy óra lovaglásért vagy 150 kcal egy óra gyaloglásért? Nagyon gyanús vagyok az interneten 700 kcal/órás hiit értékekkel kapcsolatban is. ha ez igaz lenne, már éhes lennék.
Másrészt kíváncsi vagyok, hogy a Nike Training Club által adott értékek nem túl alacsonyak-e már? Ma állítólag csak 90 kcal-t fogyasztottam 30 perc izzadt találattal (erő + kitartás).
Tudna-e valaki rávilágítani rám, és megmagyarázni, mi a valószínűbb és miért merülnek fel egyáltalán ilyen eltérések? Mindkettő komoly és többé-kevésbé tudományos szolgáltató.
Képesnek kell lennie a következő adatok mentésére:
- Súly
- Hatályok
- Élelmiszer-napló
Ezután az alkalmazásnak meg kell mutatnia a kalóriafogyasztást is.
Tud valaki olyan jó alkalmazást, amely mindezt lefedi?
Adataimról: Férfi Súly: 144kg Magasság: 175cm Kor: 28 KFA: Kb. 40-45% A képen a Samsung Health szerint a bázikus anyagcsere-sebességem körülbelül 2800 kal. Tétlen állapotban 24 óra alatt aktivitás nélkül.
Ezen a oldalon a bmi-rechner.net szerint 2016 kal. Bázikus anyagcsere arány aktivitás nélkül, ugyanazokkal az adatokkal.
Ezen az oldalon található fitness-experts.de/praeziser-kalorie consumer- kalkulátor körülbelül 1900 kal. Minden tevékenység nélkül.
2575 kal. Ezen oldal szerint: apotheken-umschau.de/Abhaben/Ihr-persoenlicher-Grundumsatz-52574_2.html
Légy hálás a segítségedért.
Szintén, a YAZIO alkalmazást használom a fogyáshoz, és 22 g túl sok zsírt ettem. A kérdésem az, hogy lefogyok-e, mert még mindig kb 300 kcal szabad 🤷🏼♀️ van
A kezdő súlyom körülbelül 129 kg, nőstény és 187 magas. A napi szükségletem napi 2200 kcal körül van, akkor fogyok, ha "csak" 1800 kcal-t eszem és heti 2-3 alkalommal sportolok?
Szeretnék még néhány kilót leadni.
Eddig nagyon sikeres volt a kalóriaszámolásban. Az interneten számos olyan számológép található, ahol kiszámíthatja az alap- és teljesítményforgalmat. De ezek mind csak durva irányelvek. Különösen nem tudom felmérni, hogy milyen magas a teljesítményem. Irodai munkám van, viszonylag kevés mozgással, ezért a napi teljesítményemet 500 kcal körülire számítottam.
De most jött az ötlet, mivel van egy Polar pulzusmérő készülékem, amely edzés közben kiköti a kardiógépekéhez hasonló értékeket, hogy megtudhatom-e egy nap teljes kalóriafogyasztásomat, ha 24 órán át mérem a pulzusomat tud?!
Csak kérdezd meg, hogy lehet ez pontosan, amikor a pulzusmérő a pulzusomból indul ki, és az adataim (súly, életkor, magasság, edzettségi szint) alapján kiszámítja a kcal-t, de "a valóságban" az izomszázalék is nagy szerepet játszik, nem igaz?!
Van valakinek tanácsai arról, hogy ez mennyire hasznos, mint egy durva útmutató arra, hogy mennyit égetek el egy nap alatt?
Körülbelül 40 kg túlsúlyos vagyok, és szeretnék egészséges módon 30-40 kg-ot fogyni, mi a véleményed arról, hogy jobban számolod a kalóriákat vagy alacsony szénhidrátot csinálsz? tapasztalat?
Helló, szeretnék leadni néhány kilót. Súlyom 150 font és 16 éves vagyok. Naponta 1000-1500 kalóriát eszek, és heti 3 alkalommal járok edzőterembe (az egész testen). 400 kalóriát eszem fehérjetartókból, ezt elhagyhatom, és ehetek kenyeret ?
Hé srácok, a yazio alkalmazást használom, és minden nap azt hordom, amit eszek. Gondolod, hogy az alkalmazás biztosan számolja a kalóriákat, tehát valaki már elért vele célokat? És csatlakozik az egészségügyi alkalmazáshoz, megszámolja azokat a lépéseket, amelyekkel ennyit éget, és annyi lépést, így és annyi kalóriát, mit gondol, hogy Ön is rendelkezik az alkalmazással? ☺️☺️
Jelenleg a Yazio alkalmazással számolom a kalóriáimat. Szeretnék lefogyni 5 kg-ból és könnyű izmokat építeni.
A kalóriaigényem napi 1788 kalória. Ezt nem lépem túl. A tápanyagokat azonban gyakran túllépem. Tegnap pl .:
Fehérje: 124 g 109 g-ból
Zsír: 80 g 58 g-ból
Szénhidrátok: 196 g-ból csak 127 g
Ezt követően a következőképpen számítja ki:
1788 kalória (cél) - 1684 kalória (elfogyasztott étel) + 100 kalória (testmozgás) = 204 kalória maradt
Tehát 204 kalóriám maradna, pedig túl vagyok a zsíron és a fehérjén. Enni is tudok valamit, vagy nem teljesítettem?
Helló Jelenleg alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok, és jól kijövök. Tehát a 400-500 kalóriás hiányban vagyok. néha valamivel kevesebbet, néha többet, ezért vannak napok, amikor csak kevesebbet eszem, mint gondoltam, ahol szintén 600 vagy 700 hiány van, de vannak olyan napok, amikor többet eszem, mint gondoltam, hogy csak 200 hiány van. Mindenesetre az döbbent rám, hogy azokban a dolgokban, amelyekben nincs szénhidrát, általában alacsony a kalóriatartalom.
Az alacsony szénhidráttartalom nagyszerű, és nagyon jól tudom kezelni. Úgy vagyok, hogy + - 50 g szénhidrát naponta és 1-2 g fehérje kilogrammonként 1,5-szer 1-szer 2-szer.
Elsődleges kérdésem az, hogy jó-e egy csalóka? Tehát személy szerint nem tudom elképzelni, hogy néhány hétig/hónapig semmit ne falatozzak. És én inkább 6 napot, majd 1 napot rágcsálok, mintha és mi lenne, így jobban kijövök.
Szóval rendben van? 6 nap hiány és 1 nap felesleg szénhidráttal? vagy lelkiismeret-furdalásom van, amikor csalónapom van? Végül is 6 nappal a Cheatday előtt abbahagytam a szénhidrátfogyasztást.
A csalásnapokon nem túlzom el azt, amit megeszek, csak egy kis nassolás, legfeljebb nassolásból összesen 1000 kalória, 2000 táplálkozás, talán 500 jégtea, igen, ez 3500 kalória volt. A Yazio kalória kalkulátor szerint 2200-2400 kalóriát kell megennem ahhoz, hogy fenntartsam a testsúlyomat, és azt hiszem, 3500 kalória van egy csalásnapra rendben, ez 1000 felesleg lenne.
Bizonyos oldalakon a 800 csak 400 a másikon, ami most van?