Echinacea milyen lehetséges indikációk Sport étrend
Télen ezt az észak-amerikai növényt a sportolók télen gyakran használják, hogy megvédjék magukat a téli megfázásoktól. De vajon van-e valódi érdeklődés kiegészíteni ezzel a cserjével?
Mi az echinacea?
Ez a fajtától függően rózsaszínű, fehér vagy lila virágú cserje Észak-Amerikában őshonos, de Európában könnyen termeszthető. Ez a az őslakos amerikaiak által leggyakrabban használt gyógynövény. Az orvostudományban a legtöbbet vizsgált törzs a lila echinacea.
Az echinacea gyógyászati előnyei
A gyógynövényes gyógyszerekben rendszeresen alkalmazzák, annak tulajdonítják, hogy a immunrendszer stimuláns. Így ez a növény hajlamos csökkenteni a fertőzés, különösen a légzőszervek fertőzésére való hajlamot. Ezeket a biztató eredményeket azonban nem minden klinikai vizsgálatban látták: a kutatók feltételezték, hogy egyesek kedvezően reagálhatnak erre a kezelésre, mások pedig nem.
Sportember: echinacea gyógymód?
Rendszeresen bemutatták a az immunvédelem csökkenése sportos erőfeszítések után. Emiatt az echinacea használata a sportban általános. A sportolók között azonban nincs valódi tudományos konszenzus: az immunrendszerre gyakorolt hatások ellentmondó az adagtól, a bevétel idejétől és a vizsgálatokban mért paraméterektől függően. Miközben további tudományos bizonyítékokra vár, a pap az echinacea közül azonban fel lehet ajánlani a sportolóknak hajlamos a légúti fertőzésekre. Ez a természetes kezelés egyeseknél hatékony lehet, és lehetővé teszi számukra, hogy teljes mértékben kifejezzék magukat a verseny alatt, anélkül, hogy fizikailag károsodnának. Egy fenntartás azonban: ez a növény nem ajánlott bizonyos embereknél, például terhes nőknél, százszorszépre allergiás embereknél ... És jelenleg kevés adat a toxicitásáról...