Kiszáradás 12 bizonyíték arra, hogy nem iszol eleget; víz

Ha az izom nem elég hidratált, hirtelen összehúzódhat és görcsöt okozhat. E fájdalmak elkerülése érdekében mindenképpen igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.

Amikor testünkből kifogy a víz, csökken a vérnyomásunk, ami szédülést okozhat. Súlyos kiszáradás esetén még szellemi zavart is lehet tapasztalni. Ezután sürgősen meg kell inni !

A vesék nagy szerepet játszanak a méreganyagok eltávolításában a testből. Ahhoz, hogy megfelelően működjenek, mindenáron el kell kerülni a kiszáradást.

Néha éhes vagy ... csak azért, mert szomjas vagy! Az éhségérzet valójában a kiszáradás jele lehet. Igyon egy pohár vizet, ha vágyakozik: ha az éhségérzet továbbra is fennáll, enni kell, ha nem, akkor csak inni kell.

Amikor a szája kiszárad és pépes lesz, ez annak a jele, hogy kiszárad. Igyon egy pohár vizet (vagy többet), és minden rendben lesz.

Ha vizelete sötét sárga vagy narancssárga, a kiszáradás lehet az oka. Vízivással a helyzetnek normalizálódnia kell. Ellenkező esetben ne késlekedjen orvoshoz fordulással.

Egy vízhiányos szervezet gyorsabban elfárad. Eredmény: nem kerüli el a bárot vagy a koncentráció hiányát.

Ha a WC-k látogatásának gyakorisága alacsonyabb a szokásosnál, akkor ez azért van, mert fogy a víz. A méreganyagok kiürítéséhez elengedhetetlen a rendszeres WC-re járás.

---