Kiszáradás, amikor aggódnunk kell
A kiszáradás akkor következik be, amikor a test több vizet és folyadékot veszít, mint amennyit kap. Még az alacsony kiszáradás is okozhat fejfájást, letargiát és székrekedést. A víz a testtömeg körülbelül kétharmadát teszi ki, és sok funkcióra van szükség, az ízületek kenésétől az emésztésig és a méreganyagok eltávolításáig.
Ezzel a csökkenéssel az ásványi anyagok, a só és a cukor szintjének változása a szervezetben számos negatív hatást okozhat. A kiszáradás lehet enyhe vagy súlyos. Még akkor is, ha az enyhe kiszáradás otthon kezelhető, a súlyos kiszáradás azonnali orvosi ellátást igényel.
A kiszáradás okai
Általában a kiszáradás oka az alacsony vízfogyasztás, a túl sok vízveszteség vagy a kettő kombinációja. Egyéb tényezők lehetnek az éghajlat, a fizikai aktivitás szintje és az étrend.
- hasmenés- a kiszáradás leggyakoribb oka.
- hányás - amellett, hogy nagy folyadékvesztéshez vezetnek, a hányás a folyadékfogyasztást is megnehezíti.
- izzadó - a verejték jelentős mennyiségű vizet távolít el. A magas hőmérséklet, a megnövekedett fizikai aktivitás és akár a láz tovább fokozhatja az izzadás révén a folyadékvesztést.
- cukorbetegség- a magas vércukorszint nagy mennyiségű vizelet eltávolításához vezethet.
- Gyakori vizelés - azon túl, hogy kontrollálatlan cukorbetegség okozhatja, gyakori vizelés is előfordulhat az alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek, például a vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek, a vizelethajtók vagy az antipszichotikumok hatására.
Kockázati tényezők
Bizonyos embercsoportoknál nagyobb a kiszáradás veszélye, mint a lakosság többi részén.
- babák az alacsony testtömeg miatt a legnagyobb a kiszáradás kockázata, ami még az alacsony folyadékveszteségre is érzékeny.
- sportolók, különösen azok, akik állóképességi eseményeken vesznek részt, például maratonokon vagy triatlonokon.
- Krónikus betegségekben szenvedők például cukorbetegség vagy vesebetegség.
A kiszáradás jelei és tünetei
A kiszáradás leggyakoribb jelei és tünetei a következők:
- intenzív szomjúság;
- szédülés;
- tömény, sötét, erős szagú vizelet;
- fejfájás;
- alacsony vérnyomás.
Súlyos kiszáradás és orvosi vészhelyzet
A gyermekeket és az időseket azonnal kezelni kell, még akkor is, ha a tünetek enyhe kiszáradásra utalnak.
Más emberek esetében a következő tünetek jelenléte orvosi vészhelyzetnek tekinthető:
- súlyos hasmenés;
- a vér jelenléte a székletben;
- 3 vagy több napig tartó hasmenés;
- képtelenség fenntartani a folyadékokat a testben;
- dezorientáció.
Megelőzés és kezelés
A legtöbb ember számára elegendő a folyadékfogyasztás és a magas víztartalmú ételek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a kiszáradás megelőzésére. A kezelés szempontjából a kiszáradást úgy kezelik, hogy a test vízszintjét normalizálják. Ez történhet vízfogyasztással vagy egyes esetekben intravénás rehidrációval.
A dehidratált embereknek kerülniük kell a koffeintartalmú italokat, például a kávét, a teát vagy az energiaitalokat. A kiszáradást okozó főbb állapotokat megfelelő gyógyszerek - hasmenéscsillapító, hányáscsillapító, lázcsillapító - alkalmazásával kell kezelni.