Kiszáradás és fogyás fogyás

A kiszáradás valóban veszélyes állapot. A kiszáradáshoz azonban nem kell forró sivatagban ülni. Sok ember krónikus kiszáradásban szenved, és nem is tudja. Testünk úgy van kialakítva, hogy ellenálljon a magas kiszáradásnak. Amikor azonban testünk nem kap elegendő folyadékot, a vesénk nem fog megfelelően működni. Szerencsére van egy tartalék, a máj. Amikor a vese abbahagyja a megfelelő működését, a máj abbahagyja a szokásos munkáját, például a zsírsavak és zsírok elégetését, és elkezdi lebontani a nátriumot, hogy fenntartsa testünk működését. Az ember éveken át krónikusan kiszáradhat anélkül, hogy észrevenné. Tehát ha túléljük, amikor kiszáradunk, miért ne? Amikor a máj a nátrium lebontására összpontosít, de az összes szokásos feladatát oldalt hajtja végre, például az élelmiszerből származó méreganyagok feldolgozását és a zsírsavak metabolizálását.

A máj nem képes optimálisan elvégezni ezeket a feladatokat, ezáltal a test kevésbé egészséges.
A máj túlterhelt. Ez májelégtelenséghez vezethet, és ez nagyon súlyos, és ha nem kezelik, halálhoz is vezethet.

Ha nem kapunk elegendő vizet, testünk betegebbé válik, és végül abbahagyja a munkát. Ez veszélyes bárki számára, aki keveset iszik és sok nátriumot fogyaszt. Különösen veszélyes azonban azok számára, akik sokat diétáznak és testedznek. Ha teste diétázik és sok kalóriát éget el, akkor a kiszáradás gyorsan bekövetkezhet. Ha diétázik, a több víz fogyasztása az egyik legegyszerűbb módja az extra kalóriák elégetésének. A themogenezis energiát használ a testhőmérséklet emeléséhez. Ennek kiváltásának egyik módja az, ha sok vizet iszunk. A víz lehűti a testet, és ennek kompenzálására termogéneket használnak. Ha diétát tart, csábító lehet a folyadékok kihagyása, de soha ne hagyja ki a vizet. A víz súlya naponta ingadozik. Ne felejtsd el, hogy amikor kiszárad, csökken a fogyás esélye. Hosszú távon hízni fog, és májhibát kockáztat. Az egészséges étrend vizet tartalmaz, amely egészségesen tartja a testet és elősegíti a fogyást.

Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]

Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]