Kiszáradás, víz
A víz az emberi test fő alkotóeleme. Az átlagos vízmennyiség a felnőtt testben körülbelül 60%.
Az emberi test teljes víztartalma a következőktől függ:
- A személy teste: minél soványabb ez utóbbi, annál nagyobb a testben a víz aránya,
- Kor: a víz aránya a testben az évek során csökken. A szövetek öregedésével elveszítik a vizet, amelyet zsír helyettesít.
Így a víz az újszülött súlyának 75-80% -át, az egy évnél idősebb csecsemő súlyának 65% -át és egy felnőtté 60% -át teszi ki.
Az emberi test nem képes tárolni a vizet, mert főleg vizelettel, légzéssel és különösen izzadással véglegesen megszünteti a vizet.
A test jó egészségének megőrzése érdekében a vízveszteséget mindig bevitel útján kell kompenzálni (elsősorban a megfelelő italfogyasztású ételeket).
Néhány embernél nagyobb a kiszáradás veszélye:
- Csecsemők, akiknek teste nagyon gazdag vízben,
- Az idősek, akik kevesebb vizet és sót tartanak vissza, mint a felnőttek, és kevésbé érzékenyek a szomjúságérzetre,
- Krónikus betegségben (például cukorbetegségben) szenvedők.
A kiszáradás okai
Dehidráció akkor fordulhat elő, ha a veszteség túlzott, és nem kompenzálják a járulékok: hasmenés, hányás után;
bizonyos krónikus betegségek esetén (kiegyensúlyozatlan cukorbetegség, a vér túlzott mértékű feleslegével). diuretikus vagy hashajtó gyógyszerek túlzott bevitele esetén;
túlzott alkoholfogyasztás során, amelynek vízhajtó hatása van; túlzott izzadás esetén (hőhullámhoz, hosszan tartó és jelentős sport- vagy szakmai erőfeszítésekhez kapcsolódva),