Kiszáradt egres
Válassza ki a mennyiséget!
Kiszáradt egres
Az egreseket kiszárítással szárítják, és nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Az egresnek sok előnye van, ezért körülbelül 3000 éve használják a hagyományos kínai orvoslásban, elsősorban Észak-Olaszországban és az Egyesült Királyságban találhatók meg.
Az egres citrom-, almasavat (ideális a vizelet savanyítására) és borkősavat, cellulózot (a bélrendszer szabályozására elismert), kalciumot, vasat, foszfort, pektint, káliumot, nátriumot, zsíros anyagokat, cukrokat és A-, B1-, B2-vitamint tartalmaz., C, P. Az egres sok ásványi sót és jódot is tartalmaz.
Az egres legfontosabb előnyei a következők:
1. Az egres kalóriabevitele alacsony, 100 gramm egres mindössze 44 kalóriát tartalmaz.
2. Az egres hozzájárul az immunitás erősítéséhez, gazdag C-vitaminban (az egres 20-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs), 100 gramm egresben 27,7 mcg ilyen anyag van, vagyis a napi bevitel 46% -a.
3. A bőr egészséges és fiatal megjelenése, de a látásélesség is az optimális színvonalon marad, köszönhetően az egres által tartalmazott A-vitaminnak. Így 100 gramm gyümölcs 290 NE-t, azaz a napi adag 10% -át tartalmazza.
4. Erős hashajtó és relaxáló tulajdonsága miatt az egres hasznos a hasmenés és a vérhas ellen - a száraz egres összehúzó és hasznos a fent említett esetekben, természetes székrekedés ellen is - mindezek hatására az egres hatékony, a vastagbélrák megelőzésében.