Kiválasztás a HuffPost Life újbóli összekapcsolására
A HuffPost ma az Oath család része. Az új EU adatvédelmi törvények értelmében nekünk (Oath), beszállítóinknak és partnereinknek be kell szereznünk az Ön beleegyezését ahhoz, hogy sütiket telepítsünk eszközére, és hogy adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat nyújtson és személyre szabhassa az Oath termékek (és bizonyos esetekben a partnerek) hirdetéseit. Ide kattintva tudhat meg többet adatfelhasználásunkról és választásairól.
Egyetértek
Minden, ami felmegy, lejön. És jó hír, bármi, ami lemegy, visszatérhet. Csak a megfelelő eszközökkel kell rendelkeznie (és nem feltétlenül kell jól felszerelni). A szexterapeuták minden trükköket felfednek előttünk, hogy hajlítsanak és visszapattanjanak.
Főleg, hogy ne essen pánikba
Nem, csak azért, mert egyszer, kétszer, hatszor lágyítottál, vagy csak nem emeltél fel egy forró mártás közben, az nem azt jelenti, hogy a szexuális életed tönkrement. Messze onnan. A szórványos merevedési zavarok még normálisak is, biztosítja Nathalie Legault, a quebeci szexológusok szakmai rendjének volt elnöke.
Ezért nincs értelme engedni a stresszt, a szorongást és az összes negatív érzelmet a hálószobába, kockáztatva a probléma súlyosbodását.
Az idegesség és a várakozás állítólag az erekció legnagyobb ellensége, különösen a 40 év alatti férfiak körében - mondja Legault. Ezen pont felett az okok szervesebbek és fizikaiabbak lennének: elhízás, dohányzás, szív- vagy neurológiai problémák stb.
Mielőtt engedne a pániknak, tanácsos orvoshoz fordulni és terápiát kezdeményezni egy pszichológussal, vagy még jobb, egy szexuológussal, akinek szakosodási bizonyítványa van a szexuális rendellenességek értékelésére. Biztosan találnak személyre szabott megoldást.
Gondoljon magára, ne csak a péniszére
A jobbá válás érdekében a legegyszerűbb és leghatékonyabb (de talán a leglaposabb) megoldás a testi és lelki higiénia javítása.
Koncentráljon az általános egészségi állapotára, nem pedig a hüvelycsúcsára. Egy ideje, hogy felvette a futócipőt? Folyik a bor a közelmúltban? Megszaporodtak az éjszakai utazásai a McDonald'sba? Fáradtnak, stresszesnek, szomorúnak érzi magát? Először orvosolni kell.
Gondolj az örömre, ne a teljesítményre
Miért nem szexel egy férfi, amikor éppen bombázni akar, amikor nincs gondja egy másik partnerrel? Valószínűleg mivel annyira nagy nyomást gyakorol magára egy hibátlan fasz miatt, ami megakadályozza, hogy örömet szerezzen és ezért megmerevedjen - véli Véronique Jodoin szexterapeuta.
„Meg kell tanulni kezelni az elvárásokat. Úgy gondoljuk, hogy partnerünknek ilyen elvárásai vannak. Lenyűgözni szeretnénk, ezért inkább a megosztásra kell összpontosítanunk a figyelmét, mondja. A terápiában a beteg tudatosan tudatosítja. „Miért vagyok az előadásban?” „Milyen valódi igényeim vannak például a szexualitás terén?”.
A megfelelő kiegészítők
Egészséges életmód szempontjából minden rendben van, de mégsem tudod felemelni a vitorlát? Bármi legyen is az oka, tudd, hogy a szexboltokban vannak olyan eszközök, amelyek segítenek az erekció mechanikus fenntartásában.
Az első: a péniszpumpa. Csak helyezze a hímvesszőt egy hengerbe, és szivattyúval szívja bele a levegőt. - Nem, nem a pénisz növelésére szolgál. Inkább van értelme olyan szívásnak, amely megnyitja az ereket, és ezáltal egyszerűbbé teszi a vér áramlását a péniszbe, ha izgalom van ”- magyarázza Véronique Jodoin, aki hat évig volt egy szexbolt vezetője. Mielőtt szexterapeutává vált.