Kiváltó pont terápia. Elmagyarázzuk, mi áll a háttérben.
A kiváltó pontok felelősek lehetnek a mozgásszervi funkcionális rendellenességekért, és az akut, valamint a krónikus fájdalom okai lehetnek.
Az mit jelent?
A hosszú távú helytelen vagy túlzott stressz gyakran izomgörcsökhöz vezet, amelyek következtében a régió vérkeringése romlik. Ez együttesen kedvez a fájdalom kialakulásának. A fájdalom viszont biztosítja, hogy további feszültségek keletkezzenek, és így idővel ez is megtörténhet Ördögi kör jön.
A görcsös izmok közepe, az úgynevezett kiváltó pont helyileg korlátozott és érzékeny a nyomásra, és könnyen érezhető kemény zsinórként vagy csomóként. A kiváltó pontból fakadó fájdalom súlyossága változhat, elviselhetetlen maradandó fájdalomig.
Könnyen lehet, hogy kiváltó pontot érez magában, de nem ismeri fel a kapcsolatot a fájdalomproblémájával. A fájdalom felmerülésének és a fájdalom érzésének helye ugyanis gyakran távol áll egymástól. Mivel a kiváltó pontok gyakran sugárzó fájdalmat okoznak.
Íme néhány példa:
- Például a hátfájás forrása a hasizmokban lehet.
- A teniszkönyök oka gyakran a vállizmokban található meg.
- A fejfájás a nyaki izmokból származhat.
- stb.
Jó hír, hogy a kiváltó pontokat évekkel később is pozitívan befolyásolhatjuk.
Hogy működik ez?
A kézi triggerpont terápia különösen hatékony a kiváltó pontok feloldásában. Az ebben a terápiában kiképzett orvosok és manuális terapeuták célzott mozdulatokkal kezelik az edzett izmokat és a környező kötőszövetet. Ez feloldja a pontokat, normalizálja a véráramlást és enyhíti a fájdalmat.
Sajnos ez a kezelési forma nem kellemes és fájdalmat okoz, ami azonban a kiváltó pont visszahúzódásával csökken. Rövid ideig tartó bőrirritáció vagy véraláfutás lehetséges. A támogató hőkezelések elősegítik a gyógyulási folyamatot, akárcsak egy kis adag gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító.
Megelőzés és önkezelés
Annak érdekében, hogy a tigrispontok eleve ne merüljenek fel:
- Ügyeljen arra, hogy a testtartás és az ülőhelyzet rendszeres megváltoztatásával elkerülje az egyoldalú túlterhelést.
- Hosszú autóutak során tartson szüneteket, nyújtózkodjon és nyújtózkodjon.
- Ha kisebb sérülés után azt tapasztalja, hogy enyhítő testtartást tanúsít, nyújtsa naponta többször a túlterhelt területeket.
Ezenkívül a hátul és a fenék területén lévő trigger pontok nagyon jól kezelhetők. A normál teniszlabda terápiás eszközként szolgál, és tenyerével erőteljesen gördül a fájdalmas izmok fölé. Ha a fájdalmas pont elérhetetlen helyen van, feküdjön le a labdára, és lassan és tudatosan masszírozza saját súlyának segítségével.
Ha többet szeretne tudni az Am Michel fizioterápia tartományáról, látogasson el weboldalunkra.