Rövid idő alatt le akar fogyni BodyVibe
Szeretne lefogyni néhány kilót, mert 1-2 hét alatt el kell mennie bulizni? Jövő hétvégén menetrendje van, és jól akarsz kinézni? Bármi is legyen az oka annak, hogy valóban fogyni akar, de az biztos, hogy a fogyáshoz receptre van szüksége, amely meglehetősen rövid idő alatt csodákra képes.!
A gyors és gyors fogyás nem jelenti az egészséges fogyást. Épp ellenkezőleg, fel fogja háborítani az egész testét. De anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná a táplálkozási szakemberek tanácsát, egészségesen fogyhat. A táplálkozási tanácsadó tanácsa: semmiképpen ne alkalmazzon fogyókúrás tablettákat, ne próbáljon éhen halni, az étrendet intenzív testmozgáshoz társítsa, és a legfontosabb az, hogy ne hagyja ki az étkezéseket.
Ha ezeket a tippeket szeretné követni, akkor az MG (General Motors) diéta. Ezt a diétát 1985 óta alkalmazzák egy nagyon nagy autógyártó, a General Motors Inc. orvosai. Ez a vállalat azon az alapon hozta létre ezt az étrendet, hogy saját alkalmazottai optimális testsúlyúak legyenek és egészséges életmódot folytassanak, mert ebben az esetben sokkal jobb teljesítményt nyújtanak a munkában. Miután tesztelték, kiderült, hogy hatékony rendszer, amelyet számos nagyvállalat és állami intézmény átvett.
Az MG (General Motors) étrendet röviden a következő elvek vezérlik:
- az első lépés, amelyet meg kell tennie, hogy az MG diéta kezdetétől számított első 7 napban ne fogyasszon alkoholt Ha az étrendet több mint 7 napig tartják, akkor már a nyolcadik naptól kezdve fogyaszthat száraz bort vagy sört;
- rendszeresen, korlátozás nélkül fogyasztható: víz citrommal, fekete kávé cukor nélkül, gyümölcslevek csak a 7. naptól, fekete és zöld tea;
- ajánlott annyi friss zöldséget fogyasztani, amelyet citromlével, ecettel (ettől függetlenül) és legfeljebb egy evőkanál olajjal ízesítettek (extra szűz olívaolaj ajánlott).
General Motors Diet (MG)
Mint minden étrendben, az 1. nap a legfontosabb, ezt a támadás napjának is nevezik, ez az összes legnehezebb. Javasoljuk, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon, és ezen a napon a fő és egyetlen forrás: friss vagy tartósított gyümölcs, a banán kivételével.
Másnap az egyetlen ételforrás a főtt zöldség lesz, vajban főzve vagy frissen. Kerülje a burgonyát, amennyire csak lehetséges, de reggel főtt burgonyát szabad enni. Az ajánlott zöldségek: nyers vagy főtt sárgarépa, főtt hüvelyes bab, karfiol, saláta, káposzta, brokkoli és uborka.
A 3. napon gyümölcsöt és zöldséget egyaránt fogyaszthat, és a legfontosabb, hogy igyon legalább 2l vizet.
A 4. napon csak 3 pohár tej, 8-10 darab banán és minimum 2 liter víz fogy.
Az 5. napon csak 560g grillezett vagy főtt sovány marhahús, 6 darab paradicsom és minimum 2l víz fogy.
Eszik sovány marhahúst, zöldségeket és legalább 2 liter vizet saját belátása szerint.
A diéta utolsó napján barna rizst, gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztanak kedvük szerint.