Kiwi diéta 2 az 1-ben méregtelenítés és fogyás
2 az 1-ben kivi diéta: méregtelenítés és fogyás. Fogyjon naponta 1 kilogramm!
Meg akarja tisztítani a tested és egyúttal lefogysz néhány kilót? A kiwi diéta ideális megoldás. Segít napi egy kilogramm fogyásban - mondják a táplálkozási szakemberek.
Az ünnepeknek már régen vége, de a fontok ott maradtak, ahol nem akartad volna: a hason, a kezeken és a combokon. De a kivi diéta segít abban, hogy gyorsan elveszítsen mindent, amit felhalmozott. De ne felejtsen el sok vizet inni, mert soha nem fog fogyni, ha nem hidratálja eléggé. Kerülje az alkoholt, és különösen ne hosszabbítsa meg az étrendet 7 napnál tovább.
Íme, mit ennünk ezen a diétán:
A reggeli minden nap ugyanaz. Tea narancslével vagy fél csésze árpakávé, két szelet árpa kenyér, két teáskanál diétás lekvár vagy egy teáskanál méz, 3 kivi és egy pohár friss ananászlé.
Ebéd:
450 gramm vegyes gyümölcs (banán, szőlő vagy füge nélkül), 5 kivi keverővel összetörve, egy pohár vizelethajtó tea.
Falatozás:
egy narancs és két szelet rizs, egy pohár gyógytea vagy cukormentes kávé.
Vacsora:
Édeskömény- és paradicsomsaláta, 150 gramm csirkemell tejföllel és curry-vel, főtt zöldség, néhány csepp citrommal megszórva, 3 kivi.
Ebéd:
100 gramm főtt marhahús, zöldségsaláta, kivi turmix és gyógynövényes vizelethajtó tea.
Falatozás:
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül.
Vacsora:
Fahéjas zamatú sütőtökkrém, egy pohár kivi paszta, két szelet kenyér és egy saláta.
Ebéd:
60 gramm teljes kiőrlésű spagetti meggyparadicsommal, egy tányér főtt vagy grillezett zöldséggel, 2 kivi, vizelethajtó tea.
Falatozás:
125 gramm joghurt, tea vagy kávé cukor nélkül.
Vacsora:
200 gramm grillezett csirkemell sárgarépa és édeskömény salátával, tejföllel és kivi mártással, 40 gramm kovásztalan kenyér.
Ebéd:
100 gramm sajt 200 gramm főtt zöldbabbal és két paradicsommal, 2 kivi és egy rózsaszínű grapefruit, gyógynövényes vizelethajtó.
Falatozás:
1 csomag teljes kiőrlésű keksz, cukrozatlan tea vagy kávé.
Vacsora:
Zöldségleves bazsalikommal (burgonya vagy szárított bab nélkül), 200 gramm grillezett vagy párolt lazacfilé néhány csepp citrommal megszórva, két főtt burgonya (50 g).
Ebéd:
50 gramm fusilli tonhalával saját levében, 200 gramm saláta és uborka, vízhajtó.
Falatozás:
Egy tál eper és kivi, cukrozatlan tea vagy kávé.
Vacsora:
Krém paradicsomleves, 150 gramm szürke tőkehal paradicsommal és kapribogyóval, 200 gramm vegyes saláta.
Ebéd:
50 gramm rizs spagetti olívaolajjal, 200 gramm saláta, 2 kivi, vizelethajtó tea.
Snack: március 1.
Vacsora:
Tökkrém, 150 gramm főtt tőkehal petrezselyemmel és citrommal, grillezett zöldségek (padlizsán, paradicsom, paprika, cukkini).
Ebéd:
50 gr puska meggyparadicsommal, 200 gr gyümölcssaláta, 2 kivi, vizelethajtó tea.
Falatozás:
8 teljes kiőrlésű lisztből készült keksz.
Vacsora:
főtt zöldség, 150 gramm párolt tengeri keszeg.