Kiwi egészségügyi előnyei, kalóriák, pr; kötvények
A kivi kiváló téli gyümölcs az egészségre. Zöld és nyálkás húsa igazi vitamin- és ásványi anyag koncentrátum! Nagyítson az előnyök listáján (szállítás), táplálkozási hozzájárulásain és azon néhány eseten, amikor kerülni kell.
A kivi a gyümölcs nem egy fától, hanem egy kúszónövény, az Actinidia családhoz tartozó. Eredetileg Délkelet-Kínából származik, és becenevet is kap Kínai egres, Kínai aktinid, vagy akár majomhalászat. Ha kultúrája körülbelül 1200 éves múltra tekint vissza, csak 1720-ban írta le először egy botanikával rajongó francia jezsuita, és csak 1959-ben nevezte kiwi a cég. Új-Zéland Turners and Growers, amely az fő producer. Neve az új-zéland "kivi-kivi" -ről származik. Európában Franciaország a 3. kivi termelő ország Görögország és Olaszország után, és a franciák átlagosan fogyasztják 3 kiló háztartásonként és évente, novembertől.
Hogyan kell főzni a kivit, hogyan kell tárolni, mikor kell enni az optimális íz érdekében. fedezze fel ennek a finom gyümölcsnek a titkait.
Hány kalória a kiviben ?
Nagyon mérsékelten kalóriatartalmú, a kivi hoz 58 kalória/100 g, kevesebb, mint 60 kalória az átlagos egység.
Egészségügyi előnyök
A kivi tartja a rekord a gyümölcstől a táplálkozási sűrűség legmagasabb, ami azt jelenti, hogy tartalmaz egy maximális vitamin alacsony kalóriaértékhez. Ez a szuper gyümölcs különösen több C-vitamint tartalmaz, mint narancs vagy citrom! Ő is nagyon jól fel van ruházva E és B9 vitamin, valamint ben szelén, antioxidáns polifenolok és szálak. Végül a kivi bővelkedik aktinidin, természetes enzim, amely javítja az ételfehérjék emésztését. Megadjuk neki:
- A rákellenes akció: a benne található antioxidánsok miatt. Közülük a fisetin egy 2012-es tanulmány szerint megakadályozná egyes rákos megbetegedések (hasnyálmirigy, tüdő) megjelenését, és érdekes kiegészítője lehet a kemoterápiának.
- Szívvédő: a C- és E-vitamin, a réz, valamint a szelén védő hatású szív- és érrendszeri betegségek, arányának növelésével jó koleszterinszint és csökkentve a trigliceridek.
- A lusta tranzit előnyei: puha rostjaival, amelyek fokozzák a bél perisztaltikáját.
- Előnyök a megkönnyítésére emésztés alatt nehéz ételek és gazdag fehérjében, a benne lévő aktidinnak köszönhetően.
- A szezonális vírusok elhárításának előnyei: a nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsok lehetővé teszik megerősíteni a immunrendszer félárbocnál és jobb küzdelem a megfázás, az influenza, a mandulagyulladás ellen.