Kiwi - tápérték és egészségügyi előnyök Életmód táplálkozás és tippek

életmód

Forrás a kivi? kiváló? C-vitamin, a kezelés megtalálja a K- és az E-t, valamint a rostot.

Segíti az emésztést (magas rosttartalmának köszönhetően hashajtó hatása van), szív- és érrendszeri védelmet nyújt az omega-3 zsírsavak jelenlétén keresztül (csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, gátolja a vérlemezkék aggregációját) és megakadályozza a makula degenerációját. Fogyasztás után a jóllakottság érzetét kelti, ami hasznos lehet a diéták során. Aktinidaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely allergiát okozhat (és amely megköveteli, hogy a tej/zselatin és kiwi desszerteket az elkészítés után gyorsan elfogyasszák, mivel az enzim feloldja a tej/kollagén fehérjéket és cseppfolyósítja a desszertet).

Táplálkozási tények a kivi esetében:

Tápérték 100 grammra (a Nutrient Data Lab szerint)