KIZÁRÓLAGOS INTERJÚ A „Segítség! Le akarok fogyni! ”Egy életre szóló tanácsokat nyújt
A „Segítség! Szeretnék lefogyni! ", Cornelia Marin és Stelian Tufaru, a Prima TV minden csütörtökön, 20.30-kor kezdődő adásában tárták elénk a műsor nagy kihívásait, de azt is, hogy milyen nehéz motiválni versenytársaikat.
TVMania: Mi a legnehezebb dolog, amellyel eddig találkozott a műsorok során?
Cornelia Marin: Az a tény, hogy lelkesen indulnak és érzik, hogy ebben a forgatott programban könnyebb. 2 hét múlva a lelkesedés csökkenni kezd, és meg kell találnom a megoldásokat, hogy mozgósítsam őket a továbblépéshez. Mindig sikerrel járok, és ez elégedettséget jelent.
Stelian Tufaru: Nincs nehéz dolgom, amivel találkoztam ebben a műsorban, mert az emberek nagyon motiváltak voltak és vannak. Éppen ellenkezőleg, néhányukkal problémáim voltak, mert abból a vágyból, hogy minél többet és minél gyorsabban tegyenek, hajlamosak a másik végletbe esni. Számos tényező játszik szerepet, és az a dolgom, hogy megtanítsam az embereket mozogni és edzeni, ne sérüljenek meg. Amellett, hogy megtanítom őket a gyakorlatok helyes elvégzésére, megtanítom őket arra is, hogy mikor és hogyan kell szüneteket tartani és vigyázni az intenzitásukra, mert sokan szeretnének többet tenni, hibázni és megsérülni.
TVMania: A legfontosabb tanács, amikor egy ember az ön által gondolt kilogrammokkal akarja megkezdeni a harcot?
Cornelia Marin: Legyél őszinte vele és válaszolj a kérdésére: 100% -ban motiváltnak érzem magam, hogy végig menjek? Ha nem vagy 100% -ban motivált, akkor nő a lemondás esélye.
TVMania: Mi a célod táplálkozási szakemberként, illetve edzőként a műsorban?
Cornelia Marin: Megtalálni minden résztvevő számára azt a megoldást, amely kivezeti a kényelmi zónából, amelyben "elrejtőzik", és megmutatni neki egy másik lehetőséget. Rendszerint ellenállnak, aztán idegesítenek, elfogadják a zavartságot, majd megbarátkoznak az új változattal, és még ehhez is kötődnek.
Stelian Tufaru: A versenyzők motivációja. Mindenki nagyon motivált. Eddig nem voltak ilyen erősen motivált versenyzőink. Néhányukat kordában kell tartanom, hogy testük ne menjen olyan messzire, amennyire csak tud. És ez a motiváció miatt történik, és ez határozza meg, hogy feláldozzam az időmet, és bármikor és bárhol utánuk jöhessek.
TVMania: Láttam, hogy ellenzi a diétákat. Mit kell tennie annak az embernek, aki fogyni akar, különösen a korai szakaszban?
Cornelia Marin: Mielőtt döntene arról, hogy milyen változtatásokat kíván végrehajtani az életmódjában, nagyon fontos, hogy időt adjon neki, és minél többet tájékoztasson magáról. Tudom, hogy gyakran unalmas tájékoztatni, de néhány választást "fül" alapján hozni, csak azért, mert a szomszéd/barátnő/kolléga lefogyott, vagy azért, mert az X sztár azt mondja a tévében, szerintem hiba. Ezek a hibák túl sokba kerülnek. És amikor azt mondom, hogy elsősorban az egészségre gondolok, és nem az anyagi részre.
TVMania: Gondolod, hogy a fogyás első lépése a konyhában van? Ha igen, miért?
Cornelia Marin: Meggyőződésem, hogy minden esélye megvan arra, hogy sikeresen megváltoztassa életmódját, ha megérti a tányéron található ételeket. És nagyon nehéz megérteni, ha mindig máshonnan eszik, vagyis olyan fogantyút, amelyet emberek (cégek) főztek, amit nem is ismer, és amelyet a benzinkútnál, szupermarketben, étteremben vásárol. Még akkor is, ha elolvassa a címkét, és talán megérti, másoktól függ, attól, hogy mit mondanak, és mit tesznek az Ön és az egészsége érdekében. Nem azt mondom, hogy soha nem szabad enni ilyen ételeket, csak azt mondom, hogy ezt az ételt másképp érted, ha egészséges ételeket szoktál főzni.
Stelian Tufaru: Igen. Ez egy nagyon egyszerű válasz: mi vagyunk, amit eszünk. Ez egy szó . Nem tudom, honnan származik, de nagyon jól illik. A sport felgyorsítja az anyagcserét, de a helytelen táplálkozással felgyorsult anyagcsere meghízni fog. . A sport egyensúlyban tartja az ételt és az elfogyasztottakat.
TVmania: Mi az a legnagyobb hiba, amelyet az emberek elkövetnek, amikor fogyni akarnak?
Cornelia Marin: Hogy nem állandóak. Hogy gyorsan feladja, és inkább azt mondja, hogy "levegővel" hízik, mint hogy kitartóan keresse ezt az utat, azt az opciót, amely az ételek szempontjából a legmegfelelőbb. Az embereknek nincs türelmük. Egyszerű, gyors megoldást akarnak, amely gyorsan felolvasztja a felesleges kilókat, és ha ezután visszatérhetnek a kaotikus étrendhez. Meg vannak győződve arról, hogy ilyen nem létezik.
Stelian Tufaru: Sietség és vágy az eredmények egyik napról a másikra. Ez a legnagyobb hiba. Ha siet, ne vegye figyelembe, még ha tudja is, bizonyos szakaszokat. A szakaszok kihagyásával megtalálta az egész edzéstervet, függetlenül attól, hogy fogyásról vagy edzésről beszélünk, nem számít, mit csinál.
TVMania: Mit csinálsz, amikor azt látod, hogy az embereknek már nincsenek ambícióik, vagy ha fel akarnak adni?
Stelian Tufaru: Szó szerint magam után húzom őket. Van, amikor fáradtak és azt mondják, hogy nem tudnak. És aztán mit csináljak? Felveszem a felszerelésemet, és egymás mellett húzódom, beszélgetve, amíg egy óra elmúlik, és a végén felébrednek, hogy nagyon jól érzik magukat, és rájönnek, hogy vannak múló pillanatok. Kedves ezért, hogy ott kell lenned, és ne kiabálj vele, gyere, mert ő nem lesz rá képes, és ténylegesen utánad kell húznod, fizikailag és természetesen verbálisan.