Kőkemény (I) - edzés - Weider Románia
Kőkemény (I) - edzés. KEMÉNYEN DOLGOZOL. REGISZTRÁLJ. DE SOHA SOHA NEM TETTÉK VALAMIT, HOGY EXTRÉM. Készüljön fel a legnehezebb kihívásra. HA EZT A KÉPZÉSI PROGRAMOT KÖVETI, ÍGÉRJÜK, HOGY ÉLETED LEGJOBB FORMÁJÁBAN LESZ.
Aki legalább néhány éve edz, az ismeri a képzés alapvető szakaszait. Az erő, a tömeg, a meghatározás érdekében edz. És amikor egy ilyen célra összpontosítasz, általában jó darab időt szánsz rá: erre 6-8 hét, a másikra 6-8 hét stb. Ezért láthat viszonylag gyakran olyan pasikat, akik tisztességesek, kellően fejlett izomtömeggel és megfelelő erővel rendelkeznek, és elég határozottak, de nagyon ritkán látnak olyanokat, akik összetéveszthetők fitnesz modellekkel vagy versenyzőkkel a „testalkat” kategóriából.
Mi különbözteti meg az átlagosnál jobb testalkatot és azt, amely mindenki fejét megfordítja bármelyik tengerparton? Ez a testmozgás tökéletes kombinációja, az intenzitás extra része és a diéta olyan pontos, hogy abszolút mindent meghoz Önnek, amire szüksége van, és semmit sem hoz, amire nincs szüksége. A versenyzők éveket tölthetnek úgy, hogy kiigazítják programjaikat, hogy elérjék a csúcsot, de Ön most tartja az ideális programot: A kemény kő kihívás.
Kőkemény I. RÉSZ:
Az edzés első négy hete és a fogyókúra első négy hete, mintaétkezésekkel edzéshez és nem edzésnapokhoz, valamint a táplálék-kiegészítőkre vonatkozó ajánlások egész sorával. Ezek a hetek nem csak előkészítő szerepet töltenek be; mivel a teljes program nyolc hétből áll, akkor közvetlenül egy intenzív edzéssel indul, nagy súlyokkal és nagy mennyiséggel, áramkörökkel és intenzív aerob edzésekkel.
Kőkemény II. RÉSZ:
Az utolsó négy hét edzés, valamint az étrendjük. Az edzés még intenzívebbé válik, és a táplálkozási terv még szigorúbb lesz. Sok szerencsét kívánok, de mi a jó? Ha meg akarja nyerni ezt a kihívást, fel kell készülnie arra, hogy keményen edzzen.
Kőkemény III. RÉSZ:
Négy teljes hónap volt az intenzív edzés és a nagy mennyiség, és meg kell elégednie azzal, ahol most van. Készen áll arra, hogy még jobban érezze magát? A Hard Stone verseny 3. része az utolsó szakasz. Az edzések egyre nehezebbek és intenzívebbek, a kardió rész pedig hosszabb és gyakoribb.