Klogang Olyan gyakran kell pisilni az orvosok szerint a nap folyamán - FOCUS Online
Természetesen annak, aki sokat iszik, automatikusan gyakrabban kell WC-re járnia, mint annak, aki csak kevés folyadékot vesz be - legalábbis ez általában így van.
De valójában létezik olyan dolog, hogy "túl gyakran megy WC-be", amiről csak nagyon kevesen tudnak.
Hogy milyen gyakran pisilünk, általában nem is gondolunk rá: kinek kell, kinek kell.
Két szakértő elmondta az „én” -nek, hány látogatás a „csendes helyen” még mindig tökéletesen elfogadható - és mikor kell aggódnunk az egészségünkért.
Ha rendkívül gyakran vagy nagyon ritkán kell tennie, akkor betegségben szenvedhet.
Napi hat-hétszer pisilni "normális"
Nincs konkrét és egyben érvényes ajánlás minden ember számára, hogy milyen gyakran kell pisilnie.
Ugyanis nincs egyetemes jelzés arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet kell naponta elfogyasztania. Természetesen vannak irányelvek, de a literek pontos száma személyenként kissé eltér.
"A vizelet színének megvizsgálása a legjobb módja annak, hogy megnézzük a vizelet színét" - mondja Amy George urogynecológus.
"Ha a vizelete nagyon sötét és olyan szaga van, mint amit most evett vagy ivott, akkor valószínűleg több vizet kell innia."
Ha viszont a vizelet nagyon tiszta vagy világossárga, akkor feltételezhető, hogy megfelelő folyadékellátás van.
A vizelési gyakoriság viszont normális tartományba orientálható: az átlagos hólyag maximális kapacitás mellett 0,3 és 0,5 liter között tarthat.
Ha betartja a fenti hidratálási tippeket és elegendő mennyiségű vizet iszik, akkor kb. Hat-hétszer (vagy kb. 2,5 óránként) kell pisilnie 24 órás periódus alatt.
A „Cleveland Clinic” és a „Mayo Clinic” szerint ez a normál tartományon belül van.
Ha azonban naponta lényegesen több vagy kevesebb, mint hat-hétszer kell mosdóba mennie, az a testének jele lehet, hogy valami nem megy rendesen.
A kevés vizelési inger veseproblémákra utalhat
Bizonyos esetekben a pisilés nagyon ritkán a veseproblémák jele lehet. "Ha jól hidratált, és még mindig nem kell olyan gyakran a fürdőszobába mennie, keresse fel orvosát" - tanácsolja George.
Jó nyom ilyen esetekben ez az ökölszabály: "Amit eszel, annyit is vágj le" - mondta Fara Bellows, az Ohio Állami Egyetem urológiai klinikai professzora.
Kivétel a szabály alól, ha gyakran sportol és izzadással sok folyadékot veszít. "Ha sokat izzad, a vizeletmennyiség nem feltétlenül egyezik meg a folyadékbevitelével" - mondta George.
A 6-7-nél többet bepisilni szintén nem jó
Térjünk át a másik oldalra: ha túl gyakran kell pisilni, akkor lehet, hogy több vizet iszik, mint amennyire szüksége van. Ebben az esetben megpróbálhat először valamivel kevesebb folyadékot bevinni.
Aki már betartotta a tippet, hogy kevesebbet igyon (a vizelet színének a fentiek szerint még mindig a világossárga területre kell esnie), de még mindig a WC-re fut, annak túlzottan aktív hólyagja lehet.
"A hiperaktív hólyag olyan szindróma, amelyet gyakori vizelés és nocturia (éjszakai gyakori vizelés) jellemez" - magyarázza George.
Egy másik tünet lehet az inkontinencia - vagy csak az az érzés, hogy esetleg nem sikerül időben eljutnia a WC-re.
"Amikor a hólyag felpuffad, jelet küld az agynak, hogy ki kell üríteni" - mondta George. Ha azonban túlműködő hólyagja van, a szerv rossz jeleket küld az agynak.
Ekkor az a benyomás keletkezik, hogy WC-re kell menni annak ellenére, hogy a hólyag nincs tele.
Míg a nagyon gyakori pisilés a fájdalmas húgyúti fertőzés jele lehet, Bellows szerint ezzel szemben a túlműködő hólyag általában nem tapasztalja a húgyúti fertőzésnél jelentkező tüneteket.
A szülés mellett a neurológiai problémák, mint például agyvérzés, sclerosis multiplex és Parkinson-kór, valamint a hólyagműtétek a túlműködő hólyag gyakori okai. De csak az a szokás, hogy gyakran WC-re jár, kiváltó ok lehet.
A túlaktív hólyag kezelhető
A szakértők szerint a medencefenék edzése és az étrend megváltoztatása segíthet a túlműködő hólyagban. Szükség lehet azonban az orvos látogatására is.
Ha a probléma tanult viselkedésen alapszik, akkor a viselkedésterápia segíthet - mondta George. A medencefenék diszfunkciójára szakosodott gyógytornászra is érdemes lehet ellátogatni.
Végül hasznos lehet a kávé, a tea és a limonádé kerülése is, mivel ezek az italok húgyhólyag-irritáló anyagokat tartalmazhatnak - magyarázza Bellows. Az olyan savas ételek, mint a citrusfélék, szintén problémát jelenthetnek.
Ha úgy gondolja, hogy túl sokat vagy keveset megy WC-re, akkor a szakértők szerint először beszéljen orvosával. "Ha aggodalomra ad okot, akkor urológushoz fordulhatnak" - mondja Bellows.