Knappschaftskrankenhaus Bottrop GmbH Ern; vezetés

"Az étel összetartja a testet és a lelket"

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a rosszindulatú betegségek kialakulását az egészségtelen életmód is elősegíti. Ezek közé tartozik a kevés testmozgás, a túlsúly, a dohányzás, az alkohol és a kiegyensúlyozatlan étrend.

Ezen kockázati tényezők elkerülése tehát aktív megelőző egészségügyi intézkedés, és megakadályozhatja nemcsak a vastagbélrák kialakulását, hanem más súlyos betegségeket is.

A következő viselkedési szabályokat tekintik a vastagbélrák kialakulásának kockázatának csökkentésére:

1. ne dohányozz
2. nincs alkoholfogyasztás
3. magas rosttartalmú étrend
4. fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás
5. Csökkentse a húsfogyasztást (ha lehetséges, ne fogyasszon minden nap húst)
6. Az elhízás csökkentése
7. elegendő testmozgás

Az evés és az ivás nemcsak a napi kalóriaigény szempontjából fontos, hanem ételeink is befolyásolják szellemi közérzetünket. Ez a pont különösen fontos a daganatos betegeknél és esetleg a műbélnél.

---