Kneipp kezelések vízzel a keringési problémák ellen kanyo®
A fedett medencékben vagy akár a városi parkokban gyakran láthatunk lábmedencéket, amelyeket Kneipp-terápiának szánnak. Általában mellékeltek utasításokat, amelyek elmagyarázzák a Kneipp pool helyes használatát. Valószínűleg már feltette magának a kérdést, hogy ki kell-e próbálni, és mit is csinál valójában a Kneipp-terápia. Megmagyarázzuk neked, és számíthatunk rá: Merj a következő alkalomkor a mélypontba ugrani és kipróbálni.
Áttekintés
Az öt oszlop Kneipp szerint
A Kneipp-terápia alapgondolata Sebastian Kneipp lelkészre nyúlik vissza. Ez így szól: a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Éppen ezért koncepciója az embereket egészében látja, és öt pillérével meghatározza, hogy mely területek különösen fontosak a betegségek megelőzésében:
1. A víz gyógyító ereje: Kneipp leghíresebb oszlopa a vízzel végzett kezelés. Számos felhasználást sorol fel hideg és meleg vízzel. A keringési problémák ellen különösen ajánlott a taposó víz és a hideg karmosás.
2. A természet gyógyító ereje: A gyógynövények fontos szerepet játszanak a Kneipp-filozófiában. Ebben az alapító összefoglalta az általa alkalmazott növényi gyógyszereket a kapcsolódó hatásokkal. Két felsorolt növénye pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszert.
3. Az egészséges táplálkozás: Kneipp táplálkozási mottója: „Több a növényből, kevesebb az állatból”. Általában arról volt szó, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, frissen főznek, és így nem fogyasztanak iparilag feldolgozott termékeket. Manapság ezt az oszlopot "tiszta étkezésnek" hívják.
4. fizikai mozgás: "Az egészség megőrzése érdekében az embereknek mozogniuk kell." - Kneipp lelkész akkor már azt tanácsolta, hogy minden nap sportoljanak, még ha nem is túl megerőltetőek. Mert túl sok testmozgást is látott nem tanácsosnak. "Minden túl sok és kevés az egészség helyett betegségeket okoz."
5. Kikapcsolódás: Ezt a tanácsot általában könnyebb megmondani, mint megtenni - különösen a mai rohanó világban. Mindazonáltal Kneipp szerint kerülnie kell a stresszt, és rendszeresen pihenni és pihenni kell magát.
Ezenkívül nagyon fontosnak tartja az öt pillér közötti egyensúlyt. Semmit sem szabad túlzásba vinni.
Vízi alkalmazások keringési problémák ellen
A Kneipp legismertebb alkalmazása a vízterápia. Alapvetően a hideg vízzel történő alkalmazás mindig a keringés elindítását és a szervezet megerősítését jelenti. A Kneipp szerinti alkalmazásoknak elsősorban megelőző hatásúnak kell lenniük.
Még akkor is, ha Kneipp a vízalkalmazások több változatát sorolja fel, kezdje el óvatosan tapogatni a vizet vagy mosni a karját. Például csak fél- vagy teljes fürdést végezzen, ha biztos abban, hogy nincsenek súlyos betegségei. A legjobb, ha ezt megbeszéli orvosával.
Futóvíz Kneipp szerint
A taposó víz serkenti a keringést és felébreszt. Ez a Kneipp alkalmazás más pozitív hatással is van a testre.
A terápia formája
- elősegíti a vérkeringést,
- erősíti az erek falát,
- forró lábak ellen működik,
- elősegíti az alvást, ha este használják,
- enyhítheti a migrént,
- serkenti az anyagcserét,
- erősíti az immunrendszert és
- vegetatív stabilizáló hatása van.
A víz taposásához hideg vizes medence szükséges. Ezt számos medencében és gyógyfürdőben találja meg. Vessen egy pillantást a közeli parkjára, néha ott is vannak Kneipp-medencék. De mehet egy csendes patakhoz is. Alternatív megoldásként egyszerűen letérdelhet a fürdőkádba. A víz taposásakor fontos, hogy a A víz hőmérséklete 15 Celsius fok alatt van hazudik és te a víz nem térden elég.
A taposó víz nem alkalmas hólyag- és vesebetegségek, súlyos artériás keringési rendellenességek, húgyúti fertőzések és hasi fertőzések esetén.
Utasítások otthon:
- Töltse fel fürdőkádját hideg vízzel. Csak annyi vizet engedjen be, hogy elérje a borjú közepét. Ha nincs elég hideg, jégkockákat is adhat hozzá.
- Álljon a vízbe, és óvatosan kezdjen lépni a helyszínen. Győződjön meg róla, hogy minden lépésnél teljesen kihúzza a lábát a vízből.
- A víz taposásának időtartama nem haladhatja meg az egy percet. Ha a hideg inger már túl nagy, azonnal hagyja abba a kezelést.
- A víz taposása után törölje le a vizet, vagy gyorsan szárítsa meg magát. Ezután azonnal öltözzön fel, és hagyja, hogy a maradék hő hatni kezdjen. A legjobb, ha utána kicsit sétál, vagy mozgatja a lábát, hogy fokozza a melegség érzetét.
Ha nincs otthon fürdőkád, kipróbálhatja a víz taposását egy nagyobb vödörben. Akkor csak menjen a helyszínen.
Alkalmazás Kneipp szerint: Hideg karmosások
A hideg karmosásokat kissé könnyebben és gyorsabban lehet elvégezni. Használhatja ezt a Kneipp-kezelést, különösen a kettő között, és hogy újra felfrissüljön és ébren legyen. A karmosások javítják a szívizom vérellátását és serkentik az anyagcserét.
Hajoljon a mosogató fölött, és hagyja, hogy egy hideg vízsugár lassan elkalandozzon a tenyerétől a válláig. Amikor a csúcsra ér, forgassa kifelé a karját, és a vízzel járjon a vállától hátul a kar belseje fölé a tenyeréig. Ismételje meg a folyamatot a másik karral. Ha végzett, akkor kezdheti elölről az egészet - elég egy-két passz. Ezután öltözzön fel, és mozgassa a karjait, hogy újra felmelegedjen.
Ha nincs módja a karját a csap alá tartani, használhat egy mosogatórongyot is, amelyet előzőleg és közben megnedvesít hideg vízzel.
A természet gyógyító ereje Kneipp szerint
„Meine Wasserkur” című könyvében Sebastian Kneipp nemcsak a vizes alkalmazásával kapcsolatos utasításokat sorolja fel, hanem számos gyógynövényt, beleértve a szervezetre gyakorolt hatásukat is. A két növénynek a rozmaringot és a fagyöngyöt pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a teák megfelelő receptjeivel is szolgál.
- Kneipp rozmaring tea: A Kneippnél a rozmaringot úgy tekintik, hogy szabályozza a keringést, és magas pulzus esetén használható. A teához adjon egy teáskanál friss vagy szárított rozmaringot a gyógyszertárból egy csésze vízhez (kb. 250 milliliter). Igyon naponta egy-két csészét, még a nap folyamán is elosztva.
- Fagyöngy Kneipp szerint: Kneipp szerint a fagyöngy segíthet a rossz keringésben és a felgyorsult pulzusban. A növény állítólag szabályozza a vérnyomást, és állítólag megszünteti az olyan tüneteket, mint a szédülés. A teához négy teáskanál szárított fagyöngyöt forrázzon le a gyógyszertárból egy csésze vízzel (kb. 250 milliliter). Igyon egy csésze fagyöngyöt naponta háromszor.
A két növényt manapság is ajánlják ezeknek a keringési problémáknak, különösen teák vagy illóolajok formájában.
A történet: ki volt Kneipp?
Az alkalmazásokat és a Kneipp körüli filozófiát Sebastian Kneipp bajorországi Stephansried lelkész igazolta. Amikor 1846-ban tuberkulózissal betegedett meg, és a betegség következményei az elkövetkező évekig aggasztották, maga is megpróbálta kipróbálni. Johann Siegmund Hahn orvos könyvében először a hideg víz gyógyító erejéről olvasott. Miután néhány másodpercig fürdött a hideg Dunában, majd rövid sprintet végzett, frissnek és felfrissültnek érezte magát. A következő napokban megismételte az eljárást, és fél fürdőt és gipszet adott hozzá.
Az eredmény: Az elkövetkező években egészségi állapota folyamatosan javult. Pozitív tapasztalatai alapján több év alatt kidolgozta a terápia holisztikus formáját. 1886-ban végül elkészítette "Meine Wasserkur" című könyvét.
Érdekes háttérismeretek:
Sebastian Kneipp állítólag kolera és egész szarvasmarha-állományokat gyógyított meg ragadós száj- és körömfájásból vízi kezeléseivel.
Tehát legközelebb, amikor valahol meglát egy Kneipp-medencét, tudni fogja, mit kell tennie, és milyen pozitív hatásai vannak a taposó víznek a szív- és érrendszerére.