Kneipp módszer - Sentier pieds nus
Kneipp módszer
Mezítlábas kalandösvény Kneipp módszer alapján
Sebastian Kneipp lelkész rövid életrajza
Sebastian Kneipp, a Kneipp-módszer megalapozója bajor pap volt (1821 - 1897). Hozzájárult a természetgyógyászat forradalmához.
Az akkor gyógyíthatatlannak tartott súlyos tuberkulózistól úgy gyógyult meg, hogy a jéghideg Dunába merült - hetente 2-3 alkalommal -, és a hátralévő napokban öntözőkannával öntött hideg vizet. Felépülése után évekig próbálta a vízalkalmazásokat, és folyamatosan finomította elődeinek, például Johann Siegmund Hahn utasításait ("Tanítás az édesvíz gyógyító erejéről"). Kneipp kiegészítette a vizes alkalmazásokat gyógynövényekkel, ajánlásokkal az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz. Papként és lelkészként az egészséges életmódot is magában foglalta. A Kneipp-módszert személyes tapasztalatai alakítják.
A Kneipp-módszer modern és kortárs természetes gyógyító módszer, amelyet az orvostudomány is elismert. Ma már kiforrott programról van szó, amely bevált.
A fő cél a megelőző egészségügyi ellátás. Ez a terápiás koncepció kitűnik az egészség javításával kapcsolatos rengeteg ötlet és a kezelési lehetőségek sokasága miatt. Alapja a természettel összhangban lévő egészséges életmód és az aktív egészségügyi ellátás. Elősegíti a saját felelősségének személyes felelősségét is.
A Kneipp-módszer öt oszlopa - víz, gyógynövények, testmozgás, táplálkozás és életmód - támogatják és kiegészítik egymást.
A meleg és a hideg ideális hordozójaként a víz áll a jól ismert Kneipp-kúra középpontjában. A víz, mint termikus, mechanikai és kémiai ingerek hordozója, a szervezet egészséges reakcióját eredményezi. Valójában a test alapvető, tudattalan funkciói, például a légzés, a vérkeringés, a hőegyensúly, az emésztés, az anyagcsere és még sok más aktiválja az immunrendszert, ami annyira fontos az ember számára. A jó terápiás előnyök elérése érdekében szigorúan be kell tartani a Kneipp-kezelések Aranyszabályait.
A Kneipp szerinti vízterápia ma több mint 100 különböző alkalmazást tartalmaz, mint például edzőgyakorlatok, mosások, pakolások, borogatások, fürdők, gipszek stb.
"Az erő megőrzésének és növelésének kiváló eszköze gyermekkortól az élet végéig".
A Kneipp fitoterápiájában az egész gyógynövényt természetes hatóanyag-komplexumával használják: belsőleg gyógynövényes teaként, friss növényi gyümölcsléként, gyógynövényes ecetként ... Külsőleg, például fürdő adalékként, inhalációkhoz, széna virágtáskákhoz, gyógynövényes párnákhoz és másokhoz.
Az ilyen típusú terápiában használt összes gyógynövényt takarékosan és kifejezetten az enyhe kellemetlenségek enyhítésére, a fájdalom leküzdésére, az emésztés elősegítésére stb. Használják. Ezeknek a gyógynövényeknek még egy előnyük van: fokozatosan terjesztik hatásukat.
A gyógynövényeket gyógyászati, táplálkozási, élelmiszer- és testápolási termékekként használják.
"Hosszú évek óta legtöbbször gyógynövényekkel, kevesebbet vízzel gyógyítottam, és a legnagyobb sikert értem el. Meggyőződésem, hogy a gyógynövények és néhány házi szer még mindig a legjobb gyógymód."
Kneipp étel = kiegyensúlyozott teljes táplálék táplálék, amely létfontosságú anyagokban és élelmi rostokban gazdag
Nincsenek diéták és ízletes ételek!
Kneipp a kiegyensúlyozott étrendet ajánlja, amely létfontosságú anyagokban és élelmi rostokban gazdag, lehetőleg friss biotermékekből. Napi étrendünk felének nyers zöldségekből kell állnia: gyümölcsök, saláták, szezonális zöldségek, búzacsíra, müzli friss gabonafélékkel, dió, friss tej ... Finomított és denaturált élelmiszerek, például fehér liszt, fehér cukor, hidrogénezett zsírok, kémiai adalékok élelmiszer és a túlzott húsfogyasztás.
"Mennyire ésszerűtlen és hátrányos, ha a péksütemények fő tápértékét megfosztják fényűző időnkben! (...) nagy gondot kell fordítani arra, hogy hamisítatlan ételek és különösen jó természetes liszt kerüljön a konyhába (...)"
Az élet rendje = a természettel összhangban lévő harmonikus élet
Ez az oszlop a többi oszlop alapja, és magában foglalja az egész életmódot. Egészségesen gondolkodó ember pozitívan gondolkodik és cselekszik. Életünknek egy bizonyos rendre, ésszerű ritmusra van szüksége az aktív teljesítmény és a kompenzációs pihenőidő között. Az egyénen keresztül beavatkozik az ökológiai területre, és megköveteli a fény, a levegő, a víz, a föld ésszerű felhasználását, és komoly erőfeszítéseket igényel a tiszta környezet fenntartása érdekében. A szociális területen segítőkészségre és jótékonyságra szólít fel. A lelki területen Sebastian Kneipp lelkész a vallást mint életmódot és energiaforrást vonta be az életmódba.
"A napraforgók reggel a keleti napra számítanak, és arccal maradnak, amíg este nyugatra nem nyugszik. Este hány virág zárja be kelyhét, akárcsak a boltos az üzletét! De amikor reggel megjön a nap, újra kinyílnak. Mint a növényeknél, az állatoknál is. (...). Szinte egyetlen madár sem énekel este; az, amit énekelhet, reggel kezdi a dalát. "
Gyakorlat = teljesítményhez igazított rendszeres testmozgás és állóképességi edzés
A teljesítményhez igazított testmozgás a krónikus betegségek egész sorát ellensúlyozza, ezért elengedhetetlen része az egészségfejlesztésnek. Rendszeres állóképességi edzést kell végezni, az egyes személyek képességeitől és preferenciáitól függően. Túrák, torna, kerékpározás, úszás, sífutás, különösen a szabadtéri sportok.
"Ha a víz mindig nyugodt és nyugodt, hamar lustává válik; ha egy ekét nem használnak, hamar rozsdás lesz; ha egy gépet hosszú ideig kitesz az időjárás, és nem használják, akkor hamarosan meghibásodik; végül törékennyé válnak és szétesnek anélkül, hogy felhasználnák őket. Ez pontosan így megy az emberi testtel ".