Knubby térd okai és mi segít
Írta: Laura Pomer | 2018. augusztus 24., 10:45
Télen harisnyanadrág és farmer alatt bújnak meg, de nyáron gyakran rövidnadrágban és rövid ruhában vannak kitéve: térd. Miért néznek ki néha öregnek még fiatal nőknél is, és mi állhat a "gömbölyded térd" kifejezés mögött - a STYLEBOOK válaszai.
Ők "a nő testének legrondább része" - mondta egyszer Coco Chanel († 87). A stílusikon és a divattervező ezért soha nem tervezett szoknyát vagy ruhát, amely kitette a térdét. Nem lennénk ennyire szigorúak és még a legrövidebb dolgokat is megbocsáthatnánk - még akkor is, ha nyilvánvalóan tisztázásra van szükség a térddel kapcsolatos kérdésekben.
Honnan származnak a füles térdek?
Mert ami vizuálisan emlékeztet az idősebb nők ízületi ízületeire, az gyakran a fiatal nőkre is vonatkozik, például Leandra Medine blogger (29); Angelina Jolie színésznő a comb alatt sokkal idősebbnek tűnik, mint biológiai 43 éve. Ami itt észrevehető, hogy többnyire nagyon vékony nőkről van szó, akiknek a térde vonzó és morcosnak tűnik. És ez nem véletlen, hiszen a müncheni ortopéd dr. med. Martin Marianowicz megerősítette a STYLEBOOK interjúban. A képeken egyértelműen felismeri: „Izomvesztés. Nagyon valószínű a helytelen táplálkozás. "
Az éhezési diéták (is) tönkreteszik a térdét!
A szakember elmagyarázza, hogy egy bizonyos kortól - 50, 55 körül - természetes, fiziológiai folyamat, hogy az izmok lebomlanak. A fiatalabb nőknél azonban az ok más: "Ha a szervezetnek nincs elegendő tápanyaga, főleg aminosavak és fehérjék, nem tudja fenntartani az izmokat, nemhogy újakat építeni." A látható következmény: a térdízületet csak vékony bőr takarja a csontok világosan kiemelkednek, láthatóvá válnak, mint esztétikus csomók és kidudorodások, valamint a porc és a bursae. (Izom) párnák? Semmi!
Unsight és nem veszély nélkül
A porcos térd nem éppen az egészséges testért beszél, az alultápláltság előbb-utóbb a test más területein is éreztetheti magát. Egy másik veszély: ha az egész térdízületet megvédő és ellenállóvá tevő izmok elsorvadnak, fájdalmas osteoarthritis, azaz az ízületek kopása fenyegeti az életkort.
Mi segít?
Az izomvesztés az öregedés része. "Azonban legalább képes ellensúlyozni ezt a fejlődést" - hangsúlyozza a szakember. Az alapterápia az ízületek (beleértve a test többi részét is) védelmére: fitnesz és célzott erőgyakorlatok. A müncheni praxisban Dr. Marianowicz, sporttudósok speciális izomépítő intézkedéseket végeznek fiatalabb és idősebb betegekkel. De szakmai támogatás nélkül is tehet valamit az egészséges térdért azáltal, hogy rendszeresen "stimulálja" az izmait, vagyis gyakran sportol.
Étkezz helyesen!
Ugyanilyen fontos: jó, kiegyensúlyozott étrend. A fehér hús - a tejtermékek, a tofu és a hal - rendkívül fontos az izomépítés szempontjából. Az omega-3 zsírsavak - amelyek pisztrángban vagy lazacban, különféle diófélékben, avokádóban találhatók - szintén fontos elemei sejtmembránunknak. Ennek eredményeként a bőr teltnek és feszesnek tűnik, ahelyett, hogy fáradtan lógna a térdén. Általánosságban: "A testnek szénhidrátokra is szüksége van ahhoz, hogy elegendő energiája legyen a sporttevékenységekhez és az aktív élethez" - mondja a szakember.