Ne térjen el diétájától! DÉLI KÖZLÖNY
Amikor drasztikus étrend megkezdése mellett dönt, vagy csak meg akarja tartani az alakját, vagy körültekintőbb az étrenddel kapcsolatban, nem mindig könnyű betartani az önállóan meghatározott "korlátozásokat". A következőképpen teheti meg egészségét.
Vegyél egy olyan ruhát, amire már régóta vágysz, de vegyél kisebb számot, és mindenképpen tartsd távol a szemedtől. Játssz egy kicsit: írd be a "Nincs hozzáférés" üzenetet több jegyre, és ragaszd őket a szekrényekre vagy a polcok mellé, ahol csokoládét, cukorkát, süteményeket és egyéb finomságokat tartasz. Ha egyedül él, tartózkodjon az ilyen kulináris élvezetek vásárlásától.
Ha véletlenül eltér attól a rendszertől, amelyet maga szabott ki magának, akkor büntesse meg önmagát! Tegyen egy oroszlánt vagy még többet egy üvegbe minden alkalommal, amikor enged a kísértésnek, és hosszú idő után nem gyógyul meg. Az úgynevezett diéta végén lesz elég pénze bevásárolni.
Ha még mindig nem tud jó úton haladni, ütemezzen nyaralást egy egzotikus helyre, ahol a poggyászába csak egy fürdőruhát és néhány rövid, felszerelt ruhát kell betenni. Az ünnep nem biztos, hogy megvalósul, de egy kis akaraterővel csak egy ilyen utazás gondolata motiválhat jobban, mint gondolná. Ugyanebben a szellemben ragasszon ki egy képet a hűtőszekrényből néhány évvel ezelőtt, amikor néhány fontot nyomott. Ennél jobb impulzus nem is lehetséges. Próbáljon azonban nem depressziós lenni e fotó miatt. Ha szomorúság jeleit látja, vegyen igénybe egy másik módszert.
Például járjon rendszeresen egy szépségközpontba, és hagyja magát a masszőr ügyes kezében, így ötvözi a hasznosat a kellemesgel. Ha megtartja a zsebét, igénybe veheti egy személyes aerobik oktató szolgáltatásait. Ha nem, akkor még egy edzőterem oktatója is elég erős ok lehet. Garantáljuk, hogy az az ötlet, hogy hetente egyszer találkozunk egy nagyon jól végzett sráccal és tökéletes fizikai állapotban, a legerősebb motiváció lehet.
Ha még mindig nem tudja, győzze meg egy barátját, hogy csatlakozzon hozzád, és megpróbálja lefogyni a plusz kilókat. Kettőben a "harc" könnyebb lehet, és az eredmények kevésbé várhatók. Várja meg éhségét, és mindig próbáljon kéznél lenni sajttal vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal, kompótokkal vagy gyümölcsökkel. És ha a barátaid meghívnak egy kulináris élvezetekkel teli vacsorára, akkor ne szégyellje azt mondani, hogy teljes szívéből elfogadja, hanem nagyon vigyázni fog arra, hogy mit és mennyit eszik.