Kocogás, de ami miatt sok ember fut
A futás az egyik legizmosabb sport. Ez jó kiváltó ok az endorfinok és más örömmolekulák számára is. Mindenekelőtt mindenhol és bármikor futhatunk.
Ha az egyik sportág az utóbbi évtizedekben mainstream lett, akkor az kétségtelenül a kocogás. Inkább egy park vagy kert anélkül, hogy a csoportjai futók lennének, egyedül vagy kis csoportokban, általában iPod-tal a fülükön.
Valódi társadalmi jelenség. Egy ábra ad képet a skáláról is: 40 évvel ezelőtt 150-en vettek részt az első párizsi maratonon; 2016-ban 43 317 versenyző indult, ezek 35% -a amatőr volt, vagyis körülbelül 15 000 kész 42,195 km macskakövet legyőzni. Miért ilyen érdeklődés? Mi készteti ezt a több ezer "vasárnapi futót" arra, hogy tornacipőt vegyen fel, vagy akár igazodjon a sportolókhoz, akiknek ez a munkájuk? Öröm ? Túllépni önmagán? Forrest Gump szindróma ?
Nem csak endorfinok
Egy dolog biztos: a futás egy nagyon különleges öröm, a futó mámora. Ez átlagosan negyven percnyi verseny után következik be. Hirtelen a kocogó már nem érzi a testét, "második szelet" talál, és a teljesség és az eufória pillanatát éli meg, amely során a fizikai fájdalom csodával határos módon elhalványul. A kilométerek, az erőfeszítés és a fáradtság ellenére érzi, hogy szárnyakat növeszt! Mintha magas lenne.
A tudósok sokáig az endorfinok egyedüli hatásával magyarázták ezt a kis fiziológiai csodát, ezek az opiátok, amelyeket a test hosszú és intenzív erőfeszítéssel, azaz több mint 30-40 perc alatt termel a MAS 60% -ánál (maximális aerob sebesség). Az egereken végzett legújabb vizsgálatok azonban egy másik molekula: az anandamid szerepére mutatnak rá.
Ez a neurotranszmitter erõs testmozgás után tömegesen szabadul fel az agyban. Az anandamid azonban nem más, mint a THC, a kannabisz hatóanyagának endogén változata! A laboratóriumban a kutatók megpróbálták reprodukálni ezt a mérgezést azzal, hogy rágcsálókat ügetnek egy kis kerékben; amint a munkamenet befejeződött, a patkányok szorongásának és a fájdalomra adott reakcióképességének értékeléséről volt szó. Ítélet: Valójában összefüggést találtak a verseny után az anandamid szintje és a rágcsálók alacsony szorongása és alacsony fájdalomérzékenysége között. A futás jó a stressz ellen.